都說現在的男人“難”做，麵對比光速還要快的社會節奏，他們需要應對的挑戰越來越多：長期的心理高壓、快速的生活節奏、應酬、煙酒……而與此形成鮮明比照的，卻是全社會男性健康意識的淡漠，下麵這些由壓力導致的心理應激性疾病值得廣大男士注意。
NO.1
胃腸潰瘍
升職沒多久，亞軍就感覺到腹部不適，經常噯氣、嘔酸水，有時候茶飯不思，心身疲累。經胃鏡檢查，醫生診斷他患上了胃潰瘍。亞軍一臉疑惑：胃潰瘍不是飲食無規律才容易得嗎？可自己以前三餐很正常啊。
解壓有“方”：胃腸潰瘍的發生和惡化與心理壓力密切相關。壓力可引起胃酸分泌及胃腸運動功能改變，像憤怒時胃酸分泌增加，抑鬱、失望時胃酸分泌減少等。潰瘍患者多具有保守、依賴、順從、過度自我抑製及不能表達自己的敵對情緒等人格特征。當其生活中經曆了較大的壓力事件，如家庭矛盾、經濟壓力、司法糾紛、失業時，均可能增加潰瘍的危險性。
1.潰瘍通常按照活動期→治愈期→瘢痕期的順序逐漸痊愈，若在治愈期和瘢痕期采取中藥和H2受體阻斷劑並用的方法，會有顯著效果。最常用的中藥有柴胡桂枝湯、六君子湯、四逆散等。
2.除飲食規律、口味清淡、細嚼慢咽、戒煙戒酒等係列防止胃腸病的方法外。最重要是反思自己的工作生活狀態，學會說“不”，不要承諾太多。給自己足夠的時間來完成計劃，做到勞逸結合。
NO.2
前列腺炎
李瑞是朋友眼中的成功人士，可他卻有說不出的苦惱：每天有推不掉的應酬，喝酒更是不可少的。還有一些客戶喜歡吃川菜、湘菜等辛辣刺激的美食，他都必須要陪吃。果然，李瑞“忙”出了前列腺炎。他知道，這跟自己經常熬夜吃喝、工作壓力大很有關係。
解壓有“方”：近年來，前列腺炎發病年齡段不斷提前，很大程度與快節奏的現代生活和工作方式有關，且多發生於那些久坐不運動的男性人群：如白領、辦公室文員、司機。究其原因，除了免疫力下降導致病菌乘虛而入外，男性背負壓力時，生物鍾被擾亂、飲食無規律或下班後和朋友胡吃海喝，希望能用酒精及辛辣等刺激性食物暫時回避壓力等因素，都會導致前列腺充血腫脹而發生炎症。
1.前列腺按摩可以改善前列腺的血液循環，起到輔助治療的作用，每周進行1次。但注意，這隻適用於慢性前列腺炎患者，急性前列腺炎患者如進行按摩，則有導致炎症擴散的危險。
2.熱水坐浴或會陰部局部熱敷可以改善前列腺及其周圍組織的血液循環，也有助於減輕慢性前列腺炎的不適症狀。水溫以40～43℃為宜，每天1次，每次10～15分鍾。
NO.3
冠心病
向南在一家中外合資企業供職，平時業務很忙，時常感到疲乏、頭暈、記憶力下降。尤其是近幾個月來，妻子的外遇更讓他心煩意亂，向南不僅頭暈又加重，且伴有心慌、胸悶。做完一次心電圖檢查後，向南才發現自己已經患了嚴重的冠心病。
解壓有“方”：壓力導致的冠心病患者行為多表現為“A型行為模式”，即個性強，過分的抱負，強烈的競爭意識，固執，好爭辯，說話帶有挑釁性，急躁，緊張，好衝動，大聲說話，做事快，富含敵意，具有攻擊性等。此類人群在遭受應激性事件(如夫妻關係不和睦，工作不順心，產生受挫)時，易導致冠狀動脈供應不足。