生氣猶如一個小偷。假如有一個店主，明知有一個不忠實的夥計，天天都要在店中偷些東西，但仍然將他留在自己的店中，年複一年，不予開除。我們對他將作何感想？然而我們大家，卻往往在我們的精神商店中，保留著一個比偷錢、偷物的小偷壞得多的小偷。保留一個盜竊我們最寶貴的精神活力以及一切生命中的機會與幸福的小偷而不予清除，真是一件不幸的事情。
在大多數情況下，生氣是有害的。
（1）生氣不利於人的健康。《三國演義》裏的周瑜，不就是被諸葛亮氣得大怒三次而喪生的嗎？人的生氣包括從不滿、生氣直到大怒、暴怒等不同程度。當大怒和暴怒時，人處於猛烈的、暴發的情緒狀態之中。這時候，不僅有明顯的外部表現——如咬牙切齒，握拳挺胸，豎眉瞪眼，而且，機體內部也有明顯的生理變化——如心跳加速、膽汁增多、血壓升高、腸胃功能抑製等。
有些女性往往要用電器、藥品或手術挽救紅顏早衰，其實這是舍本求末，使她們衰老的隻是太易生氣。醫治衰老最好的藥品就在我們自己心中——泰然的態度，不生氣的習慣。
（2）人在生氣的時候，控製自己的能力減弱，不能正確評價自己行為的意義和後果。某中學曾經發生過這樣的事：一個學生與同學發生了口角，一怒之下，竟然抄起鐵鏈子把對方的頭部砸了一道口子，事後追悔莫及。
（3）生氣將削弱一個人的能力。生氣能摧毀人的活力，消磨人的精神，能夠很嚴重地影響人的工作。一個人在心緒不寧時，工作自然不能達到最高的效率。人的各種精神機能，一定要在絲毫不受牽製的時候，才能發揮其最高的能力，因為生氣的頭腦，它的思考往往會不清楚、不敏捷、不合邏輯。研究表明，在腦細胞受煩悶的侵擾時，思考力自然不能像毫無幹擾的時候那樣集中。腦細胞時常為血液所衝洗，並從血液中攝取養分。所以，假如血液中常常載滿了生氣的毒素時，這些腦細胞的便會受到損害。
（4）生氣將嚴重影響你的社交。有時將內心的憤怒釋放出來會覺得頓時輕鬆，但是這種不負責的行為通常帶來的都是巨大的麻煩，它會改變別人對你的看法，甚至因此評價你是否是個能夠相處的人，是否是個可以信賴的人。
生氣能敗壞人的健康，摧殘人的活力，損害人的創造能力，因而可以使許多大有作為的人平庸而終。不生氣，看似簡單平常，其實卻是一種人生的大境界和大氣度。做個不生氣的人，應該是我們每個人努力的目標。
培根說：“憤怒，就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”寫下一張字條看看吧！看看在一天之中到底有多少人、多少事情在惹得你一陣發怒。是擁擠的交通還是羅羅嗦嗦的辦公室同事？是鄰居家整夜哭鬧的嬰兒還是臨晨從你窗下經過的鳴笛的汽車……然後再總結下，你生氣對處理這些事情有幫助嗎？