最好就是停頓一下，深吸一口氣，心中數5下，然後若無其事的繼續談公事。
3.談吐是否得體
“談吐往往讓人留下第一個印象。”美國語言治療師霍爾說，“你講話的方式，反映你的智慧和性格。”所以，如果你言語閃爍不定，夾著很多咩羅咧嗯，或者“我想可能或許大概應該是如此”，你的形象定會被打折扣。
“那會令你顯得優柔寡斷、緊張，以及笨拙。”霍爾說，如果要改變這樣的習慣，寫張提醒字條如“不要說咩”，貼在電話旁邊，久而久之就能戒掉。
或者在與朋友講話時錄音，過後聆聽自己是否夾了很多虛詞，如果從頭到尾都咩咩叫，不如找個語言老師，幫你改掉這個習慣。你也可以請朋友幫忙，一旦你在講話時冒出口頭禪，請他們糾正你。
還有，別忘了糾正你的語調和節奏，不然，如果你說話像小女孩，別人也會視為小女孩。嚐試將聲音放得低沉，確保咬字清晰，你就會顯得較成熟、專業和有智慧。
盡量不要在句子的尾聲，提高音量，譬如當你的老板問你，賬目是否能在下周趕出來，用高音回答“好啊”，顯得你緊張不安，若改用低沉的聲音回答“好的”，語氣就比較肯定。
此外，如果你說話時斷斷續續，急促及不斷呼吸，這會令人感覺你驚慌失措，所以，在緊張時最好放慢語氣，而且事先想好要講些什麼，上司會提出什麼問題，你要如何反應等，才能臨危不亂。
4.衣著是否專業
記得那次，你穿得像範文芳踏進辦公室時，上司那複雜的表情嗎？令你永遠難忘吧；穿得漂亮，未必就得體。那麼青春活潑的打扮，比較適合大學生，你現在是身處刀光血影的江湖，不得不power dressing，穿得專業。
“針對你想要的任務選擇穿著，而不是現有的工作範圍打扮。”形象顧問法蘭克說，“從衣櫥取出衣服前，先問問自己，這是上司所想見到的嗎？”套裝雖然是萬無一失，但是，容易流於刻板，如果你是從事比較活潑的行業，如廣告、行銷，配搭裙子或長褲的上衣，未必要同色，也可以有些圖案，最忌是上衣與裙子都花花綠綠，即使是名牌套裝，那隻會令你像棵聖誕樹。
多參考時尚雜誌，吸收心得，是你平時應做的功課，若真的毫無頭緒，那就選擇素色的套裝，大紅大橙或粉紅粉紫等顏色，最好避而遠之。而且一定要合身，太寬顯得隨便，太窄顯得寒酸。
裙子若有蕾絲或雪紡薄紗這類“田園風情”的點綴，最好留到周末去野餐時才穿。
還有，身上不要掛滿叮叮當當的飾物，或者耳朵是珍珠耳環，粉頸是八兩金，手腕是玉鐲加銀手鏈，手指卻是水晶風水戒，這樣的品味非常“阿嫂”，難登大雅之堂。
化妝和發型也很重要，雖然麥當娜很成功，但是，同樣的造型走進辦公室，災難就會從天而降，你不但無法成為公司裏的天後，上司大概還會建議你7月去跑歌台。而日劇女星都留有烏黑直發，所以，很多少女趨之若鶩，美是美矣，但是它令你顯得青澀，所以，最好將它束起或幹脆剪短。化妝則越幹淨越好，千萬不要將眼睛塗得像埃及妖後。
5.你有上台恐懼症嗎？
在眾目睽睽下演講或隻是在一小撮人麵前談話，對那些有上台恐懼症的人來說，難如登天，他們會冒冷汗、發抖、舌頭打結，再拖延下去，甚至可能會暈死過去。
這實在是事業的絆腳石，因為大部分上司會為溝通能力打分，即使隻是在一小群同事麵前彙報業績，講得結結巴巴，年底的評估就會大為失色。
“你有上台恐懼症，其實是因為精力過剩，好像一鍋煮滾溢水的湯，所以，你必須設法釋放這些精力。”語言治療師克裏夫說，他建議在公開演講前進行一些體力活動，如跳繩或急走。
如果你無法抽出時間進行這些活動，你可以在原地捏拳頭，或捏緊手上的講稿，在一捏一放中，讓自己緊張的神經鬆懈下來。