一個人的工作壓力越大，工作時間越長，就越會在心理上想逃離工作。每個人都需要一個心理恢複的時間，隻有恢複得好，我們在第二天上班時間的工作才會更有效率。工作在左，生活在右。會生活，才能更好地工作。
我們亞洲人非常崇尚勤奮，這種玩命工作的態度往往讓歐洲人瞠目結舌。每年八月，我們國內的精英們在電腦前玩命地寫完工作計劃書，竭盡全力卻怎麼也沒辦法聯係到歐洲某個項目的主要負責人，其實原因很簡單，他度假去了。
企業家、CEO、銀行家、風險投資商、外企主管……這些在我們眼中“位高權重”的職位背後，幾乎都隱藏著不為人知的超級透支。他們沒辦法把工作和生活完全分開，各種各樣的應酬擠滿了他們工作以外的時間表，甚至很多工作內容還要帶回家去完成。
一份心理學雜誌的研究顯示，習慣將工作帶回家的人，無論是在生理上還是心理上，都會比一般人更容易感到疲憊，情緒也變得更加暴躁。
一個人的工作壓力越大，工作時間越長，就越會在心理上想逃離工作。每個人都需要一個心理恢複的時間，隻有恢複得好，我們在第二天上班時間的工作才會更有效率。工作在左，生活在右。會生活，才能更好地工作。家不是工作的延續，也不是工作的補充。家是一個完全不同的地方，需要特別對待。
如果你的工作處理得很好，千萬不要想當然地以為，運用工作的那一套方法，你在家中一樣會處理得很好。如果你這樣以為，如果你這樣去做，你就會把權力規則帶回家。那你的家將會變得一團糟。
家庭不是你的“第二戰場”。
有一名老將軍，在抗日戰爭和解放戰爭中都立下了赫赫戰功。解放以後，無仗可打的他總想繼續發揮自己的能量，於是他把家庭當成了“第二戰場”。打仗用的地圖、望遠鏡等物品都被他搬回了家。日常生活中，他也以行軍布陣的方式指揮著，他將自己的妻子兒女都當成了自己的兵，誰去買菜，誰去做飯，都要聽從他的調遣。甚至還時不時地對他們頤指氣使，動不動就以將軍的身份壓製別人。“這是命令，我是將軍，你們必須聽我的！軍人，就要以軍人的標準做事！你們是軍人的妻子和兒女，所以隻有服從！服從！再服從！”
將軍的兒子從小受父親的影響，也是個脾氣倔強的人，和父親一樣喜歡控製別人。高中畢業後，他想參加高考讀大學，但是將軍堅決不同意，非讓他去參軍。兩個倔強的人，誰也不服誰，兒子說父親不理解自己，父親罵兒子不聽話不孝。矛盾衝突不斷加劇，最終兒子還是拗不過父親，成了一名軍人。到了部隊以後，老將軍又讓人安排他做最低、最差、最累的工作，並嚴格要求他，讓他吃盡了苦頭。將軍這樣做的初衷是想磨煉兒子鋼鐵般的意誌，結果卻適得其反，兒子最終恨起了老爸，最後與父親斷絕了關係。
一個好端端的家就這樣破碎了。老將軍把本該溫馨幸福的家當成了冰冷殘酷的戰場，在家裏執行戰場上的規則，最終把親密的家人關係搞得一塌糊塗。
家庭是我們休息的港灣，不是你工作的“第二戰場”。把家庭和工作區分開！這是工作的藝術，更是生活的藝術。
那麼，我們如何避免在家裏開辟“第二戰場”呢？
第一，要有明確的意識，將工作和家庭區分開。
告訴自己，辦公室裏才是工作的地方，而家是休息的地方。工作上，不管你是醫生、律師、教授還是司機，你所扮演的角色隻是“職務”，回到生活中，你要演的才是“自己”。工作和家是兩個完全不同的世界，需要用不同的方式和態度去對待。在工作中，我們所處理的主要是彼此的利益，目標是解決問題，使自己的利益得到最大限度的實現；在家庭中，我們所處理的主要是內心的感受，目的是相互理解與接受。假如能多一分理解，多一分接受，就會多一分溫暖，多一分舒心。
第二，不要把工作帶回家。
“工作”與“生活”是兩回事，要學會將工作與生活區分開來。除了工作，你還有生活，你還有家庭和親人。一個人的成功不僅僅是事業的成功，還要兼顧家庭。所以不要把工作帶回家，工作是永遠都做不完的，難道你真要把自己累死在工作崗位上？
第三，在家不要保持工作時的作風和氛圍。
在工作中，你可能是領導、主管或者經理，所有人都是你的下屬，別人做錯了你可以批評可以教訓。但是在家中，你隻是一名家庭成員，你可能是父親、丈夫，也可能是妻子、兒女，你們不再是上下級關係，你們是親情關係。你們需要的是溝通和交流，以及家庭成員間彼此的尊重和愛。
我們周圍有很多所謂的精英人士，他們花很長時間在工作上，即使是回家也是帶著永遠無法停止的思考，有的人甚至主張把一部分工作帶回家去做。他們認為，這樣做既延長了工作時間，又可以與家人待在一起，可謂兩全其美。有人甚至認為，把工作帶回家，讓家人能夠看到自己辛苦工作的一麵，家人會更體貼，給他更悉心的照顧，彼此的感情也會增長。
這種自以為是的想法就有點兒過於想當然了。把工作帶回家，雖然延長了工作時間，卻明顯降低了工作效率；本該溫馨幸福的家庭時光，也會被你搞得麵目全非。
家庭不隻是一個人的世界，你會打亂所有人的生活狀態。本來是非工作時間，你非得把成堆的工作帶回家，好端端的休息日，你卻在家裏埋頭工作，把家人晾在一邊，如何盡到為夫、為妻、為父、為母、為子、為女的義務？
而且，把工作帶回家，還會把職場上的壓力與焦慮也帶回家。我們之所以總感覺疲憊，就是因為忽略了一個簡單的道理：工作就是工作，生活就是生活。假如你把謀生的工具當成人生的目標，無疑會讓自己陷入不能自拔的壓力之中。
是該回歸生活了。
或許我們正身處一個永遠追逐與被追逐的時代，隻有加倍努力才能跑得更快。職場上有個心照不宣的規則，你的職位越高，你的應酬就越多，你需要占用的家庭時間也就越多。
一項關於“中國企業家生存狀態”的調查結果顯示，作為一名中國的企業家，平均一周要工作6天，平均每天的工作時間將近11小時，睡眠時間僅為6.5小時。
一家知名公司的總經理助理透露，無論是老板還是自己，已經無法把工作和生活全然分開了。即使不把工作帶回家，腦子裏也會一直在琢磨著即將要進行的某個項目。無可否認，越來越多的合作項目和生意都是在應酬中談成的。所以就算我們再忙，或者是在家休息的時候，也要抽出時間去應酬。