固元膏成分中的阿膠具有滋陰潤肺、補血止血作用，但脾胃虛寒嘔吐泄瀉者忌用。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用，陰虛火旺、痰熱咳嗽及便溏者不宜服用。所以，本身脾胃不好，大便容易溏泄的人，進服固元膏後，可出現胃口差、腹脹、大便稀溏等症狀。子宮寒、月經不調、痛經的婦女盲目服用固元膏，則會導致氣滯血淤，血塊增多，甚至加重痛經。高血壓、高血脂、易上火長痘痘的人服用固元膏，則可使血壓、血脂升高，表現出麵紅耳赤、陰虛火旺。
三餐粗糧小心貧血
自從得知自己血脂偏高後，張大爺和老伴就把三餐的白米飯改成了高粱、玉米等粗糧，很多葷腥也不再進口。漸漸地，老倆口外出活動多一點，就感到頭昏、疲乏，活動多了還氣喘籲籲的。到醫院檢查，才知道已經是輕度貧血了。
醫學釋疑：
玉米、蕎麥、小米、高粱、豆類和薯類等粗糧加工簡單，保存了食物纖維素等許多細糧中沒有的營養成分，如膳食纖維等，具有降糖、降脂等作用。所以，多吃粗糧對易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是很好的選擇。可長期用粗糧替代細糧，對身體也是不利的，長期進食過多的粗糧，會阻礙蛋白質、脂肪及其他微量元素等營養物質的吸收，影響心髒、骨骼及造血功能，導致免疫力降低。
所以粗糧、細糧應合理搭配，每周可吃2～3次粗糧，食用時應將穀類粗糧、豆類和細糧合理搭配，細糧占70﹪、穀類粗糧占20﹪、豆類占10﹪，這樣有助於提高食物的營養價值，更有利於人體對營養物質的吸收和利用。
花茶調理分類別
白領小諾擁有曼妙輕盈的身材，為使自己靚麗依舊，避免討厭的脂肪在身上累積，她迷戀上了具有減肥降脂功效的玫瑰花茶飲。可飲用半個月後，小諾發現自己的習慣性便秘加重了。
醫學釋疑：
古人有“上品飲茶，極品飲花”之說。花茶不僅有茶的功效，而且還有良好的藥理作用。《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺、養顏之功效。近代醫學研究也證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。
可由於許多花有理氣、疏肝、開胃的藥理作用，可入藥配方，但也有一定的副作用，故不應隨意當作保健品，長期飲用。如金銀花、野菊花茶具有清熱解毒的功效，但脾胃虛弱者不宜常用；紅花、月季花茶具有活血止痛的功效；丁香花茶能消腹脹助消化的功效；蘆薈茶具有清肝火去痘的功效，但孕婦則不宜喝；長期便秘者則不宜常飲能減肥、解暑熱、降血壓血脂、消水腫的玫瑰花茶。所以在選擇花茶時，應根據自身的體質和身體狀況選擇，衝泡花茶的器皿最好是玻璃杯或玻璃壺，並注意現泡現飲，不喝隔夜花飲，不要以茶代水，過量飲用，也不要隨意把花草混合一起衝泡，以免對身體產生不良的作用。