到了湯杯賽場，諶龍的表現可以用穩定來形容，半決賽之前，他保持全勝，且一局不失。可他心裏還是沒有底：“感覺自己的狀態沒有想象中那麼好，打得很費勁。”當一個運動員狀態好的時候，他在場上的思路是很清晰的，戰術執行力很強。而諶龍回憶說，在湯杯比賽中，他感覺自己完全沒有什麼戰術思路，完全是在和對方蠻幹，隻是靠能力上的絕對優勢“磨”死對方。
到了半決賽，諶龍發現對麵場地的田児賢一變得那麼陌生，和自己賽前準備的完全不一樣，自己的打法卻被對方抓得死死的，就像掉進了一張大網，不管怎麼掙紮，卻始終有勁使不出。第一局開局被對手打了個1比5，並以4比11落後進入間歇，此時的諶龍還很樂觀：“沒事沒事，第一局不要緊，第二局扳回來！”誰知第二局間歇的時候，比分仍是4比11、諶龍落後。此時他已經感覺不管自己怎麼打，對方都能事先知道，可對方打過來的球，自己不是差一點就是慢一點，完全跟不上。諶龍說：“現在回想起來，不是對方打得多好，而是自己打得太差。”
湯姆斯杯铩羽而歸，讓諶龍又陷入了鬱悶與沉默，整個人都瘦了一圈。那段時間，他的自信心出現了問題。中國隊最終輸了比賽，茫然的諶龍不敢相信這是真的。即便是第二天睡醒一睜眼，他腦海中浮現的第一件事，仍是“就這樣輸給日本了嗎？”“真的嗎？”
那段時間，諶龍做得最多的就是把近期自己的比賽錄像翻來覆去地看。沉默的人最大的優點就是心細，通過反複的觀察，諶龍找到了自己的問題：缺乏變化！諶龍說：“湯杯賽上，田児賢一打我的時候有了變化；全英賽和印度公開賽我輸給李宗偉，其實李宗偉的戰術也在改變。可是我自己卻沒有，我一直覺得隻要加強自身的實力，保持過去贏球的那些東西就可以了，可事實證明，大家都在改變，我卻沒有，那我肯定是要吃虧的。”
總教練李永波對諶龍說：“你的打法應該要加一些變化，打控製、防守反擊沒有問題，但還是需要有主動進攻，這樣才能給對手足夠的威懾力。不要總想後發製人，如果碰到對手狀態特別好，防不住，就太被動了。”
之後的日本和印尼兩站公開賽，諶龍都沒有進入決賽。回到北京，諶龍向李永波請了一個星期的假回家，一是他想看看父母，怕二老擔心自己；二是他也想放鬆一下，讓自己暫時離開球場。
看到兒子回家，諶龍的父母臉上笑開了花。諶龍這才明白，對於父母來說，隻要自己好好的，他們就已經很滿足了。感動之餘，他心裏也更清楚：自己不能輕易放棄，這是自己的責任，是對所有關心自己的人的責任。
回到隊裏，諶龍重裝出發。沈陽集訓，他全神貫注。經曆了起起伏伏，經曆了大風大浪，滿身的傷口就是一個戰士成長的年輪。經曆了波瀾的諶龍更成熟，也更強大，他更清楚自己需要做什麼，應該做什麼。沈陽的厚積，換來了他在哥本哈根的薄發，賽後采訪時一句“我已經是世錦賽男單冠軍了！”擲地有聲。
在諶龍的心裏，能以自己的力量在賽場升起五星紅旗，是自己最希望看到的場景，也是最驕傲的時刻。今年的世錦賽，他做到了；接下來的亞運會，他希望能夠再次看到這一幕。對於亞運會，諶龍說：“我不會認為它是一次複仇，隻要我們做好自己，中國隊就是不可戰勝的！”