第四章高血脂的日常保健2
二、高血脂患者的養生保健
高血脂患者要注意肥胖
隨著生活水平的提高，給我們帶來了豐富而便利的物質享受，但同時也給我們帶來了新的煩惱。你在任何地方隻要稍微留意一下，就會發現形體肥胖的人到處都有。肥胖不僅使我們儀態不美，感覺尷尬，還有很多我們並未意識到的，且直接威脅著我們健康的東西。
現代醫學研究認為，肥胖除生理或病理因素外，主要是由於機體內攝取脂肪過多；運動消耗太少導致的脂肪組織蓄積過多的狀態，導致血液中的脂肪含量升高。肥胖者進食過多的糖類食物，血漿三酰甘油水平增高則更明顯，餐後血漿乳糜微粒澄清時間較長，血中膽固醇水平也會升高。血液中三酰甘油和膽固醇升高的水平與肥胖程度成正比。肥胖的人不單總膽固醇值較高，且擁有的低密度脂蛋白也較多，而高密度脂蛋白較體重正常者少，因而對人體健康的危害就更大。
高血脂患者要注意脂肪肝
當某種原因引起肝髒內蓄積過多的脂肪超過肝髒重量的5％（正常肝內存在的脂肪占肝髒重量的2％～4％）時，就形成了脂肪肝。
脂肪肝與高血脂的關係就像兄弟，高血脂是全身性脂質代謝紊亂，容易影響到肝髒；而肝髒是脂質代謝的主要部位，脂肪肝也會影響全身的脂質代謝，引起血脂異常。
脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。據調查，經常過量飲酒的人90％會發生脂肪肝，其中12％的酒精性脂肪肝患者發生肝硬化。人們得出經驗，飲酒量及持續時間與酒精性脂肪肝的發生直接相關，它們之間成正比關係。
經調查研究表明，符合下列情形者易患脂肪肝：高脂血症患者；糖尿病患者；腹部脂肪堆積者；長期大量飲酒者；肥胖者；患病毒性肝炎者；藥物毒物長期作用者。
那麼，為什麼具有以上情形者易患脂肪肝呢？
舉例說明，肥胖尤其是腹部脂肪堆積者之所以非常容易患脂肪肝，他們體內營養物質相對過剩，容易存積在肝髒就是其主要原因。高達21％～78％的糖尿病病人會合並脂肪肝，是因為體內胰島素不足或胰島素抵抗引起了內分泌代謝紊亂，血脂血糖異常而導致肝髒內脂肪蓄積過多，因此，脂肪肝悄悄地找上了他們。他們大多數並沒有自覺症狀，常在體檢或因其他疾病就診時才被發現，繼續發展就表現為肝腫大、肝區脹痛、食欲減退、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。成人體檢中轉氨酶升高者約35％為脂肪肝。
脂肪肝的後果是十分嚴重的，它很可能發展成肝硬化。出現黃疸、腹水等表現，嚴重時可危及生命。因此脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預後十分重要。
高血脂患者要注意高血壓
高血壓的發生、發展與高脂血症和冠心病密切相關。大量研究結果顯示，高血壓患者經常並發脂質代謝異常，表現為膽固醇和三酰甘油含量較正常人顯著增多，而高密度脂蛋白顯著降低。另外，許多高脂血症也常合並有高血壓。目前已證實，高血壓病患者的血清脂質和脂蛋白代謝紊亂，與動脈粥樣硬化的發生、發展直接相關。高血壓和高脂血症均屬冠心病的主要易患因素，而且當兩者同時存在時，則冠心病的發病率將遠比存在一項者要高，顯示它們具有協同的作用。因此，積極防治高脂血症對防治高血壓和冠心病有重要的作用。
高血壓和高脂血症不僅都是導致動脈硬化的罪魁禍首，而且兩者之間存在密切的關係。兩者都較易發生於體形肥胖者，嗜好高脂、高鹽、高糖飲食或嗜好煙酒者，生活無規律、壓力大、精神緊張者，有高血壓或高脂血症家庭病史者以及糖尿病患者。還有大量研究資料表明，許多高血壓患者伴有脂質代謝紊亂，血中膽固醇和三酰甘油的含量較正常人顯著增高。另一方麵，許多高脂血症也常合並高血壓，兩者呈因果關係，但什麼是原因，什麼是結果，目前尚不十分清楚。
權威健康機構統計數據顯示，我國心、腦、腎血管疾病的發病率、病死率正在逐年上升，它不僅成為我國中老年人的頭號殺手，而且有逐漸侵害年輕一代的趨勢。高血壓、高脂血症是引發動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腎損害等疾病的兩個重要危險因素。因此，關注高血壓、高脂血症，積極控製心腦血管病的發生具有非常重要的意義。