其實，這樣的生活也就是她前世練功的狀態，每個月的這幾天，都是要減少一絲的訓練強度才行，然後平日裏加碼兒找回來。所以說，作為女人，作為女殺手，的確是要比男殺手們稍微辛苦一些的。
“兄長，瓏兒的身體……這幾天仿佛很是容易倦怠，晚上睡得也分外的沉，這……”看著玉玲瓏的背影，周公瑾緊蹙著眉頭，滿是擔心的對諸葛均說。
諸葛均微微一笑，抬手拍了拍周公瑾的後背，帶著一絲欣慰的說：“放心吧，她自己心裏有數的，女人在這幾天的確是比較容易疲倦一點兒，留心她的飲食起居，別讓她受涼留下病根兒就好。去睡吧，明天一早還要練習太極呢！你可要下苦功夫才行啊！”
“嗬嗬，麻煩兄長了，唉，沒想到這太極這麼難練……”周公瑾尷尬的笑了笑，他還真是對這太極不是很靈通呢！
帶著一絲暢快的笑著，諸葛均眼中閃爍著戲謔的光芒，悠哉遊哉的“勸慰”著周公瑾說：“你啊，本身就會一些武藝，這樣的話練習太極就更難了一些，畢竟是要將原來的習慣去除掉才行。所以啊，阿暖縱然懂得太極，可自己卻從來不專心的練習。你也別太心急了，欲速則不達，太極可是十分注重心態的平穩的，其實這樣對你的心性也是一種磨練，好好練吧。好了，困了，去睡吧。”
“哦，好的，兄長，那你也早點兒休息吧。”向著諸葛均行了一禮，周公瑾轉身進了自己的小院兒。
六月初九這天他們練習完了日常的練習之後，諸葛均就開始了太極大槍的學習。
槍是一種刺兵器，殺傷力很大，長而鋒利，靈活快速，取勝之法之多，其他兵器難與匹敵，有“百兵之王”的美譽。
太極大槍主要包含十三種槍法。十三槍者即是指太極四黏槍、太極四離槍、太極劈槍、崩搶、點槍、扔槍、纏槍共十三槍。運用時又以開、合、崩、劈、點、紮、撥、撩、纏、帶、滑、截、圈十三字訣變化而成槍法套路。
練習太極槍以太極拳練法要領為本。
槍法貴乎“四平”。四平者乃頂平、肩平、槍平、腳平。神貫於頂，虛靈頂勁，精神提起，勢雄壯謂之頂平。以腰為軸，活潑於腰，含胸拔背，鬆肩垂肘謂之肩平。持槍平穩，易攻易守，槍紮一條線謂之槍平。
勁起於腿，出步輕靈穩健謂之腳平。持槍姿式多以中平之槍，所謂中平槍槍中王。持槍須穩固鬆活，持槍時以後手握其槍杆末端，以意握緊，不然練習和運用時將易脫把，勁力亦無法向前出發。
握把時，末端不可露出一小段，術語稱為“露把”。“露把”為槍法所忌。《手臂錄》[吳殳]中說：“持槍必須盡根，餘謂槍根當在掌心中，與臂骨對直，且靈活而長”。故“露把”既影響握槍手腕的靈活，而且攻擊長度亦相應縮短，不利運用，難收“一寸長。一寸強”之功。持槍之前手須鬆握大槍之中後段，以能靈活自如地來回滑動為要，所謂“前手如管，後手如鎖”，否則出槍不快、抽槍不靈、發力僵滯，成為“死手”。
太極大槍以練習抖槍為基本常功，持槍平正以後方可練習。抖槍時須以丹田內氣，周身之勁，力由脊發，向前紮出，使鬆沉之內勁貫於槍尖，要槍出一條線，槍紮如放箭，前手不可離把，使槍上下波動，左右搖晃，後手不可甩腕。用槍時，屈腕向前甩手則力浮而不沉，槍搖而不穩。槍紮出以後，即迅速收槍，後手握槍向後貼腰抽回，前手則握緊槍杆中段向下采劈，身勢隨後坐下沉以助劈勢。此時力達槍杆前段，使其顫動，此一紮一劈謂之大抖槍。練習日久則內勁日增，功力日進矣。
太極大槍練習和運用時要求槍不離腰，直來直出貼腰而去，不可左右搖晃，上下擺動，槍杆貼腰可使搶更為穩定，便於勁由腰出，出槍才不至於飄浮無力。同時，練槍 時還強調“三尖相照”，所謂“三尖相照”即是上照鼻尖，中照槍尖，下照腳尖，此三點成一直線則能使周身之勁力貫於槍尖，出搶不偏不倚準確無誤。