在充滿競爭、高度緊張的社會中生活，能夠放鬆自己，也是一種人生智慧。下麵有10種讓自己放鬆一下的方法。
（1）要相信自己是與眾不同的，控製住我們天生愛於別人比較的欲望。你是唯一的、獨特的，你已經做得很好了，無須與其他任何人比較。
（2）“我為成為我自己而高興。”默念這句話，唱出、喊出這句話，每天盡可能地重複這句話。它會帶給你力量和自信，幫你釋放必須與他人相比的渴望。
（3）正確看待和享受21世紀的炫目生活。任何商店都不出售滿足和快樂，金錢也無法買到愛情。不要讓人生的真正意義在物質世界中迷失。
（4）要知道，追求正確的人生目標與執著於不能實現的夢是大相徑庭的，後者會毀掉你的甚至你所愛的人的生活。
（5）讓自己的感受做主。當你感到壓力太大的時候，不妨停下來問問自己：“如果你不快樂，地板幹淨不幹淨還重要嗎？一天的好心情被這一點小小的不完美毀掉值得嗎？”
（6）檢查一下自己的生活。為什麼我們要讓生活停滯不前，直到擁有完美的身材、完美的人際關係、住在完美的大房子裏？或許等待完美正阻礙你采取下一個重要的行動，因為未知行動的結果讓人恐懼，所以我們會想出各種理由來拖延。
（7）不要浪費時間。生命比你想像的還要短暫，我們需要關心的是怎樣讓生活更美好。完美主義者給自己定下太多不切實際的目標，所以他們的生活注定是失敗的。他們會對生活失望，對自己和他人失望，對一切都感到失望。
（8）不要讓控製一切的欲望困擾你。這一點非常重要。放下壓在身上的重擔，找回輕鬆快樂的生活。離了你地球還是照樣轉的，不要把自己想的那麼必不可少。控製一切是一種強烈的欲望，隱藏之下的是我們的弱點和傷害。讓這種欲望一點點地減少，不要害怕，每次哪怕減少一點兒，你的生活也會變得越來越輕鬆。
（9）麵對真實的自我。不要把時間浪費在讓自己變得像女超人一般美貌絕倫、才華出眾、名聲赫赫……接受本色的自我：我是有才能的、快樂的、經常給他人帶來驚喜的。
（10）欣賞自己。不停地與別人攀比會讓我們變得像群不安的小兔子，整天滿懷憂慮：臀部看上去是不是太大了？我是不是太胖了，穿遊泳衣太難看？這項工作是不是真的完成了，或許我們應該再檢查檢查以防萬一？他是不是認為我是一個乏味無趣的女人？我怎樣才能像明星一樣美麗動人？想像一下當你的女兒問你這些問題時，你該怎麼回答，給她什麼樣的建議？現在就給自己這樣的回答和建議吧。