Ａｓ ｗｅ ｒｅａｃｈｅｄ ｔｈｅ Ｃｈａｍｂｅｒｓ Ｓｔｒｅｅｔ ｓｕｂｗａｙ ｓｔａｔｉｏｎ， ｔｈｅ ｒｏｗ ｏｆ ｓｕｉｔｅｄ ｍｅｎ ａｎｄ ｗｏｍｅｎ ｓｅｅｍｅｄ ｔｏ ｉｎｓｔｉｎｃｔｉｖｅｌｙ ｋｎｏｗ ｔｈａｔ ｔｈｅｙ ｈａｄ ａｒｒｉｖｅｄ ａｔ ｔｈｅｉｒ ｓｔｏｐ． Ｉｎ ｕｎｉｓｏｎ， ｔｈｅｙ ｂｅｇａｎ ｔｏ ｏｐｅｎ ｔｈｅｉｒ ｅｙｅｓ ａｎｄ ｆｏｒｃｅ ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ ａｗａｋｅ． Ｓｏｍｅ ｇａｖｅ ｔｈｅｍｓｅｌｖｅｓ ｌｉｔｔｌｅ ｓｌａｐｓ ｏｎ ｔｈｅｉｒ ｃｈｅｅｋｓ； ｏｔｈｅｒｓ ｒｕｂｂｅｄ ｔｈｅｉｒ ｅｙｅｓ ａｎｄ ｔｅｍｐｌｅｓ． Ｔｈｅｎ， ｌｉｋｅ １２）ｍａｒｉｏｎｅｔｔｅｓ ｏｎ ａ ｓｔｒｉｎｇ， ｔｈｅｉｒ ｓｐｉｎｅｓ ｓｔｒａｉｇｈｔｅｎｅｄ， ｔｈｅｉｒ ｇａｚｅｓ ｔｕｒｎｅｄ ｓｔｒａｉｇｈｔ ａｈｅａｄ， ａｎｄ ｔｈｅｙ ｃｌｕｔｃｈｅｄ ｔｈｅｉｒ ｂｒｉｅｆｃａｓｅｓ ａｎｄ ｓｔｅｐｐｅｄ ｏｕｔ ｔｈｅ ｄｏｏｒ， ｏｎｔｏ ｔｈｅ ｑｕａｙ， ｕｐ ｔｈｅ ｓｔａｉｒｓ， ａｎｄ ｏｕｔ ｏｎｔｏ ｔｈｅ ｓｔｒｅｅｔ， ａｌｒｅａｄｙ ｎｏｉｓｙ ａｎｄ ａｗａｋｅ．
我肯定許多地鐵乘客都是打盹高手，但是這節車廂裏的乘客似乎特別天賦異稟。在最近的一個早上，太陽才剛剛升起，在經過布魯克林大橋時，一排身穿幾近一模一樣的黑西裝的男士正閉著眼睛抓著地鐵上的拉環。他們的脖子微微彎曲，角度極小，像一排雛菊在微風中搖曳，而當車廂與軌道叮當作響，陽光透過髒兮兮的車窗照射進來時，我終於意識到他們都處於熟睡當中。就算是顛簸和陽光也無法阻止他們在上班前悄悄地閉目養神１ ５分鍾以上。
雖然我們視之為理所當然，但是許多人都不得不早早起來工作（或者上學，或者做其他早務），盡管他們還不想起床。睡懶覺被視為珍貴的奢侈品—不知為何，人們拖著疲憊的身軀被迫起床已變成了家常便飯、極為稀鬆平常之事。
但是在身體願意蘇醒前掙紮起床不僅會影響人的士氣和精力，還會影響大腦的運轉。
“在‘不正常’的時間點睡覺和起床可能是現代人最普遍的不健康行為，”提爾·羅內伯格這樣寫道，他是慕尼黑大學醫學心理學院生物鍾學的一名教授。
事實上，根據羅內伯格在《當前生物學》上發表的具有突破性的研究報告顯示，在第一世界國家有三分之一的人的起床時間得比他們的生物鍾起床時間，或者說“自然醒時間”提前兩個小時，６９％的人得提前一個小時。
當然，不同的人所需要的睡眠量並不一樣，然而，盡管並沒有普遍的規律表明我們必須得睡夠多長時間，但是越來越多的證據顯示，遲睡早起會引起嚴重的問題。也並不是說隻有長期的睡眠不足才會影響人們的健康，一個不眠之夜就會影響到我們第二天早上的精神狀況。
一項發表在《心理科學》９月號的新研究表明，一晚獲得少於五小時的睡眠時間會使人反應遲鈍、注意力下降以及記憶錯亂。該項研究由加利福尼亞大學歐文分校的史蒂芬·Ｊ·弗蘭達帶頭主持。在參加測試的１９３人中，每晚睡眠時間少於五小時的人顯然更容易誤以為自己看過某個新聞視頻，但實際上他們並沒有看過。睡眠不足的一組也更容易受到心理暗示的影響。當他們在複述個人故事時，有３８％的人混淆了研究人員提供給他們的錯誤信息，然而，在睡眠時間超過五小時的人當中，隻有２８％的人會出現上述情況。弗蘭達和他的研究組員假定睡眠不足會嚴重地影響到我們編碼信息的能力。
他們也對證人在法庭上所作的證詞的合理性產生質疑，在該項研究中，許多人—特別是睡眠不足的人—出現了記憶錯亂的情況。如果某人在出庭前一晚沒有睡覺的話，那麼似乎他記錯案件情形的機率就更高了。
然而，睡眠的重要性並不僅僅體現在出庭或者上班的時候。在學習上，根據一項在２００１年發表在《科學》上的研究表明，睡得多的學生會比睡得少的學生更能記住前一天的學習內容。此外，２０１４年的一項研究也證實，睡得更多，分數更高。在考試前一晚的睡眠時間為七個小時的學生，在經濟學、語言學、以及數學的測試當中的分數，都比睡眠時間隻有六個小時的學生高出９％。
少於五個或者六個小時的睡眠時間也會導致人們在學習動作序列時表現得不盡人意。所以，在學鋼琴前，請先要保證自己獲得適當的睡眠。
但是，要壓倒腦子和身體對睡眠的渴望，這還是有可能的。研究表明，人們隻要對自己說已經睡夠了，就能暫時騙過自己的大腦。當然，持續不斷的睡眠不足最終還是會引發問題，但是告訴自己睡夠了，你會感到神清氣爽（即使事實並非如此），在早上的認知能力也有所提高，這一點在那些自欺欺人的測試者身上已得到證實，他們明顯在口頭表達以及神經處理的測試中獲得了更高的分數。
在地鐵上熟睡的乘客也是有所收獲的。盡管度過了一個睡眠糟糕的夜晚，但是一次十分鍾的小憩卻可以大大地提高人們在短時間內的機敏程度和解決問題的能力。
當我們到達錢伯斯街地鐵站時，身著正裝的男男女女似乎本能地知道他們已經到達了目的地。他們不約而同地睜開雙眼，強迫自己保持清醒。有些人輕拍雙頰，有些人輕揉雙眼以及太陽穴。然後，像是扯線木偶一般，他們挺直腰脊，眼望前方，提著自己的公文包，走出車門，跨上站台，踏上樓梯，走到那已然喧鬧清醒的大街上。