“調形，就是你的練功姿勢了，樁功可以練，馬步可以練，躺著有臥功，坐著有坐功，蹲著有蹲功，我等會要教你的，是太極運氣法，這是樁功。”
“調心，就是存想法了。”
調整呼吸，和練功姿勢，陳林好歹能懂上一些，但是這調心的存想法，他卻是壓根不懂，甚至是從來都沒聽說過。
看到陳林，一臉不懂，白老笑了笑，道：“調心，就是，你呼吸和姿勢調整好後，在心中想象出的物體。佛教有白骨觀，想象出一堆白骨，有美人觀，想象出絕色美人，道家，儒家，都有相應的存想法。”
“我除了知道，太極，是道家的，其他的，現在倒是一概不知。”陳林道。
“太極的存想法，當然就是存想出黑白太極，氣功的修行，當然是秉承宇宙道理來進行修理，黑白太極，正應了乾坤之道。”
“太極樁中，第二式，就是乾坤式，不過這個，是之後的事情，現在我卻是不能告訴你，畢竟修行是循序漸進，一口飯吃出大胖子是不行的。”
“調息，調形，和調心，最終，這三個，都是要協調起來，人才能達到真正入靜的地步，好似與天地同體。”
陳林聽了白老的話，也是點了點頭，不過，想起以前聽說過的一句話，便說給了白老。
“白老，與天地同壽，這是很假的吧，但為什麼流傳的這麼多年？”陳林道。
“與天地同壽，唉，這隻是追求，可惜無人達到，已經成為傳說。”
白老歎了口氣，道：“教你太極運氣法。”
“太極運氣法，第一式，無極式！”
隻見白老，端正站立，頭頂向上頂，兩腳的位置和兩肩，相對對正，雙腳略成內八字，雙眼目視前方，胸內收卻也不向後駝，就好像懸在了半空，收腹。
“像我一樣。”白老道。
陳林按照白老的樣子，也做了一下無極式，白老收了無極式，走到陳林身邊，幫他矯正姿勢。
“頭頂要頂起，幅度不要太大，雙腳，不是內八，是略成內八！小腹，收！胸，背，要懸起來，就是不上不下，不偏不倚。放鬆，平靜！”
有白老矯正姿勢，陳林很快調整好了，也按照白老所說，放鬆，平靜，這時他整個人新奇的發現，姿勢調整好後，自己的內心，倒也真是平靜無比。
心如止水？應該是這樣吧。
平時埋頭卷子課本的學習，放假也是足不出戶，這一下練習氣功，陳林有了與平時不同的感受，也感覺氣血流通舒暢了很多。
“現在的學生，確實是課業壓力很重，像你的身體，就是典型的讀書人手無縛雞之力的身體。”白老笑了笑。
“不過練這個，一是活氣血，二，長期練下去，通過對氣血的調理，身體強壯起來，隻是時間問題，而這，就涉及到我們的養氣了。”
“養氣？”陳林又聽到了一個新名詞。
“氣是生命的本源，氣功也是生命本源的修行，這句話卻是十分正確的。練氣功，就是要保養人身的氣，不外泄，要存起來，養身健體，便是很快的，甚至時間長了，可以到一種很高的地步。”白老道。
“那麼，氣存在哪裏？”陳林想到一個問題。