無論男女，單身者注定要比其他人承受更多的寂寞。如果我們僅僅表麵來理解他們的寂寞，隻能是隔靴搔癢，並不能將單身者心中的寂寞化解掉。
自戀不是寂寞的唯一的原因，但寂寞和自戀確實有著千絲萬縷的聯係。自戀是什麼？它和一個人的自我認可程度有關，如果一個人對自己的認可程度比實際程度差，他會感到自卑；如果一個人對自我認可的程度比實際程度稍好，他就會充滿自信；而當一個人對自我認可、欣賞的程度遠超過自身實際情況，那就叫“自戀”了。
有自戀心理的人多會把關注的焦點投射到狹隘的自我身上，並且用自己認定的固定不變的標準來要求周圍的人和事。一些人之所以一直單身，並有著深深的寂寞感，多和這種以自我為中心的自戀相關。由於自戀，他們不但在現實中無法找到一個讓自己稱心的戀人，甚至連一個知心朋友都找不到。深刻而隱蔽的自戀讓他們顧影自憐，慢慢地，又感到寂寞無比。
一個人如果太過於自我，不能容納別人的缺點與不足，就會麵臨糟糕的人際關係，麵臨著無人把酒言歡的寂寞與苦悶。一個經常貶低對方、拒絕他人的人，也常常會陷入被他人忽略、冷落的境地。在對待周圍朋友的態度上，你是怎麼做的，別人照樣奉還給你。
什麼樣的男人容易有自戀心理呢？一般而言，自戀的男人大抵可分為三種類型。第一類是賈寶玉型，他們有一副不錯的皮囊，平時衣冠楚楚、油頭粉麵，喜歡被女孩子，尤其是年輕漂亮的女孩子包圍著；第二類是賈雨村、徐文長型，他們小有才氣，卻覺得自己有經天緯地之才，憤青是他們的一大特色；第三類非那些空想主義者莫屬，他們總是抱著無法實現的理想抬頭望天，卻從不知低下謙卑的頭實實在在做事。
和男人不同，每個女人多多少少都有些自戀。所以，女人自戀一點也沒什麼關係，關鍵是不能過度自戀。愛自己本沒有錯，如果過頭了，就顯得自戀了。自戀的女人會對他人的疑問預備好完美的解釋，即使說服不了別人，也會擺出一副不屑的表情。
一個過於自戀的女人往往非常虛榮，她可以與多個男人曖昧，而其征服男人隻是為了證明自己。對於男朋友，她要求他必須對自己絕對忠誠，因為她的心裏很脆弱，有些神經質，所以能有一個對她絕對寬容且自律的男友實在是件可遇而不可求的事情。
過於自戀的女人常會認為自己的魅力足夠大，而當她的自信心受損時易遷怒於他人。當其自信心受挫時，她會變得絕望、神經質，甚至歇斯底裏，在自己的親人、朋友身上發泄情緒，釋放怒火。
自戀是一堵牆，牆的一邊是寂寞，另一邊是熱鬧。我們每個人心中都有一堵牆，這堵牆不可能堅強到“足以抵抗一切打擊”，但卻具備另一個功能：將我們圈在這堵牆內，令我們看不見別人的真實存在，也令我們看不到更大的力量。
走出自戀，擺脫寂寞困擾，就要拆掉自戀之牆。在自己構建起來的牆內，每個人都是自戀的、洋洋自得的、自以為正確的。然而，一個人，隻有真正看到別人的存在，才有機會走出寂寞並建立起與他人的和諧關係。
以下是克服自戀一些方法，隻要持之以恒，一定會收到意想不到的效果。
一是每天應至少拿一點時間接觸他人，拿自己的短處和別人的長處比較一下，而不是總是拿自己長處和別人的短處進行比較。
二是不要總是批評別人。不要覺得對別人的惱怒與批評會提高你的身份，這種方式的結果隻能使我們失去更多的朋友，以致煢煢孑立，形影相吊。這種情況一旦出現並持續存在，我們就會不由自主地處在抑鬱的狀態之中並感到寂寞。
三是信任別人，自戀的人對自己一切都是自信，對別人則總是抱著懷疑的態度。
四是努力參加集體活動，成為集體中的一員和他人一起分享快樂，一起分擔責任和痛苦，這對自戀的人是不容易做到的。讓自己覺得自己是集體中的一分子，這對於自戀的人來說是十分重要的。
想擺脫寂寞，就一定首先要改變自己的態度。有時，我們需要對別人寬容一些，態度積極一些，這樣我們才可能去正確認識他人。而一旦你開始喜歡別人，你身體中的寂寞也就去掉了一半，而奇跡也會開始在你生活中出現。
§§第五章 熟男熟女，懂得在寂寞中尋找感動