1.不沉浸在追憶中，因為往事已經成為過去
脆弱的女人當碰到坎坷時，很容易撫今追昔，沉湎過去的往事。一旦沉浸在對往事的追憶中，消極情緒也隨之而來，女人會變得愛抱怨、多愁善感。
哈佛大學心理學家認為，喜歡回憶過去是一種心理壓力的反映。當然，回憶的利弊是因人而異的，有的人對往事的回憶所受的影響較小，而有的人則容易沉浸在追憶中難以自拔。但是無論是哪一種回憶襲來時，總會"別有一番滋味在心頭"的。比如曾經的輝煌會隨著歲月的流逝而漸漸平淡，灰暗的昔日很可能會引發對現狀的思考和產生悲觀情緒，總之，美好的回憶或者難過的回憶，都會在心理上造成一種"失落的甜美"或是"尷尬的苦澀"。所以，不要回憶往事，心中就會多一點輕鬆。
2.事物都有兩麵性，不要隻盯著壞的一麵
身為女人，應該學會在利弊之間學會取舍，凡事多看好的一麵。趨利避害，"擇其大舍其小"才是正確的選擇。從長遠看，雖然舍去暫時優越的"小利"，但很可能會獲得潛在的有發展前途的"大利"。
如果在選擇之前對利弊得失保持良好的心態，麵對有利有弊的現實，就不會因為失去而失落灰心，也不會因為得到而狂妄得意。這樣麵對生活，心中肯定是坦蕩的。
3.不為錯過而後悔
人生中，我們每個人都不可避免地會心存遺憾，不可能讓自己所做的每一件事都永遠正確，不可能每一次都順利地達到自己預期的目的。所以，我們才會做出那麼多的錯事，走了那麼多的彎路。做錯事，走彎路，產生後悔情緒是很正常的，在後悔中我們可以自我反省，認識自己，認識世界。這種後悔被稱為"積極的後悔"，它可以幫助我們在未來的人生之路上走得更好、更穩。反之，影響我們走向悲觀心理的後悔被稱為"消極的後悔"，它會讓我們或羞愧萬分，一蹶不振；或自慚形穢，自暴自棄。這種後悔心理是要不得的。生活不可能重複過去的歲月，光陰如箭，來不及後悔。從過去的錯誤中吸取教訓，在以後的生活中不要重蹈覆轍，才是重要的。
4.學會拿得起放得下
放棄是一種智慧。有選擇就有放棄，學會放棄是一種生命的超脫。放棄，讓你可以輕裝前進，忘記旅途的疲憊和辛苦；可以讓你擺脫煩惱憂愁，整個身心沉浸在悠閑和寧靜中。
放下是一種覺悟，更是一種心靈的自由。提得起，放得下，想得開，才能收獲快樂。
5.做個豁達的女人
女人應該豁達一些，生活就會少一些煩惱。做到不因得意而忘形，不因驕傲而目空一切；不因失意而自暴自棄。人生得意時，要為人低調，學會珍惜和心懷感恩，保持清醒的頭腦，不驕縱，不張揚，不輕浮；人生失意時，要熱愛生活，振作精神，不必在意他人的冷嘲熱諷。寵辱皆忘，笑看得失，才是豁達人生。
戰勝猜疑、虛榮和嫉妒的心魔
俗話說，"女人善變"，"女人心海底針"，意思是說女人的心思不可捉摸，女人的心態也是陰晴不定。其實，一個人的心態有好的一麵，也有不好的一麵，有陽光的一麵，也有晦暗的一麵。女人的心態有隨和的、寬容的、樂天知命的、樂觀開朗的，也有狹窄的、嫉妒的、愛虛榮的、不知足的、抑鬱悲觀的，等等。好心態可以讓女人生活得幸福，不良心態會阻礙女人的幸福。