寂寞感並不像我們所認為的那樣不可克服，隻要我們能客觀地看待自己所處的現狀及所麵臨的問題，就能更好地緩解和解決自己的寂寞情緒。
有多少人能認清自己所處的狀態呢！回想我們曾走過的路，又有多少不是在一路糊塗中走過來的呢？很多情況下我們很難看清自己正處於什麼狀態，正經曆著什麼，將向哪個方向發展。
寂寞讓我們墜入一個冷漠的世界。不管我們多麼想在現實中找個人“對話”，與其一起分享自己的生活，分享自己的經曆，結果都是急功近利、事與願違。因為擺脫寂寞的第一步不是走進他人，而是走進自我、發現一個真實的自己。
生活中，任何人，無論他是否在經受寂寞的折磨或者暫時已經脫離了寂寞困惑，沒有與自我的對話、沒有對自我的尊重，就不可能妥善的解決寂寞的問題。
我們不必急著去找人溝通、交流以排解內心的寂寞，而是要暫時允許自己處在寂寞之中。進一步要做的是在一個人單身獨處時不是繼續煩悶、空虛、寂寞，而是要積極行動起來，與自己建立一種積極的關係。
寂寞不是一種客觀現狀，而是一種自我感覺，它的根源不是來自外部，而是盤旋在自己頭腦中的某些想法。當我們反過頭向內進行自我反思的時候，會發現一個陌生的自己。
對每個個體來說，再沒有比發現一個真實的自己更令人激動和興奮的事兒了，如同蛻變一樣，我們對自己有了一個全新的認識，我們對現在的一切會有更加明確的認識，對未來的方向更加清晰，甚至會產生極目千裏的快感。
我們不是害怕寂寞，而是缺乏一種麵對真實的自己的勇氣。寂寞讓我們看清了自己，而這種發現似乎有些撲麵而來，令我們內心的虛偽猛然一驚，脆弱的外殼頓時破裂。寂寞中，我們就像看到了沒有穿衣服的自己，內心所有私密的東西一下子全都暴露在寂寞麵前。我們很不習慣看到這樣的自己，所以才對寂寞愛恨交加。
不管我們在寂寞中發現了什麼，看到了什麼，我們都必將為這份收獲而欣慰、喜悅。此時的寂寞不再是浮起在心頭的躁亂不安、迷失茫然，而是在寧靜中猛然發現一個突如其來的自己時的愉悅情緒。
有些寂寞者，在還沒有與他人進行交往之前就已經提前預想了結果，他們暗示自己可能會被拒絕，一口咬定不受他人歡迎，正是這種態度讓我們變得更加寂寞，也許他人根本就沒有拒絕我們的想法。有些寂寞者常缺乏自我價值感，他們經常沒完沒了地拿自己和他人比較，結果得出一個結論：自己是一個失敗者，是一個沒有多少價值的人。我們習慣了在他人麵前假裝堅強，習慣了從他人眼中發現自己，有時哪怕是被他人說成一文不值，說得體無完膚。這些消極態度讓我們進入了長期寂寞的狀態，並無法自我解脫，因為它使我們的自我價值受到了損害，使我們難以與人交往，建立積極聯係，發展與他人的和諧關係。
若你也是一個寂寞的人，請想一想自己是否有以下態度和行為：
一是認為自己是蠢笨的、醜陋的、沒有吸引力的、不值得他人去愛的；
二是對自己過分地要求盡善盡美，隻有這樣才覺得自己能夠在人前站住腳；
三是在內心深處，相信自己找不到朋友和生活伴侶；
四是經常要求自己在人前既不誠惶誠恐，又不緊張地駕馭任何局麵；
五是為了在他人麵前不暴露自己的缺點，經常使自己處於緊張狀態；
六是從不願向他人暴露自己的真實感情，並壓抑心中的失望和惱怒，因為這會使對方將自己拋棄；
七是擔心自己遭他人拒絕，所以幹脆不與他人交往，以避免自己陷入尷尬之境；
八是內心很想獲得真摯的友誼、和諧的關係，卻常表現得吹毛求疵、好挑釁。
是否覺得這些表現和自己的日常態度、行為非常相像？不要總粗暴地將問題的根源歸咎於他人，或者認為找到一個生活伴侶和朋友才是問題解決的關鍵，或許我們的態度和觀念才是問題產生的根源。
我們應該學會自我剖析，不過在進行自我剖析之前，我們要首先將心態放平，這樣才能保證自己不受主觀情緒幹擾。如果在還沒有剖析之前，你已經將自己放在了一個不如別人的基點，結果也隻能是在你自己所預設的邏輯內轉一圈，得到和以往相同的結果。
無論你是否正被寂寞所困，都要相信自身的力量。因為我們的身體一直在努力維持一種平衡狀態，而這種平衡需要用新的習慣來保持。對於那些想消除寂寞的人來說，及時改變自己的態度，養成新的習慣就是勢在必行的事了。
寂寞中，一個人應該如何麵對自己呢？隻有正視自己才是最實在的。