健康
魚油？可以沒有
Ω-3脂肪酸對健康非常重要，但卻無法由自身合成。因為有研究顯示，體內較低的Ω-3脂肪酸含量與較高的過敏症風險相關，一些營養學家建議女性在懷孕期間服用富含Ω-3脂肪酸的魚油膠囊，並在嬰兒6個月大後也予以補充，從而起到預防過敏症的效果。然而，發表在最新一期《兒科學》雜誌上的一項澳大利亞研究結果指出，針對323名過敏風險較高的嬰兒進行的跟蹤對照試驗顯示，服用富含Ω-3脂肪酸的魚油膠囊的嬰兒到一周歲時患過敏症的風險並不比服用安慰劑的對照組嬰兒更低。此外，女性懷孕期間補充魚油似乎也不會降低子女未來患濕疹、哮喘或食物過敏的風險。
喝出來的健康
打算開一場老少皆宜的健康家庭派對？那你或許應該考慮在酒單上增加不含酒精的無醇紅酒。
西班牙巴塞羅那大學的研究人員日前發現，不含酒精的無醇紅酒降血壓的效果比此前大受推崇的紅酒還要高出一籌，但卻不會有喝醉的風險。發表在最新一期《循環研究》雜誌上的論文指出，針對67名心髒病高危調查對象進行的分組對照研究顯示，在膳食結構相近的情況下，每日攝入10盎司無醇紅酒、持續4周的人，血壓降低的效果最為顯著。據推算，他們患心髒病的風險因此降低了14%，發生腦卒中的風險也降低了20%。
如果你對給小孩子們喝紅酒——不管是否含有酒精——心存疑慮，試試蔓越橘汁吧，保證皆大歡喜。加拿大英屬哥倫比亞大學的泌尿係統專家最近宣稱，飲用蔓越橘汁可以顯著降低兒童泌尿係統感染的風險。流行病數據顯示，整個童年，女孩患泌尿係統感染的風險高達8%，男孩也有2%。但針對40名屢次患病的兒童的臨床試驗表明，飲用蔓越橘汁的一組兒童感染複發風險僅有0.4%，而飲用其他果汁的對照組一年中再度感染的風險為1.15%。
放下微博拿起Wii
你的微博綜合症是不是已經發展到了上廁所都不忘記刷新手機客戶端的程度？低下頭的時候，你有沒有發現，腰上的贅肉似乎又漲出一圈？英國阿爾特斯大學的一個研究小組針對353名大學生進行的在線問卷調查顯示，絕大多數使用社交網絡的被調查對象每天平均花一個小時的時間上網，但自稱積極從事體育運動的人卻隻有1/3。當把兩項結果加在一起分析時，研究人員發現，在社交網絡上花的時間越多，就越無心運動。當然，期待一個宅人一秒鍾變運動健將是不現實的。但根據英國貝特福德大學的一項研究結果，或許，你可以試試放下iPad和iPhone，拿起Wii或Kinect遊戲手柄。該校健康心理學家安吉拉?查特（Angel Chater）發現，玩Wii或Kinect平台遊戲的人更願意增加運動健身時間，即便是坐在一旁看朋友玩遊戲的人，也會因此萌生運動的念頭。