第二天，天還不亮，陳林四點多就匆匆出門，奔街心公園去了。
畢竟有幾千年前，張良和黃石公的故事，陳林知道，拜師學藝，遲到，那是萬萬不能的，甚至，越早越好。
到街心公園的時候，公園裏還沒有一個人，白老還沒來。
現在隻有四點一十分左右的時間，離白老所說的五點還有好一會。
陳林索性找了個凳子，按著昨夜所見，白老在凳子上練氣功的樣子，模仿起來。
扭肩，呼氣，小腹微微鼓起。
可是陳林也不知道練習方法，就重複著這幾個動作，一來二去，隻感覺小腹疼痛，兩條腿酸麻起來。
本身又不懂氣功，現在自己胡練，出了岔子，陳林不知道怎麼辦才好，開始害怕起來。
就在這時，一道熟悉的老人急切聲響起。
“小夥子，你岔了氣了！”
“啊？”陳林抬頭一看，這老人不是白老是誰？
而此時，公園裏，人也多了起來，晨練的人起碼有十幾個了，手腕上的手表，時間顯示的是五點零一分，原來練了四十多分鍾了！
“岔氣怎麼辦！白老！快幫幫我！”陳林連急道。
“快慢慢放鬆，雙手掌心向上，上伸到胸口，再到頭頂，接著往下按，按到肚臍，把氣呼出去！”
按照白老的話，陳林照做了，又按白老的話，反複做了幾次，小腹疼痛感漸漸消失了，兩條腿的酸麻感也逐漸退去。
“小夥子，在你還不懂練法的時候，不要隨便練，像你今天這樣，在沒人指導的情況下，這一下岔了氣，可沒人幫的了你。”
聽著白老的話，陳林也是心有餘悸。
“不過，我本來就是要教你氣功，這下你岔了氣，好在有我在，也沒有事情。這次你吃了虧，有了經驗，以後我要是走了，你一個人，應該也不會出事情。”
陳林連連稱是。
白老這時緩緩道：“像你今天這樣岔氣，但又幸而無事，在修煉氣功裏，有一句話，有舍必有得，有得必有失。氣功的修煉，從無到有，從入門到精深，也是擺脫不了這一句話的。”
“這不是塞翁失馬裏麵的話嗎？”陳林道。
白老笑了笑：“課本上的知識，隻是課本上的，你現在還是學生，還是擺脫不了這種課本思維。不過說的也不錯，但這句話的來源，卻是早在幾千年前，就有了，甚至可以追朔到三皇五帝的時候。”
陳林不好意思的笑笑，白老所說的課本思維，這一時半會還真是沒有辦法，畢竟在學校讀了好些年課本。
“我們開始吧。”白老道。
白老道：“氣功的修煉，初期的三個大階段，分為，入靜，入定，胎息。”
“入靜，是第一步，這時要放鬆，氣息平和平緩，呼吸要達到深、長、細、勻，整個人完全的放鬆，好似和大自然融為了一體。在氣功裏，這叫做，以人體磁場，融入進宇宙磁場。”
“入定和胎息，我過些天，再給你說。氣功修煉，還有一句話，叫做，貪多嚼不爛。”
陳林點了點頭。
白老又道：“入靜，也有六個字法訣，調息，調形，調心。”
“調息，調整呼吸，你應該知道有吐納這個詞，古時候，漢，宋，包括，元，明，清，都有氣功修行家，他們創出了很多種呼吸吐納法，但這些呼吸法，都是以人達到完全放鬆，似乎與天地合體為目的。”