社會因遺傳因
廣東省人民醫院省精神衛生研究所許副所長說，抑鬱和焦慮被稱為“姐妹病”。秋末冬初是抑鬱症高發的季節，而春夏之交時焦慮患者比較多。
抑鬱症的成因五花八門，常見的誘發因素除了工作壓力大外，主要起作用的是生物學因素，如遺傳、內分泌和心理社會學等綜合因素。研究顯示，抑鬱症主要與患者大腦的5-羥色胺、去甲腎上腺神經遞質的功能低下，或對其不敏感有關。像甲狀腺低下、腫瘤、糖尿病、高血壓等疾病，長期患病，也會令患者繼發抑鬱情緒或合並抑鬱症。
抑鬱症患者的失眠和普通失眠的區別在於，不僅難入睡，也容易早醒。“對抑鬱症患者來說，淩晨三四時是危險時段。”林海程表示，早醒的感覺很痛苦，也容易心生絕望，一念之差就會自殺。
自己嚇自己有病不去醫
誤區：
不過，目前社會上存在對抑鬱症擴大化的傾向。林副主任指出，有些市民的表現隻能稱為抑鬱體驗或情緒，還沒有發展到抑鬱症，不必要自己嚇自己。
需要說明的是，不少查不出病因的“奇難雜症”，有時也和抑鬱症有關。林海程說，和老外不同，中國抑鬱症患者表現為軀體症狀的偏多。“受傳統文化影響，中國人情感含蓄，有事都憋在心裏，不像老外，一有苦悶就找心理醫生傾談，有發泄的渠道。”
然而，相當多的抑鬱症患者不願意就診，怕吃藥，怕影響正常工作，會被人當成“瘋子”“變態”。他說，精神疾病有三百多種，抑鬱症、失眠、人際交往困難等都在其列，患者應該坦然麵對病情，積極就診。
治療建議：
宜多運動多去曬太陽
看周星馳吃黃色食品
林副主任表示，抑鬱症治療一定要堅持服藥，由於抗抑鬱藥要在服藥後兩周後才會有明顯療效，因此，首次用藥至少堅持一個月，病情好轉後鞏固治療時間不能少於半年，切忌症狀一好轉就停藥，否則容易複發。
治療時也不需要中斷工作。有些“工作狂”一閑下來就會胡思亂想，反而對病情有不利影響。在治療紀先生時，醫生要求他適當減少工作並堅持治療，多運動，特別叮囑其妻陪著他連看一周喜劇電影。一個月後，他的工作基本恢複正常。
抑鬱症患者和有抑鬱傾向的人應多運動，多曬太陽，多吃對情緒有正麵作用的黃色食品，如有“開心果”之稱的香蕉和橙子，凡事多往樂觀方麵想，多看看喜劇片和笑話集，把苦瓜臉變成蘋果臉。
最重要的是，患者家屬應該積極支持、全程參與。他說，當聽到患者抱怨工作和生活的不如意時，切勿製止他吐苦水。“對於患者的痛苦要報以理解的態度，坐在他身邊認真傾聽，拍拍他的肩膀和手，能起到很好的安慰效果。”
社會發展到今天，生活節奏快了，競爭更加激烈了，人們的思想負擔不斷加重，抑鬱症發病率升高，患者與日俱增。一個人得了抑鬱症，小到家庭、單位，大到社會、國家，將受到揮之不去的困擾與壓力。
究竟如何讓這種“藍色的憂鬱”不再彌漫，不再成為讓社會不安的頑症呢？
實際上，必要的心理求助是自救。患者應保持良好的心態，認識到抑鬱症隻不過情緒在發燒、打噴嚏，隻要跟心理醫生敞開心扉，主動跟家人、好友坦誠溝通，加之適量的藥物治療，病就一定能治好。患上它並不可怕，可怕的是藏著掖著，貽誤最佳治療期，甚至釀成苦果。更為重要的是，全社會要消除偏見，拋棄那副視抑鬱症患者為異端的有色眼鏡，援手溫暖那些陷入困境的不幸者，讓他們自願跳出樊籬，找回生活的勇氣。——佳子