在日常生活中，難免會遇到這樣那樣的疾病，當我們不幸被病魔纏身時，不妨試著用拍打療法驅除病魔，以強身健體，提高生活質量。既然通過前麵的文字，我們已經掌握了拍打療法的原理、優點、操作方法及注意事項，那麼，接下來，我們可以一起進入實踐，相信通過下麵的學習，你將學會如何輕鬆應對常見疾病。
頭痛
概述
現代社會越來越偏重腦力勞動，加上快速的生活節奏、繁重的工作、激烈的競爭讓我們長期處於精神緊張、腦子高速運轉的狀態，日複一日就易患上頭痛病。其實，引起頭痛的原因非常複雜，感冒、發燒能引起頭痛，頭部和五官病也可引起頭痛，其他部位的疾病亦可導致頭痛，如腦血管硬化、腦震蕩、顱內患疾、神經官能症、感染性發熱性疾病等。頭痛主要是由顱內外的疼痛敏感結構受到某些刺激所導致，致痛因子作用於頭部疼痛敏感組織內的感受器，然後經痛覺傳導通路至中樞神經係統，從而產生痛感。
中醫認為，頭為“諸陽之會”及“清陽之府”，凡五髒精華之血，六腑清陽之氣俱會於此。所以四時之氣，六淫之邪，五髒之逆，情誌哀喜均可導致頭痛。中醫將頭痛分為兩種，一種是外感頭痛，另一種是內傷頭痛。
具體又可分為風寒型頭痛，風熱型頭痛，肝陽頭痛，腎虛頭痛四種。若遭受雨淋或冷風吹拂，就容易患風寒性頭痛，其痛連項背，惡寒，脈浮；風熱型頭痛表現為頭痛欲裂，口渴，便赤，舌黃，脈浮；肝陽型頭痛表現為眩暈，睡眠不安，情緒急躁，麵紅口苦，脈弦有力；腎虛型頭痛表現為頭腦空痛，頭暈耳鳴，腰膝無力，舌紅脈細。
取穴：百會、頭維、風池，太陽、印堂，肩井，合穀。
隨症加減：風寒型頭痛加拍列缺和肺俞；風熱型頭痛加拍曲池、大椎；肝陽型頭痛加拍肝俞、太衝和湧泉；腎虛型頭痛加拍腎俞、命門。
定穴：百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
簡易取穴法：將兩耳郭向前對折，由兩個耳尖連線跨越頭頂與頭部前後正中線之交點即是本穴。
頭維穴：位於人體頭側部，當額角發際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。
簡易取穴法：鬢角前緣向上直線與前發際交點上半橫指處即是本穴。
風池穴：在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中。
簡易取穴法：俯伏坐位，用拇、食兩指從枕骨粗隆兩側向下推按，當至枕骨下緣凹陷處與乳突之間，即斜方肌與胸鎖乳突之間，用力按有酸脹麻感處即是本穴。
太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
簡易取穴法：正坐，取眉梢延長線與目外眥延長線之相交點即是本穴。
印堂穴：在前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
簡易取穴法：坐位或仰臥位，兩眉頭連線之中點即是本穴。
肩井穴：在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。
簡易取穴法：以掌後第1橫紋按壓在病人的肩胛岡下緣，拇指按在大椎穴上，其餘四指並攏按壓肩上，示指靠近頸部，當中指彎曲時，中指尖所指處即是本穴。
合穀穴：在手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點。
簡易取穴法：拇、示指並攏，兩指掌骨間有一肌肉隆起（骨間背側肌），隆起肌肉之頂端即是本穴。
列缺穴：在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1．5寸處。
簡易取穴法：張開兩手虎口，垂直交叉，一側示指壓於另一側的腕後橈側高突處，當示指尖所處赤白肉際的凹陷即是本穴。
肺俞穴：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：頸背交界處椎骨的最高點為第7頸椎，向下數3個椎骨，引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，兩條垂線之間距離的中點處即是本穴。
曲池穴：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
簡易取穴法：仰掌，微屈肘，肘橫紋頭與肘關節橈側的高骨的中點即是本穴。
大椎穴：在第7頸椎棘突下凹陷中。
簡易取穴法：頭部放低，肩膀不動，左右晃動頭部，會發現後頸根正中央有個會活動的突起，是第7頸椎，它最下端的凹陷處即是本穴。
肝俞穴：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：正坐或俯臥位，從肩胛骨下角水平摸到第9胸椎，由其胸椎棘突下旁開兩橫指處，即是本穴。
太衝穴：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
簡易取穴法：由第1、2趾間縫紋頭向足背上推，至其兩骨聯合前緣凹陷中（約縫紋頭上兩橫指）處，即是本穴。
湧泉穴：在足底部，足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
簡易取穴法：五個足趾屈曲，屈足掌，當足底掌心前麵正中之凹陷處即是本穴。
命門穴：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
簡易取穴法：直立，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與後正中線之交點，即是本穴。
腎俞穴：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
簡易取穴法：直立，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與後正中線之交點，即是命門穴，由命門穴旁開雙側各兩橫指處，即是本穴。
手法：掌拍法，五指叩擊法，拳擊法。
操作
1.先用掌心拍法從頭頂向後下、側下細致地拍打；再用五指叩擊法重點叩擊頭部的百會、頭維、風池。
2.再用掌根拍打法拍打太陽和印堂處。
3.用掌拍法拍打肩井、肺俞、肝俞、腎俞、命門、曲池、列缺等穴。
4.用拳輪擊打合穀、湧泉。
注意事項
1.避免情緒波動、過度緊張，保持心情愉快。
2.多運動，注意活動頭部和頸部。
3.勿進食刺激性食物和飲料，少喝酒，不吸煙。
4.保持良好睡眠。
還可以這樣做
家用食療方
1.山藥枸杞燉豬腦功效：治療風寒性頭痛。山藥50，枸杞10克，豬腦1隻，精鹽、味精、料酒適量，燉食。
2.芹菜根炒雞蛋
功效：治療風寒性頭痛。芹菜根5個，雞蛋1枚，炒食。
3.芹菜炒香菇
功效：治療肝陽性頭痛。芹菜梗400克，水發香菇50克，幹澱粉、菜油、調料各適量。先將芹菜梗鹽漬10分鍾，漂洗，瀝幹；香菇切片，澱粉、醋、味精加水50毫升對成芡汁待用；炒鍋內菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒2～3分鍾，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鍾，淋入芡汁，速炒起鍋食用。
4.龍眼殼紅棗茶
功效：治療腎虛性頭痛。龍眼殼50克、紅棗20枚，加水燉至熟透，取汁加適量蜂蜜，調食。
運動療法
經常打太極拳有助於治療各種頭痛病，因為太極拳的動作緩慢柔和，可以令肌肉放鬆，意識集中。
眩暈
概述
眩指目眩，也就是平常說的眼花，暈是頭暈，兩者常一起出現，故統稱眩暈。眩暈表現為腦袋昏沉，兩眼昏黑，天地如在旋轉，輕者閉目養神即止，重者如坐舟車，旋轉不定，站立不穩，或伴有惡心、嘔吐、耳鳴、汗出、心悸、麵色蒼白、四肢震顫，更有甚者會暈倒。此症多見於貧血、高血壓、低血壓、腦動脈硬化、神經官能症、內耳眩暈症及梅尼埃綜合征、頸型椎動脈供血不足、頸椎間盤突出等。