懷孕第23周
孕媽媽
有些孕媽媽會發現不隻是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現了淡紅色的紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。這個階段體重在穩定增加，每周增加300克左右。還有，陰道分泌物會有所增加，這也是正常的，不用擔心。此時泌尿道平滑肌鬆弛，膀胱感染的危險性增高，要注意個人衛生。
胎寶寶
胎寶寶身長到了20厘米左右，體重大約450克；五官清晰，具備了微弱的視覺；胰腺及激素的分泌也正在穩定地發育過程中；肺中的血管形成，呼吸係統正在快速的建立。嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。胰腺及激素的分泌正處於穩定的發育過程中。此時在牙齦下麵，乳牙的牙坯也開始發育了。
情緒胎教
很多孕媽媽會為臉上的蝴蝶斑、肚皮上的妊娠紋、變大的骨盆、變形的乳房而懊悔，擔心自己將來是否能恢複到懷孕以前的體型。其實，孕媽媽大可不必為此過慮。據統計，大約80％的孕媽媽隻要稍加注意，都可以在產後2年內逐漸恢複到以前的體重。一般能做到自己給寶寶哺乳、產後及時進行恢複性訓練、孕期注意控製體重過度增長的孕媽媽，都能恢複得很好。
營養胎教
每天進食4～5次比較合適，這樣有助於寶寶的發育和孕媽媽自身的健康。應盡可能提高早餐的質量，減少晚餐進食主食的量。早餐和加餐可適量飲用酸奶和牛奶。午餐和晚餐要多選用豆類或豆製品，同時多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及甘藍等，保證鈣的攝取量每天至少達到1000毫克。
碳水化合物——胎兒的熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶寶新陳代謝必需營養素。因此，孕媽媽必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶寶的代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物有穀類如大米、小米、玉米等；薯類，如馬鈴薯、白薯、紅薯等；果蔬類，如各種蔬菜和水果等。
孕期私房菜：口蘑雞腿
材料
雞腿2隻，口蘑100克，洋蔥半個
調味料
A：醬油2大匙
B：酒、蠔油、糖各1大匙，番茄醬4大匙，胡椒粉少許
做法
1.雞腿洗淨，從關節處切開，加調味料A醃拌，過油炸至上色後撈出；蘑菇入鹽水汆燙，撈出衝涼切片。
2.洋蔥切丁，入油鍋炒香，放入蘑菇同炒，再加調味料B及適量水燒滾。
3.放入雞腿，改小火燒至入味且熟軟時，翻炒至湯汁稍收幹即可。
對話胎教
胎兒能敏銳地記憶母親的聲音，母親的聲音也有安撫胎兒情緒的作用。為了胎兒，母親應耐心、溫柔地對著胎兒說話。每次時間不宜過長，1分鍾足夠。對話內容不限，可以問候，可以聊天，可以講故事，以簡單、輕鬆、明快為原則，每次都以相同的詢問開頭和結尾，這樣循環往複，不斷強化，效果較好。
運動胎教
現代胎教研究表明，撫摸胎教如果同時與其他胎教一起進行，就會使胎寶寶神經係統活動旺盛，分泌出各種激素，讓他們情緒放鬆，內心安定，加速生長發育速度。出生後，能夠擁有樂觀和自信的生活態度，能自然融入新環境，適應各種情緒變化。
可以試試和腹中的寶寶做遊戲。當他把你的肚子頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他說話，一邊用手輕輕推一下，看他有什麼反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的遊戲，會和你玩得很起勁的。
環境胎教
孕媽媽的睡床與窗戶相對或臨窗擺放都會妨礙到孕婦身心放鬆和尋找寧靜感。鏡子應當放置在孕媽媽躺臥後無法照到自己的位置。另外，電腦、電視等電子產品盡量不要放在臥室。如果在睡床的一側設置較薄的窗簾或隔斷，也可以營造出雅致的睡眠空間。
