老年大學是好去處
老年大學是老年人的好去處。書法和繪畫班，從楷書入手，隸篆行草，化費極少而收獲極大；學畫梅蘭竹菊，到公園裏去仔細觀察竹葉、菊花、梅花的形態，各種石頭意，繪畫從自然界景物的千姿萬態中抽象出來的，這是心理養生與體力養生相結合的養生方式。外出旅遊，秀麗景色、新鮮的空氣，上下千年，縱橫萬裏，倍覺心胸寬闊。老年大學是一所綜合性大學，具有很多優勢，音樂、舞蹈、美術，各有所長。鋼琴班可供練習。旅遊班教你地理知識，不僅大大豐富了我們的知識，開闊了眼界，還可跟同學到處去旅遊名勝古績。攝影班可以讓你更深入地觀察風景人物，留住永遠的記憶。各種班皆為老年而設，美不勝收，你一定會發生興趣。
戒煙戒酒好處多
●戒煙的好處：早上起來很舒服；早上起來雞雞很硬；吃東西很香；皮膚沒有以前那麼糟。●戒酒的好處：①體重降低，神清氣爽。原來體重205斤，現在降為188斤，稍顯“苗條”。原來不能彎腰係鞋帶，現在能蹲下吃飯。原來上樓氣喘，現在遊刃有餘。加以鍛煉，必能找回在校馳騁足球的豐姿。②胃痛治愈，頑疾好轉。不喝酒胃的負擔大大減輕；皮膚頑疾大有好轉。③開車安全。以前喝酒喜歡開車回去，現在想想都多後怕。④家人放心了。從身體、安全方麵想，最操心的是老婆、父母了，甚至領導，假如酒後闖禍，親人領導都受牽連。現在看著家人、孩子、老婆的笑容，更加堅定了我戒酒的決心。
老年人要多交朋友
老年人退休後，總有一種失落寂寞感，情緒低沉，如能找知心朋友談談心，會使這種壓抑、焦慮、憂傷的情緒得到宣泄，從而避免了這種低落情緒對身體的危害。對於興趣愛好相近的朋友，如能常在一起進行文娛、體育活動，會使老年人感受到生活的勃勃生機，從中體會到“老有所樂”的樂趣。老年人的身體相對來說要差些，如果在身體感到不適或是生病時，能有幾個老朋友來探望，並給予安慰和鼓勵，可促進身體的早日康複。這種精神安慰是夫妻、子女的能力所不及的。因此，對於老年朋友來說，為了充實生活，為了健康長壽，為了全家和睦溫馨，請您多交幾個知心朋友吧。
老年人要學會唱歌
歌唱六個好處：●歌唱是一種解脫：演唱能從自我意識中解脫出來，挖掘自身表演天性，建立良好的歌唱自信。●歌唱乃是“感物動心”的自然抒情。中老年人以自娛自樂為目的，保持了真切的感情，濃厚的情感色彩。●感悟生活：聲樂歌唱表演屬於高級腦力勞動，受大腦中樞神經的控製。表演者應積極動手、歸納、摹仿、感受、想象，準確把握作品所要表達的生活內涵。●充滿想象力：表演者的想象力和感受力是歌唱表演成功與否的關鍵。●生活經曆的釋放：藝術源於生活，觀察生活是聲樂表演者不可忽視的一個重要訓練環節。●健身強體的功能：歌唱主要行之氣息，貫通上下，沒有良好的氣息，不可能實現飽滿美妙的歌聲。
書法是老人的樂趣
每當走進翰墨飄香的書法教室，就十分高興，因為書法班是其樂融融的集體。當老師講到永字八法，點-長橫-懸針豎-我聽不懂，老師則教我怎樣拿筆，怎樣蘸墨。老師見我急於求成，就安慰我，不要著急，又給我講解寫字的要領和方法，讓我受益匪淺。兩年來，我一天練好一個字，一年能寫365個字，堅持下來就相當可觀了。有時一個筆畫我能寫好幾天，老伴說：你寫的“勾”能有一個軍了。功夫不負苦心人，我書法大有長進，學完了顏、歐、柳體，正在學趙體，得到老師的肯定和表揚我很快樂。學了書法更覺自己年輕，沒有煩惱，沒有繁雜，一心思在書法上，這是我最大的樂趣。