不久前的一次同學聚會上，我看到一個同學很不快樂的樣子，就主動找她搭訕，問她“為什麼這樣悶悶不樂”。她回答說：“我總是高興不起來，並不是對某人有意見才這樣，隻是看到大家都生活得不錯，隻有自己還生活在幾年前——要錢沒錢、要房沒房的狀態，前幾天又跟男朋友吵了一架，現在可能連婆家都沒著落了。”說完，她歎了一口氣，接著反問我：“你說，這種情況我能高興起來嗎？”。由此看來，她真的有很多不快樂的理由。我想，現在應該有很多女人跟她一樣，並不是自己刻意不快樂，而是真的找不出一個讓自己快樂的理由來。
其實，每個人都力圖使自己的行為看起來合理，因而總是為自身的行為尋找原因。一旦找到足夠的原因，人們就很少再繼續找下去。而且，在尋找原因時，總是先找那些顯而易見的外在原因。因此，如果外部原因足以對其行為做出解釋時，人們一般就不再去尋找內部的原因了。這就是社會心理學上所說的“過度理由效應”。金錢、情感、名利的缺失等，都是人們不快樂的最大理由，也是最常見的理由，而這，不過是女人不快樂的“過度理由”。
為了讓你真實感受一下“過度理由”帶來的影響，我們可以先從一個故事入手：
在一個小鄉村裏，住著一個慈祥的老婆婆，她喜歡生活在安靜的環境中，但事與願違，附近卻住著一群十分頑皮的孩子，他們天天互相追逐打鬧，喧嘩的吵鬧聲使老婆婆無法好好休息，甚至嚴重影響到她的夜晚生活。
老婆婆總想讓他們安靜下來，就和他們講道理，讓他們要懂事，不要影響到別人的生活，但他們並不聽。想了很多辦法都不管用，後來，她想出一個辦法，把這些愛吵鬧的孩子們都叫到一起，要獎勵孩子們的大喊大叫，並告訴他們誰叫的聲音越大，誰得到的獎勵就越多。老婆婆每次都根據孩子們吵鬧的情況給予不同的獎勵。到孩子們已經習慣於獲取獎勵的時候，她開始逐漸減少所給的獎勵，到最後的時候，無論這些孩子們怎麼吵，她就是任何獎勵都不給他們。這時，孩子們認為受到的待遇越來越不公正，都心想“不給獎勵了誰還給你叫”“給獎勵我就叫！”而老婆婆再也不給他們獎勵了。
從此，老婆婆再也聽不到孩子們的吵鬧聲，可以安靜地生活了。
以上故事中，這位老婆婆深諳心理學之道，是心理學的應用高手。因為她懂得給孩子們的玩鬧喊叫加上個理由——獲取報酬。一旦找不出理由了，當然行為也就停止了。這也是我們前麵所說的“過度理由效應”。如果我們想真正地快樂起來，絕不能像上麵故事裏的孩子一樣，成為“過度理由”的犧牲品。本來嬉戲玩耍是他們的天性，無憂無慮地在大自然間玩樂，嬉戲能讓他們感到舒暢、快樂，就因為老婆婆的物質獎勵，使得他們最後忘記了自己的本意，在不知不覺中就剝奪了自己的需求，上了老人的當，失去了快樂的源泉。