音樂胎教
不同時期要給胎兒聽不同的音樂。懷孕初期的胎兒不是用耳朵聽聲音，而是通過皮膚來感受聲音的振動。因此，這一時期適合聽音調較高的音樂。接近懷孕後期時適合聽振幅較大的管弦樂，因為懷孕後期的胎兒可以用發育完全的耳朵直接聽聲音，給孩子聽振幅大的管弦樂，可以對聽覺產生良好的刺激。
胎教情報網
胎兒的性格培養
性格是兒童心理發展的一個重要組成部分，它在人生的曆程中起著舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經基本形成，這一點已被專家們所證實。因此在懷孕期注重胎兒性格方麵的培養就顯得非常必要。胎兒性格的形成離不開生活環境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個環境，小生命在這個環境裏的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。
瑞典有一個名叫克列斯蒂娜的女嬰，她雖然長得健壯，卻不願吸吮母親的奶，母親把奶頭對著她，她會把頭轉過去。她情願去吸別人的乳汁或奶瓶的奶。後來經過調查後才知道原來這位嬰兒的母親在懷孕時打算流產，但因其丈夫執意不肯才勉強生下了她。克列斯蒂娜在母親的腹中已經痛感到母親不希望生下自己，出生後就心懷不滿，因此拒絕吃媽媽的奶。對母親仍存有戒心。
如果母親是一位熱愛胎兒，不論在任何不良環境中都能夠表現出堅強的個性，那麼對胎兒則產生不同的效果。曾有一位在妊娠期間遭受沉重打擊的女性，她於懷孕數周後被丈夫所拋棄，當她懷孕到6個月時，發現一側卵巢患有癌前性囊腫，需要立即手術切除。醫生建議她流產，但她毅然拒絕，為了孩子她做好了冒任何風險的準備。最終這位女性生下了一個完全健康的胖兒子。
從這個實例說明隻要母親有堅強的性格就會感染胎兒，使其同母親一道戰勝困難，並從中得到性格方麵的鍛煉。心理學研究證明，胎兒能敏銳地感知母親的思維心理活動及母親對自己的態度。所以說胎兒也並不像人們想象的那樣嬌弱。
懷孕第24周
孕媽媽
孕媽媽的乳房越發變大、乳腺功能發達，如果用手擠壓會流出少量黏性很強的黃色乳汁；子宮進一步增大，子宮高度接近20厘米，子宮底已高達臍部。隨著體重的大幅度增加，支撐身體的雙腿疲勞加重，隆起的腹部壓迫大腿靜脈，使身體越來越沉重。臉上和腹部的妊娠斑更加明顯。
胎寶寶
這周的胎寶寶已經長到25厘米左右，體重差不多有550克，開始充滿整個子宮，身體的比例也慢慢勻稱起來，但看起來仍然很瘦；薄薄的皮膚上附著白色護膚霜一樣的胎脂，裹著絨毯一樣的胎毛，還有很多小皺紋；骨骼發育良好，能在羊水中做“花樣遊泳”。這時，天生聰明的小寶貝還會用腳踢子宮，使羊水發生震蕩，以引起大腦衝動從而促進皮膚發育；如果子宮收縮或受到外力壓迫，胎寶寶還會用力踢子宮壁，把這種信息傳遞給媽媽。盡管肺還沒有發育完全，身體上也沒有能足夠保護自己的脂肪組織，如果一不小心胎寶寶現在就出世了，也應該能有機會活下來，隻是需要靠各種現代醫學手段才能生存。在這個階段可能會發生早產，要盡量從飲食和運動上避免。
情緒胎教
冥想能夠提高媽媽的自信心，並能最大限度地激發寶寶的潛能，對克服妊娠抑鬱症也很有效果。擺出舒服的姿勢讓身體放鬆，然後想像最令人愉悅和安定的場景。
營養胎教
由於血液中水分增多，從這個月開始，孕媽媽很容易出現生理性貧血。為了提供小寶貝生長過程中所需要的鐵及胎盤中的血液循環和補償分娩失血及產後哺乳，孕媽媽要注意補充鐵質。
中國營養學會建議孕中期每日鐵的供給量為25毫克。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應注意多吃一些含維生素C較多的食品，以增進鐵質的吸收。除此以外，可在醫生的指導下補充鐵劑。
孕期私房菜：鹽焗蝦
材料
蝦300克
調味料
酒1小匙，澱粉2大匙，鹽、雞精各少許