楊老師從頭到尾看了一遍隊列，然後：“今，我們還是進行基本功的訓練，各個組要針對存在的薄弱環節加強訓練，要嚴格按照訓練大綱的進度進行訓練，確保落實訓練計劃。下麵，各組分開訓練。”
隊伍散開了，太極組的人來到了左側的角落裏坐在了條凳上。楊老師走過來跟大家坐在了一起，然後：“咱們太極組繼續按照訓練計劃走，今還是加強力量練習。我們太極組十一月初還有一個大賽，所以要抓緊訓練，回去在家也不能放鬆。下一周訓練日，一個省武術隊的總教練帶著兩名同學要來我們這交流切磋，具體情況我已經跟安寧和壯壯做了交代，大家就按照他們的要求做好準備。”他又對安寧，“下麵，你帶著大家練吧！”完站了起來向門口走去。
安寧招呼大家站起來排好隊，接著便開始做準備活動。從頭部開始活動，接著到肩、手臂、胸、腰、胯、腿、腳，然後又壓腿、下腰、並做踢腿、騰越、空翻等動作。準備活動算是做完了。最後，她又帶著大家練了一遍纏絲功。
“準備活動做完了，接下來咱們都去練功房，繼續進行力量訓練。”安寧下達了口令，大家一起走出了訓練廳，來到了練功房。
在練功房裏，大家找到了適合自己的器械和設備進行力量訓練。壯壯和安寧來到了單杠前邊準備練習單杠。壯壯對安寧：“剛才楊老師跟我了，那兩個學生下周六來，讓我們做好準備。主要是進行太極拳和推手交流，太極拳讓婁雁和鍾聲上，推手讓你和百強上，如果他們提出散打就讓我和海花上。大體上就按這個進行準備。我想等晚上訓練的時候和大家一聲，並且就按這個分工進行準備！”
安寧點著頭：“既然有分工了，那就按分工做準備，下周重點就是這件事了，咱們一定要準備好！”兩人完便輪流練起了單杠。
晚上七點二十分，訓練租的同學66續續地來到了水橋南區廣場。安寧因為下午有擂台賽所以是最後一個到的。大家各自做著準備活動，壯壯一邊扭著腰一邊：“我一個事，下周六訓練日，外省武術隊的人就要來交流切磋了，楊老師交代，主要是進行太極拳、推手和散打交流。咱們這邊要分別做好準備，太極拳由婁雁和鍾聲上，推手由安寧和百強上，散打由我和海花上。下周，我們就按這個重點進行準備。大家沒有問題吧？”
婁雁問：“那兩個學生是什麼情況啊？”
“楊老師介紹，他們大概十三四歲，練武術已經有四五年了，是全省的太極拳和推手冠軍，個人功夫還是很不錯的。”壯壯介紹。
“看來關鍵是推手了，”百強琢磨著，“太極拳隻是雙方表演，互相看一看就行了。散打肯定是待定項目，因為全國太極大賽少兒組沒有散打項目。所以就看推手的了，我們還得下點功夫練練才行啊！”
“你得有道理，”壯壯接過了話茬，“下周你和安寧一定要多練練推手，要多掌握幾招，並且能熟練應用才行。”
“好，我們下周加把勁！”百強下定了決心。
“好！那咱們這就開始訓練，大家排好隊準備練習基本功。”壯壯帶著大家練起功來。(未完待續。)