在回家的車上，被一個人踩了一腳，心情特別煩，嚷了一句：長眼睛了嗎？那人也不善，白了小李一眼，小李火也上來了，推了那人一把，就這樣兩個人打了起來。
就這樣，小李的壞情緒就是這樣一點一點堆積起來的，本來事情並不會那麼糟糕的。當我們遇到一件倒黴事，壞心情就上了身，如果不及時解決，在處理其他事情的時候還帶著壞心情，連鎖反應也就會因此而發生。
心理學家對此研究發現，當一個人處於壞情緒的時候，下丘腦就會分泌出一種叫“多巴胺”的物質，這位“多先生”會讓你的情緒越來越抑鬱；當一個人在高興的時候，下丘腦同樣會分泌出一種叫“去甲腎上腺素”的物質，這位“去先生”就會使你的心情越來越舒暢。因此，心理學家建議：當壞情緒剛剛冒頭時，就立刻把它消滅掉，千萬不要讓壞情緒堆積起來，否則就會讓你的心情在“多先生”的感染中變得越來越糟。所以，在這方麵我們要學會“走一路丟一路”的好習慣，到了最後，身上的包袱全部都丟掉了，你也就會越走越輕鬆。
有位哲人如是說：“一個聰明人如果是憂鬱的，總會找出足夠的使自己憂部的原因；如果他是快樂的，也會找到足夠的快樂的原因。往往同一個原因既能使人憂鬱，也能使人快樂。”事實的確如此，往往對於同一件事情，樂觀的人從中看到的是希望。悲觀的人則從中看到的是不幸。
有一個年輕的電台播音員在嶄露頭角的時候，突然被電台解雇。
他當然懊惱萬分，痛恨命運對自己的不公平。可是他回家時。卻興高采烈對他的妻子宣布：“親愛的，這下子我有機會開創舟己的事業了。”
“是呀，我也對此感到萬分慶幸，這下你可有時問做自己想傲的事了！”他的妻子邊擁抱丈夫。邊開心地說。
“那麼，明天我們先做什麼？”丈夫問。
“感謝上帝，你終於有時問陪我去巴黎旅遊了。”妻子再一次熱烈地說。
其實，做人就應該這樣，當不如意的事情已發生時，我們還是應該保持一個愉快的心情。因為即使你再怎麼生氣、沮喪，都無法挽回已經發生的事情。因此，還不如樂觀地麵對，惟有如此，事情才有可出現好的轉機。
不管昨天發生了什麼，不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，有多苦澀，都過去了，不會再來，也無法更改。就讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧，而今天，我要收拾心情，重新上路。
我們很有必要對頭腦中儲存的東西，給予及時清理，把該保留的保留下來，把不該保留的予以拋棄，那些給人帶來諸方麵不利的情緒，實在沒有必要過了若幹年還值得回味或耿耿於懷。這樣，人才能過得快樂灑脫一點。
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經曆很多事情，開心的，不開心的，都在心裏安家落戶。心裏的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裏，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。