故天將降大任於是人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
——孟子
在逆境中前行，體驗獨特的幸福
真正擁有幸福的人，在“順境”中不會為掌聲和鮮花所陶醉，不會沉迷於眼前的榮耀；在“逆境”中也善於創造並利用有利條件，堅定而果敢地前進。
真正幸福的人是那些已學會麵對人生挑戰，並能把在逆境中體驗到的獨特的幸福經驗傳送給自己的人。那些承認人生失利，並且畫地為牢的人，才是真正的不幸者。
英國的威靈頓將軍，這位打敗英雄的英雄並不隻是幸運而已。他也曾嚐過打敗仗的滋味，並且多次被拿破侖的軍隊打得落花流水。
最落魄的一次，威靈頓將軍幾乎全軍覆沒，隻好落荒而逃，迫不得已藏身在破舊的柴房裏。
在饑寒交迫中，他想起自己的軍隊被拿破侖打得傷亡慘重，這樣還有什麼臉麵去見家鄉父老呢？萬念俱灰之下，他隻想一死了之。
正當他心灰意冷的時候，突然看見牆角有一隻正在結網的蜘蛛。一陣風吹來，網立刻被吹破了，但是蜘蛛並沒有就此罷休，它再接再厲，努力吐絲，立刻開始重新結網。好不容易又快要結成時，一陣大風吹來，網又散開了。蜘蛛毫不氣餒，轉移陣地又開始編織它的網。像是要和風比賽一樣，蜘蛛始終沒有放棄，風越大，它就織得越勤奮。等到它第8次把網織好以後，風終於完全停止了。
威靈頓將軍看到了這一幕，不禁有感而發：小小的一隻蜘蛛都有勇氣對抗大自然這個強大的勁敵，何況自己是一個堂堂的將軍，更應該要奮戰到底，怎能因為一時的失敗而喪失鬥誌呢？
於是，威靈頓將軍接受失敗的事實，並且重整旗鼓，苦心奮鬥了七年之久，最後在滑鐵盧之役一舉打敗拿破侖，一雪當年的恥辱。
其實，威靈頓將軍就贏在了堅忍不拔的品格上。世界上如果說有一種藥能夠救人於失敗落魄的境地，那麼這劑藥的名字就叫“堅韌”。堅韌能成就人生、成就理想、成就希望。
人生之路再筆直，也會有不平整的地方，若稍不留神，可能會讓你崴到腳，讓你步履蹣跚，但你不能因此而中斷前進的步伐。一如生活中挫折常常出現，也不可能事事順利，但幸福的人，他會微笑著邁著腳步永遠向前。
體壇的微笑美女桑蘭，她在麵對人生中重大的變故時表現出來的樂觀使每個人都曾為之感動。
那是1998年7月21日的晚上，在紐約友好運動會上，桑蘭意外受傷。在很多人都為她的體育生涯就此畫上句號而萬分遺憾、痛心之時，默默無聞的、17歲的桑蘭卻用自己燦爛的微笑坦然地麵對這一切，最終成了備受全世界關注的人。
桑蘭的受傷確實是個意外。當時，桑蘭正在進行跳馬比賽的賽前熱身，在她起跳的那一瞬間，外隊一名教練的“馬”前探頭幹擾了她，導致她動作變形，從高空栽到地上，而且是頭先著地，以致身受重傷。
這個笑容甜美的姑娘來自浙江寧波，1993年進入國家隊，個性溫順，但在遭受如此重大的變故後卻表現出難得的堅毅。她的主治醫生說：“桑蘭表現得非常勇敢，她從未抱怨什麼，對她，我能找到的表達詞就是‘勇氣’。”就算是知道自己再也站不起來之後，她也絕不後悔練體操，她說：“我對自己有信心，我永遠不會放棄希望。”
桑蘭這位不到20歲的年輕姑娘用驚人的毅力和樂觀的態度對待突如其來的打擊。在她的心中，從沒有沮喪和失敗這兩個詞，有的隻是對生活的希望和對關心她的人的無限感激。
像桑蘭那樣在逆境中前行的是強者，被逆境擊垮的是弱者。弱者在逆境麵前隻看到困難和威脅，隻看到所遭受的損失，後悔自己的行為或怨天尤人，因而整天處於焦慮不安、悲觀失望、精神沮喪等消極情緒之中。強者則與之相反。
逆境並不都是壞事，不管它是否給人帶來災難，關鍵是看你能否正確地對待它、勇敢地駕馭它。強者之所以是強者，就是因為他們敢於麵對逆境，不逃避、不屈服，能夠冷靜地思考逆境的根源，思考如何避免逆境給他帶來的災難，然後想辦法補救或改善，實在改變不了就另辟蹊徑，這便是逆境中產生的創意思考。正所謂“苦難是人生的老師”，逆境能促使強者學會抗爭和思考，體驗到一種獨特的幸福。
