寂寞會傷身，同時也能淨化一個人的心靈，所以寂寞是“傷”，也是“藥”，關鍵看我們如何敢於麵對，用什麼樣的心境去麵對？心境是一個人的心理環境，是一種微弱、持久地影響一個人整個精神活動的情緒狀態，是它構成了我們整個心理活動的背景。我們隨時都處在某種心境之中，它對一個人的寂寞體驗有著重要影響。
心境不是一種關於某事物的特定體驗，而是具有傾向性的心理環境，高興時看什麼都高興，正所謂“人逢喜事精神爽”，而煩悶、不高興時，看什麼都不順眼，如林黛玉看見落花也傷心，看見月缺也流淚，擺脫寂寞困擾需要有一個健康的心理狀態。
心境讓人的整個心理活動都帶上某種情緒色彩，或興奮、或愉悅、或憂鬱、或焦慮等。總體來說，心境會給人帶來積極和消極兩種情緒反應。積極的心境讓人精神振奮，可以讓一個人內心的寂寞感弱化；消極的心境會使人頹喪、悲觀、厭倦、消沉，會使一個人的寂寞感越來越嚴重。
但是，一個人的心境是可以修煉的。俗話說“仁者見仁智者見智”，對同樣一件事，一個人可能因此滋生各種消極情緒，另一個人則可能因此而更加積極，或者隻會淡淡一笑，不放在心上。一個人心中的寂寞感也和這種心境有關，同樣的寂寞，一個人可能痛苦萬分、身心憔悴；另一個人則因心境的超脫，反而有所發現、有所提升，致使自己今後的人生走得更高、更遠。
那麼，到底誰能撫慰我們心中的寂寞呢？也許，我們可以得到別人的幫助，但卻不能對此心存奢望，無所事事地守株待兔、坐享其成。我們應該懂得用自己的力量撫慰自己心中的寂寞，寂寞在你我心中，隻有靠我們自己才能徹底將其撫慰、排解。
選擇用一種積極心態麵對，正視自己，正視自己所麵臨的問題，我們就會充分享受到寂寞的陽光雨露。當一個人真正看透了寂寞、超越了寂寞後，他會發現自己漸漸喜歡上了寂寞，因為寂寞總會讓他在“山重水複疑無路”之時，獲得“柳暗花明又一村”的驚喜。
人生的長河裏，最長的那段都是我們一個人走過的，但是也是那段是我們成長、成熟和發展最快的。如果不是我們一個人在默默地努力，拚命地堅持，我們也許不會像現在一樣，可以努力地工作，認真地拚搏，是我們把寂寞打敗了。
寂寞本身沒有什麼好壞之分，重要的是你如何看待它。寂寞讓很多人失去了勇氣，墜入了深淵。與此同時，寂寞也是許多成功者的法寶之一。這些成功者在無人的境況中獨自享受寂寞，並以此為一種人生樂趣。