（社會比較取向量表SOCIAL COMPARSION，美國心理學家F。X。Gibbons教授編製，本書作者被授權編譯及使用）
說明：本量表用於評價人們的社會比較行為，一些問題表麵上看來很相似，但還是有細微差別，請仔細回答每一個問題。多數人經常把自己與他人進行比較，例如，他們可能把自己的感覺、觀點、能力和境況與他人進行比較。這些比較方式並沒有絕對的好與不好，隻是一些人比其他人更經常進行這種比較而已。你是否經常把自己與他人進行比較呢？對以下問題的態度將可以了解你的社會比較傾向。每一個問題有5種情況，請作出符合你自己情況的選擇。
1.我經常把自己已經取得的成就與他人進行比較。
2.如果我想對某事有更多的了解，我嚐試了解他人對此事的看法。
3.我經常把自己做事的方式與他人進行比較。
4.我經常把自己所愛的人的表現與他人的所作所為進行比較。
5.我總是希望了解他人在同等情況下會怎樣做。
6.我不是那種經常把自己與他人進行比較的人。
7.如果我想了解自己對某事做得怎麼樣，我習慣於把自己的所作所為與他人進行比較。
8.我經常希望了解他人在遇到與我同樣的問題時是怎樣思考的。
9.我經常喜歡把共同的觀點與體驗與他人進行交流。
10.我從來沒有把自己的生活情況與他人聯係起來進行考慮*。
11.我經常把自己的社交行為方式與他人進行比較。
注：帶“*”者為反向計分，需加以轉換。即1變為5分，2變為4分，4變為2分，5變為1分。如果你的得分在32分以上，你很可能是一個高社會比較取向的人，也就是說，你經常把自己與他人進行比較；如果你的得分在16分以下，你很可能是一個低社會比較取向的人，也就是說，你經常不喜歡把自己與他人進行比較。
比較方向分量表（comparison subscale）
說明：本量表用於評價人們的社會比較方向，你經常會選擇一個什麼樣的對象進行比較呢？對以下問題的態度將可以了解你的社會比較取向。每一個問題有5種情況，請作出符合你自己情況的選擇。
1.當我的生活中發生某些事情的時候，我有時把自己與那些優越的他人進行比較。
2.當我的生活中發生某件事情時，我有時把自己與那些比自己差的人進行比較。
3.當思考自己的社交行為時，我寧願把自己與那些社交能力強的人進行比較。
4.當考慮到自己的社交技能時，我寧願把自己與那些比自己社交能力差的人進行比較。
5.當在評價自己目前的績效（如在家庭、工作、學校等）時，我經常把自己與那些比自己出色的人進行比較。
6.當在評價自己的績效（工作、家庭、學業）時，我常常把自己與那些比自己差的人進行比較。
7.當我思考自己在某方麵的特長時，我有時把自己與那些在此方麵比自己強的人進行比較。
8.當我思考自己在某方麵的特長時，我有時把自己與那些在此方麵比自己差的人進行比較。
9.當事情變糟時，我會想到那些比自己出色的人。
10.當事情變糟時，我會想到那些比自己差的人。
11.我有時把自己與那些在生活中比自己取得更多成就的人進行比較。
12.我有時把自己與那些在生活中比自己取得成就少的人進行比較。
計分：請把奇數和偶數題目分別計分，並用奇數題目得分減去偶數題目的得分。得分為正數，你很可能是一個具有向上比較取向的人，也就是說，你經常把自己與那些比自己優越的他人進行比較，正分數越大，你的向上比較取向越強烈；如果你的得分是負數，你很可能是一個具有向下比較取向的人，也就是說，你經常把自己與那些比自己優越的他人進行比較，負分數越大，你的向下比較取向越強烈。