（2）克服愛情的錯覺，客觀評價與對方的關係。因為自己喜歡對方，於是就容易產生對方也喜歡自己的錯覺，看到對方的一言一行都像是在向自己示愛。這就是大部分人都會犯的“愛情錯覺”。當你陷入深深的暗戀中時，要勇於認清和克服自己的“愛情錯覺”，客觀地評價和分析自己與對方的真實關係，擺脫令你苦惱的暗戀。你可以經常這樣告訴自己：對方隻不過是自己的普通同學而已，他（她）會對自己笑，同時也對別人笑了，對方根本不知道我在喜歡他，他（她）對我的言行並沒有什麼特別的地方，我與他（她）也沒有感情上的特殊關係，一切都是自己的錯覺所致。
（3）多培養一些愛好，轉移對愛情的注意力。如果像有的女生一樣，已經確定對方不喜歡自己時，但仍癡心不改地喜歡著對方、不能自拔的現象就是“愛情固執”。暗戀一個人時，所犯的最大錯誤就是即便認識到了自己是白費心思，但在感情上仍不能一下子抽出身來。這時，我們必須通過理性的思考與堅強的意誌來調整自己的感情。比如說，“酸葡萄”心理就是一種很好的解脫方法，你可以告訴自己：“他（她）有很多不足，並不適合自己。”
此外，多培養一些愛好，以便轉移自己對愛情的注意力，從而慢慢消除“愛情固有”。中學生一定要明白，一個人需要愛情，更需要理想與事業，把精力投入到為今後事業的準備中去，這是擺脫令人苦惱的暗戀的最有效方法。如果你愛唱歌，就充分發揮你的特長，不要錯過學校舉辦的每一次歌唱比賽，在美妙的旋律中沉醉，在優美的歌聲中深思；如果你愛畫畫，就試著畫出真正屬於自己的漫畫；如果你喜歡寫作，就每天給自己留出一定的寫作空間，把自己的怪想法全部轉換成文字；如果你喜歡講故事，那就找幾個與所學內容有關的事例，有聲有色、抑揚頓挫地給大家講講，讓你的朋友隨著有趣的情節而思索未來；如果你愛幹實事，就在身邊創造機會，去試著做一做，也就是“親口嚐嚐梨子的滋味”……
陷入暗戀的人往往都是那些很少參加活動，喜歡獨處，人際交往的範圍太窄，過早、過多地將感情全部傾注在某一個人身上。而當你廣泛地參加各種活動，開闊自己眼界時，你就會發現大千世界無奇不有，原來還有那麼多事值得自己去關注、去探究，還有那麼多技能值得自己去學習，慢慢地你就會將心中的那個人淡忘。
當你廣泛地與其他異性交往後，就會驚奇地發現，心中所思念的異性根本沒有什麼特別之處，之前的完美感覺都是“情人眼裏出西施”所致。當你漸漸將自己積聚的感情疏遠並轉化為更多的愛好時，你將會發現一個更多姿多彩的世界，你也將擁有一個更廣闊的天地。
9“失戀”會讓我們成長
放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經珍愛如生命的人即將相逢陌路時，才恍然大悟：原來，曾經以為的天長地久，其實不過是萍水相逢。
失戀是一道逆命題，你一個人做不來，一定要有人成全你，且這個人是你最在乎的人，否則沒有殺傷力。
受了傷的孩子，長大了會傷人，所以，請不要輕易地傷害一個人，因為，你可能會改變一個人的一輩子！
失戀不等於失敗，充其量隻能算是情感路上的一點小挫折。
少男少女在初戀的失戀裏，學會了思索，也就慢慢懂得什麼是愛，學會怎樣去愛，然後明白自己想要的愛，才會在以後的人生裏尋找愛。
戀愛是一次完成的選擇，失戀麵對的是即將到來的重新選擇。戀愛是對一個人的選擇，失戀也是對一些人的選擇，隻要在已相識或將要相識的人中，有一個能與你彼此心心相印，你就可以回過頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。
兩個月前我們還天天粘在一起，而現在，就隻剩下我一個人了。感覺心裏麵空空的，做什麼都特沒勁。她真的已經離我而去了嗎？
我是一名職三的男生，我的女朋友是我在職二下半學期時同學介紹的。我第一次見到她，就喜歡上她了，她說我也是他喜歡的類型，我們在交往的過程中，每次看到她開心的笑容，我也會覺得特別幸福。
可是自從升了職三，我發現她變了，她再也不會像以前一樣在老地方等我了。每次我去找她，她都呆呆地想她的問題，好像我不在她身邊一樣。後來，她向我提出了分手。她說，她在一個月前在街上遇到了她在初中時暗戀的男生，原來那個男生當時也在暗戀她，隻不過當時快畢業了，也就沒有說明白。現在兩個人都知道了，決定在一起了。
我是名副其實失戀了，她再也不會來找我了。自從跟她分手後，我就再也不會像以前那樣感到快樂了，我不想上課，不想學習。然而，我快要畢業了，我的工作也令我發愁。我真的好煩！
心理透析
上文中的這個男孩子之所以會這麼痛苦，是因為他已經體會到了“愛”所帶來的快樂，那麼同時，他也要學會承受“愛”所帶來的痛苦。青少年學生眼中的“愛”隻是到了不平靜的年齡，擁有不平靜的心理，當然所謂的失戀也不是真正意義上的失戀。
我們平常所說的失戀就是指戀愛雙方中有一方決定終止戀愛關係。失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀人都能正確對待和處理這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活，然而也有一些少男少女不能及時排除這種強烈情緒，導致心理失衡，性格反常。一般情況下，失戀的人會具有以下幾種心態：
（1）覺得很羞愧，陷入自卑與迷惘，“從此無心受良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉甚至絕望、輕生，從此好像變成另外一個人一樣。
（2）對放棄自己的人仍滿心喜歡，對已經消失的愛情仍充滿了美好的回憶與幻想，自欺欺人，否認失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會出現一種既愛又恨的特殊感情矛盾。
（3）因失戀而絕望暴怒，失去正常的心理，從而轉愛為恨，向對方打擊報複。或攻擊對方；或自殘；或從此嫉俗厭世懷疑一切男性（女性），看什麼都不順眼；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發泄心中不滿。心理開始變得極度不正常。失戀的不同心理反應，會嚴重影響青春期少男少女的身心健康，甚至會導致一係列社會問題。
失戀心理
失戀，對每個人來說都是一種切膚之痛，都會在我們的靈魂深處烙上一道深深的傷疤，有時，這種說不清道不明的心理隱痛會一直伴隨著我們整個生命的旅程。人畢竟是有情感的動物，而愛情又是那麼得令人心醉神迷，因而，當這種純厚、聖潔的情感幻滅之時給人帶來的靈魂深處的騷動，當然也是痛苦而激越的。這種失戀，將我們的情感從峰巔推人深穀，並逼迫我們接受情感的折磨、痛苦的煎熬。如何對待這種失戀，當然是盡快從痛苦的失戀生活中解脫。