修煉課堂
當逆境與你擦肩而過時，不要灰心喪氣，要找出原因，使逆境轉化為順利，把困難和逆境變成人生的財富、幸福的跳板。
窮途未必是末路，絕處也可以逢生
當人身處低穀的時候，隻要他肯抬腿走，就會走向高處，就會否極泰來；如果他躺下不動了，剩下的就隻有墳墓了。請相信，終有一條路是為你所準備的。
如果你留心，你會發現，越是在逆境中，奇跡反而更容易出現。“水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難。”美國作家布萊克的這句話說出了困難與逆境對於一個人的成長的重要作用。生活中，逆境就像刀子，握住刀柄就可以為我們服務，拿住刀刃則會割破手。
現實生活中，從來就沒有什麼真正的絕境。麵對困難時，不要就此絕望、妥協，不要腦子裏總想著自己不行了，而是應該發揮自己的勇氣和智慧，堅強地支撐下去，這樣成功就會離你越來越近。那些在絕境中堅信奇跡會出現的人，總能看到更美好的未來。
德國精神學專家林德曼的親身實驗證明：一個人隻要對自己抱有信心，就能保持積極的人生態度。當時，德國舉國上下都關注著獨舟橫渡大西洋的悲壯冒險，已經有一百多名勇士相繼駕舟均遭失敗，無人生還。林德曼推斷，這些遇難者首先不是從肉體上敗下來的，主要是死於精神崩潰、恐慌與絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友的反對，親自進行了實驗。1900年7月，林德曼獨自駕著一葉小舟駛進了波濤洶湧的大西洋，進行一項曆史上從未有過的心理學實驗，預備付出的代價是自己的生命。在航行中，林德曼博士遇到了難以想象的困難，多次瀕臨死亡，他眼前甚至出現了幻覺，運動感覺也處於麻木狀態，有時真有絕望之感。但隻要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能成功！”終於，他勝利渡過了大西洋。
巴爾紮克說過：“絕境，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價之寶，弱者的無底之淵。”絕境是你錯誤想法的終結，也是你選擇正確做法的開始。不在絕境中重生，就在絕境中淪落。一個平凡的人，成為一個領域的英雄或者成為一個時代的英雄，是挫折和磨難使然。他們在逆境中抓住了逆境背後的機遇，在絕境中創造了奇跡。任何事情，成也在人，敗也在人。失敗者並不是天生就比成功者差，而是在逆境或者絕境中，成功者比失敗者多堅持了一分鍾，多走了一步路，多思考了一個問題。他山之石，可以攻玉。他人之事，我事之師。
人的一生中，困難和挫折是難免的，人生起起落落也無法預料，但是有一點一定要牢牢記住：永不絕望。當我們遇到逆境時，千萬不要憂鬱沮喪。無論發生什麼事情，無論你有多麼痛苦，都不要整天沉溺於其中無法自拔，不要讓痛苦占據你的心靈。
生活中匪夷所思的事情總會發生在你身上，就如那些美好事物不可能是現成的一樣。人要擁有一顆寬容幸福的心，切勿衝動而做出傻事。我們要把磨難看做一筆財富，以灑脫的心情，看待上天給予的特別的恩賜，把這樣的財富一筆又一筆地存儲在人生的銀行裏，讓自己的人生儲蓄更為豐厚。
修煉課堂
人生不會四季如春，難免會有狂風、驟雨和刺骨的冰霜。因此，我們不能輕言放棄，在任何時候都要心存希望，坦然地接受人生四季帶來的苦與樂、喜與憂。有位哲人說：“希望是撫慰悲傷的最好樂章。”我們必須接受有限的失望，但千萬不可失去無限的希望，更不要隨隨便便對生活絕望。
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己
一個男人心胸狹窄，老是控製不住自己，為一些瑣碎的小事生氣。
男人想改掉這個壞毛病，便去求一位大師為自己開解。