藥有十味：好肚腸一根，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信用要全，忠直一塊，孝順十分，老實一個，陰陽全用，方便不拘多少。
用藥的方法是：寬心鍋內炒，不要焦不要燥。
用藥的忌諱是：言清行濁，利己損人，暗箭中傷，腸中毒，笑裏刀，兩頭蛇，平地起風波。
這可以說是一副治療消極心態，保持樂觀積極心態的十分有效的“中藥”。
我們要學會用欣賞的眼光去看待別人。學會用感恩的情懷去體驗生活，用光明的思維去直麵人生。當然，更重要的是，以一顆平常心去看待自己，尤其是以平常心看待自己的人生。所謂像一個凡人那樣活著，像一個詩人那樣體驗，像一個哲人那樣思考。
快樂其實很簡單，但有些人在追求快樂的同時，忘記了快樂是什麼，最終閑惑不已。我們來看看奧修是如何看待快樂的：那些懂快樂懂得最多的人就是那些跟改變的人生維持融洽關係的人，他甚至能夠愛那些在陽光下閃爍、產生出小彩虹的肥皂泡沫，這些人就是懂快樂懂得最多的人。
多麼有趣的一個說法，跟改變的人生維持融洽關係的人，和肥皂泡沫有什麼關係？
印度奧修大師一向語詞輕鬆卻又有些詭譎和逆向智慧思考。好吧！
讓我們來探索一個肥皂泡沫，究竟和快樂有什麼關係。
當一個肥皂泡沫在瞬間產生時，透過陽光，我們看到的是個小精靈般輕巧、可愛的水玻璃球兒，在它轉身舞動之際，我們還看見了美麗的彩虹飛上了泡沫的臉頰。
在驚見的過程、在欣賞的時刻，我們擁有了肥皂泡沫的生命精華，我捫跟著它一起飛舞、一起探險，我們絕不想去碰觸它、捏碎它。
可是才一眨眼之間，它在空氣中消失得無影無蹤。
最重要的也就在這“一眨眼”的時刻裏，痛苦的人因為失去泡沫的蹤跡而懊惱、後悔、感歎；快樂的人卻因為了解生命中“變”的真理，反而不在得失之間浮沉。
所以，在奧修的想法裏，接受生命的“變”的人，比不能接受“變”的人更為快樂。因為人生萬事萬物，無時無刻不是在“變”當中，尤其在人際關係裏、在自我成長的道路上，紛紛擾擾的變化不斷地在挑戰一個人的心誌，在考驗一個人的智慧。
同時，從科學的角度講，19歲至40歲的男人精力充沛，性欲旺盛，健康狀況一般良好，但其中許多人有抽煙、酗酒、經常熬夜等不良習慣，衰老其實從20歲就已經開始了。中國醫學科學院院長助理、中國協和醫科大學繼續教育學院院長黃建始教授說，20來歲年輕人的健康投資，也許僅僅是每天做幾次深呼吸，但如果你真能堅持下去，就可以減緩肺活量下降的速度，男性肺活量到70歲時僅是20歲的1/3，也就是下降了600/0~70%，但是如果從19歲開始健康投資，到了70歲時僅會下降20%%左右。
男人的皮膚從30歲就開始變得鬆弛，眼角開始出現皺紋，但在陽光下活動時，如果帶上太陽鏡和帽子，注意保持皮膚的濕潤，就可延緩皮膚衰老。有的人以為聽力隨著年齡的增加而下降是正常的，其實不然，男性的聽力確實是從30歲開始下降，如果平時遠離噪音，在聽音樂和看電視時注意不要將音量開得太大，即便進入晚年，仍可以保持很好的聽力。
從青春期開始，對於男人身體有害的低密度膽固醇就開始增加，而從30歲開始，對身體有益的高密度膽固醇也開始下降，鍛煉身體不僅提高身體綜合素質，對於增加高密度膽固醇也很有好處，少吃高脂食物可以抵禦低密度膽固醇。男性從30歲以後每年腎髒功能降低1%，如果每天喝8~%10杯水，就能保持腎髒昀良好運轉。
19至40歲男性健康還該投資什麼？專家建議：
①繼續保持青少年時期養成的良好健康習慣。
②堅持鍛煉。
③不抽煙。
④少喝酒。
⑤開車遵守交通安全。
⑥保護皮膚不受太陽暴曬。
⑦堅持安全的性生活。
⑧定期體檢。
⑨注意平衡的健康飲食。
⑩學會處理生活、工作中的壓力。
俗話說：30歲之前請愛惜自己的身體，前30年你找病，後30年病找你。如果你過了30歲，你自然也會懂得這個道理。