200mm以上的定焦或變焦鏡頭，一般稱之為長焦鏡頭。為了拍攝構圖的需要和拍出具有鮮明的透視壓縮照片，越來越多的影友都配置了不同規格的長焦鏡頭。
長焦鏡頭會產生許多意想不到的效果，很多優秀的攝影作品也出自長焦鏡頭。在有些情況下使用不當會出現清晰度受損、主體影像反差下降、色彩不飽和等現象，主要原因在於使用者選擇天氣光線、光圈運用、技巧等不當所致，如果合理運用好長焦鏡頭，有些不利因素會得到明顯的改善。
在有些情況下鏡頭本身質量沒有問題，有些普及型鏡頭在最佳光圈下會有優秀的成像表現，責任在使用者如何用好手中的長焦鏡頭，有時操作不當都會加劇照片清晰度的下降，使拍出的照片影像反差小，色彩不飽和。如鏡頭眩光控製不好、“機震”、“手振”均與使用快門速度有關，而有時天氣不理想——“灰霧度”影響了成像效果。
眩光——當鏡頭直接對著強烈的光源如逆光拍攝，就會產生明顯的眩光，眩光會在照片上留下光斑俗稱“鬼影”。圖1《沙漠印象》，就是由於忽略了這方麵影響而粗心造成，實際上當時通過鏡頭就可明顯看清楚，遮光罩當時遮擋不住，可利用手中的帽子或衣服來遮擋。有時合理地利用眩光也會產生怪陸離奇的效果為圖片添彩增色。天氣因素可適當地使用質量好的UV鏡、偏光鏡，能有效地對“灰霧”天氣進行改善。
快門速度的選擇——快門速度的合理選擇，與所拍照片的清晰度有直接的關係，手持相機拍攝速度的掌握因人而異，因機型而異，訓練有素的影友手持相機拍照很穩，照片出來很清晰，而有極少數影友拍照使用三腳架，拍出的照片也發虛，這裏有諸多方麵的原因，如有“機震”、“手振”和對焦不實等因素。因此，在條件允許時盡量使用三腳架來配合長焦鏡頭拍照，手持相機時充分利用依托物，站穩並端穩相機，屏住呼吸動作輕柔都是十分重要的。
注意襯景與主體的關係，主體與襯景之間的色差會影響人的視覺，在焦點不變的情況下主體與襯景之間反差大，影像看上去顯得清晰度高，若反差小，影像看上去顯得清晰度低，若想使主體物在畫麵中顯得格外清晰，就要有意識選擇高反差襯景，是有效的，將有助於影像的清晰度提高和色彩還原。圖4《小花》，使用F8光圈，鏡頭1：4的微距檔。
長焦鏡頭虛化背景不是萬能的，有些情況下也顯得無能為力，在這種情況下背景紙甚至一件黑色的攝影背心都可派上用場。圖5《高歌》，就是應急采取的一項措施，看上去畫麵也很美。
用長焦鏡頭拍攝創作時測光要求準確，可選用相機的內測光讀數後作適當補償，白背景適當增加1～2EV，深色背景減1—2EV。另外調焦時的精確度要準確，這樣才能拍出清晰度高和影調豐富的好作品。
在無法使用三腳架的情況下，又想快速捕捉到經常的瞬間畫麵，就得學會如何把持相機。如果您想要使用長焦鏡頭遠距離照相，至少快速地選擇是應用快門速度還是光圈優先。應用單腳支持—因為它比三腳架快。短的鏡頭是可以忽略的。經過改善您的呼吸你會得到完美的畫麵，自然呼吸，在鏡頭擺動前摒住呼吸快速按下快門，並且保持手持鏡頭相機的方向不變。然後自然吐出氣體。或者在呼－－和吸氣之間選擇按動快門的時機，並保持身體姿勢。
1．利用在彎曲的膝蓋做支撐
跟站立拍攝比起來雖然在視角的高度上有所欠缺，但是更加穩定。利用單腿支撐把持鏡頭的手臂另一隻手快速的對焦輕按快門。
2．鎖臂式站立
在站立拍攝的時候，舉您的手肘和緊握住您的另一隻胳膊的手腕，可以保證鏡頭短暫的懸停靜止，完整你的構圖拍攝。
3．靠在物體上支撐
身體傾斜的靠在支撐物上，如牆壁，柱子，樹等。持相機的手臂緊緊夾住身體。
4．尋找支撐物
替代三腳架的方式就是尋找支撐物體。平時準備一個裝滿小豆子的袋子是最理想的。如果準備個空口袋也臨時填裝沙子，小碎石等。