誨人不倦
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“鬼壓床”就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被“鬼”壓在身上一樣，人們把這種現象叫做“鬼壓床”。專家介紹說，這是一種與睡眠相關的症狀，叫做睡癱症。人群中有40％至50％的人一生中都有可能經曆至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
睡夢中“鬼壓床”動彈不得
剛參加工作一年的陳玉，近段時間在天快亮的時候，時常被自己夢境裏恐怖的畫麵嚇出一身冷汗，想掙紮起床，又發現自己無法控製身體的肌肉，同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過後內心異常驚恐，趕緊到醫院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了，希望醫生能給予科學合理的解釋和診斷。
白領梁小姐也有和陳玉同樣的經曆，最近自己兩次發生“鬼壓床”經曆：明明覺得已經醒了，卻不能動彈，隻聽見耳邊有“呼——呼——”的聲音，特別大，像風聲，然後就覺得身體越來越重，好像有人握著她的手，又好像有個透明的東西壓在身上，感覺難受萬分，就像掙紮在生死邊緣一樣，她驚恐得想大叫，卻怎麼也出不了聲。
“鬼壓床”實為睡癱症
說到“鬼壓床”，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，為什麼人好像被無形的物體壓著動彈不得？說它是鬼，為什麼沒有人真正見過這鬼長什麼樣？
某認知睡眠中心的秦嶺主任解釋說，像陳玉和梁小姐遇到的情況不是什麼“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現象，被老百姓俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”。其實這一情況不少人也有過類似的經曆，在醫學上是一種與睡眠相關的症狀，稱之為“睡癱症”。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境。
秦嶺主任介紹，睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步蘇醒所導致的結果。一般來說，人群中有40％至50％的人一生中都有可能經曆至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
調整情緒保持良好心情
我們應當正確看待，不要把“鬼壓床”看成是一件恐怖的事情，也不要覺得它是一種病。在經曆“鬼壓床”的幾分鍾時，不必驚慌，隻需等待時間靜靜地流走，很快就會緩解。
秦嶺主任說，偶爾出現“鬼壓床”對身體並無大礙，不必過度焦慮。一般不會伴隨其他並發症，它的解除也並不複雜，隻要旁人呼喚或輕推病人，病人就能借助外力的作用而清醒過來，活動開手腳，就仿佛被解開了穴道一樣。症狀解除後，機體多無大礙，偶然發生一般無需特殊治療。
秦嶺主任提醒，如果多次發作“鬼壓床”或有家族史的人，一定要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張；保持良好心理狀態，有了壓力或負麵情緒，要找到合適的宣泄途徑；保證充足的睡眠，保證充沛的精力；注意睡眠的環境，經常變換睡姿或選擇適宜的臥具，以提高睡眠的質量。如果短時間內頻繁發作就要到醫院進行檢查，看看是否還有癲癇等腦部疾病，中老年人檢查是否有心髒、胸腔等方麵疾病，並在醫生的規範指導下進行治療。