有人認為，處於放空狀態就是在集中精神，但實際上並非如此。他們或許是在冥想，但是並沒有在集中精神。處於放空狀態的人通常無法非常專注；相反的，他們會引發妄想，或者心不在焉。他們的注意力會減弱，而且會發現很難將精神集中在任何事物上。如果一直持續處於這種狀態，很可能會傷害大腦。為了能夠集中精神，你必須具備心的力量，心力弱的人因為缺乏意誌，所以很難集中精神。無法把心集中在某一特殊事物或念頭上，稱為心力薄弱；同樣的，無法把心從某個事物或念頭抽離，也叫心力薄弱。但是能夠把心專注在任何問題上，不管它是什麼問題，但又不會造成任何不協調的人，都堪稱是心力強盛的人。從開始到結束都能持續集中精神，這就是心的力量。
人要透過集中心力才能同時運用身與心的能量。心力集中了，才能關照到思想、語言、行為和計劃，一顆散漫的心永遠無法有太大的成就，等於白白浪費了能量。假如你的工作、思考、談話、行動是散亂而且漫無目標的，隻聽任大腦天馬行空任意翱翔，你就不可能集中心力。但是隻要你告訴自己：“我要專心，我可以專心，我一定會專心！”那麼你的精神便能集中。