世界上第一個發明鏡子的人，是個偉大而聰明的智者。之所以如此，在於人們無法自知其形影之時，它給人們一個自照其五官美醜的器具，它的最大功績是讓那些臉上有汙垢的人，對鏡自照後可以洗掉汙垢，使麵孔變得美麗起來。
如果說照鏡子能給人帶來審美體驗的話，那麼它的深層作用有助於促進人的身心健康。當你在鏡子前，觀照自己的花容月貌時；當你在鏡子前，察看自己的劉海頭型時；當你在鏡子前，打量衣著是否得體時，這已經符合心理學所說的追求自我實現，以及由此帶來的高峰體驗。
上個世紀20年代法國的精神分析學家埃米爾·庫埃就寫道，如果一個人每天照著鏡子背誦說：“我一天一天地，在各個方麵都在好轉”，他真就會好了。
女士自古以來就愛照鏡子。殊不知，這裏麵也有秘密：多照鏡子對身體有好處！近期俄羅斯聖彼得醫學進修學院通過實驗也證實了這一點。
試一試，每天出門前，對著鏡子，放鬆你的臉部肌肉，把昨天的煩惱放在一邊，笑一笑，自己對自己說：“我今天要開心！要舒暢！”然後，保持這種狀態走出家門，對萬事萬物都用美好的心情去看待，去發現其中的美，去讚揚他們，去欣賞他們，你就真的可以收獲美好的一天！堅持下去，你的人生便會無限美好。
每天照一下鏡子，想一想是誰在與你對視，這正是《玻璃中的人》這首詩所描寫的。這首詩之所以非常有震撼力，是因為其中含有一種莊嚴的信息，讀後，難以忘懷——
經過自我奮鬥得償所願之後，
這個世界使你成為一日之王，
還是到鏡子前麵看看自己吧，
看看那個人還有什麼話要講。
無論你的父母還是你的妻子，
他們對你的判斷都無關緊要，
對你一生最為重要的評價，
正來自在鏡子後觀察你的人。
奉承他吧，他人倒不必在意，
因為他會陪伴你到路的盡頭。
你已通過最難、最危險的考試，
如果鏡子後的人是你的朋友。
記得有一首名叫《鏡中的我》的詩曰：
當我凝視著鏡子，
我看到了什麼？
我看到自己的映像，
也正盯著我看。
我立刻看到了自己的內心，
我靈魂的鏡像。
我看到了自己的現在，自己的過去，
還有未來的影子。
我看到了真實的自己，
還有理想中的自己。
我看到了自己的陰暗麵，
已被我深深地隱藏。
別人當然看不到，
這個人，已經被我掩藏。
他們看到了那個外顯的人，
但是，另一個我也是存在的。
鏡子有兩張臉，
一張說真話，真實的。
另一張是別人看到的，
是我捏造的假象。
好了，鏡子，感謝你在這裏，
但是我該離開了。
該是我永遠撕掉麵具的時候了，
真實的我將在這裏存在。
是的，人類可以借助鏡子，反觀自己，從中看到自己的真正麵目。
下麵這首小詩，可以把你我帶進一個美妙的境界：
鏡子一個說不膩的禪話
你近她也近；
你遠她也遠。
她不因你憂而諷；
她不因你喜而讚。
當身貼近她，
與她融為一體；
當心貼近她，
與她不是兩片。
原來，卻是一個不膩的話題——禪；
本來，就是一個不漏的自在——圓。