女性的美麗來自健康，因此女性應該在年輕時起就更多地關注自己的健康，有了問題就要及時求醫。
全麵應對婦科問題
女性除了一般意義的身體健康，特殊的生理構造決定了更要注意一些隱私處的健康。
女人的乳房如香嵐繚繞的青巒，如悄然綻放的花朵，它賦予女人天生的美麗，無限的魅力和自尊。擁有了健美的乳房，便擁有了完美的曲線，也便擁有了自信，但是美麗的花兒卻總是很脆弱，它的抵抗力比人體其他器官要低的多，隨著女人30歲這道門檻的降臨，內分泌逐漸開始發生變化，乳房也成了眾多疾病的溫床，乳房腫塊、乳腺增生，甚至乳腺癌等疾病，是女人們必須麵對的考驗。而另一個讓愛美女人難以接受的事情就是乳房鬆弛下垂，慢慢喪失往日挺拔的風姿。
乳房是女人美麗的自信的象征。關心美麗，從關愛乳房開始。
（1）運動按摩美乳
有些女性的乳房鬆弛、下垂是由於胸部肌肉鬆弛、無彈性所致，平時要注意鍛煉胸部肌肉，比如遊泳、跑步、俯臥撐和擴胸運動等體育鍛煉，都能促使胸部肌肉變得發達健美。
按摩也是鍛煉胸部肌肉、促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。
（2）食物美乳
在進行豐胸運動的同時，從日常飲食中多攝取豐胸食物，能助你取得事半功倍的效果。以下食物你不妨多多食用：
肉類：含豐富的蛋白質和膠質的肉類對豐胸的貢獻很大，如豬尾或豬蹄等。
蔬菜類：萵苣科植物對豐胸的效果最好，如生菜（結球萵苣）、萵苣菜心等。
瓜果類：木瓜在豐胸水果中排行第一，用青木瓜效果最佳，而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。也可直接食用或涼拌。
幹果類：紅棗、桂圓都具生津補血、滋陰補陽的功效，適合作為豐胸甜點。許多植物的種子都有類似性激素的成分，能夠促進第二性征的發育，如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。
沐浴美乳
在入浴前，要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補性化妝油膏或潤膚乳液，同時輕輕做滑動性按摩。
在沭浴時，如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鍾交換1次；如果乳房過大，則用冷水衝浴；如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上衝，並環形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。
在出浴前可用稍涼一些的水衝洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。
在出浴後，用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，直至頸部，這樣可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
此外，在入浴前和出浴後必須喝一杯水，因為沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故需飲水加以補充。通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。
（4）姿態美乳
在日常生活中保持正確的姿態，才能讓你的乳房挺起來、靚起來。
不要含胸。經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。
不要塌腰。塌腰不僅會增加腰椎的負擔，而且會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。
不要趴睡。趴著睡覺不僅會影響麵部的美麗，更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的姿態！
（5）謹慎對待豐乳隆胸
一些愛美心切的女性，常常為自己的乳房偏小、不豐滿、不高聳而煩惱，總是想方設法彌補這一“先天不足”。於是，“豐乳霜”、“豐乳膏”、“手術隆胸”也應運而生。
殊不知，目前市場上不少所謂的健美豐乳霜、豐乳膏，大多含有雌激素，如已烯雌酚等，將其塗抹在乳房上，確實能使乳房有所增大，但效果並不持久，停用後乳房恢複原樣。
更不容忽視的是，這些豐乳霜、豐乳膏還會引起色素沉著、黑斑、月經不調等不良反應，並會抑製自身體內雌激素的分泌，結果弄巧成拙，反而抑製了乳房的發育。
通過手術隆胸也會產生許多並發症：比如血腫、感染、切口疤痕、假體破裂及外露等。因此，在隆胸前一定要三思而後行！如果為了追求乳房豐滿而不擇手段和不顧後果，那就可能得不償失，甚至是十分危險的。
其實，除了少數確係乳房發育不良或患有某些疾病者需要去醫院診治外，一般女性隻要平時多吃富含蛋白質的食物，適量補充脂肪，並堅持胸部鍛煉，都能促使乳房發育豐滿，從而實現“自然美”。如果因遺傳、體型等原因，乳房不能達到理想的“高”度，可以借助胸罩的功能，同樣能增加女性的曲線美。
（6）定期自檢很重要
44歲之前以的女性每個月都應該對乳房進行一次自我檢查，具體時間一般固定在月經後8～10天左右，因為這個時期是乳腺生理上最“平靜”的時期，乳腺組織質地柔軟，腺體較薄，容易發現異常。
自我檢查時可采用以下的方法：站在鏡前，先將雙手舉起，察看乳房表麵有無局部隆起、凹陷，以及乳頭有無抬高或內陷、溢液。