幹部退休的條件
國發[1978]104號文件規定：黨政機關、群眾團體、企業、事業單位的幹部，符合下列條件之一的，都可以退休：（1）男滿60周歲，女滿55周歲，參加革命工作年滿10年的；（2）男滿50周歲，女滿45周歲，參加革命工作年滿10年，經過醫院證明完全喪失工作能力的；（3）因公致殘，經過醫院證明完全喪失工作能力的。
公務員提前退休規定
2005年4月第35號主席令規定：公務員符合下列條件之一的，本人自願提出申請，經任免機關批準，太極拳群體可以提前退休：（1）工作年限滿30年的；（2）距國家規定的退休年齡不足5年，且工作年限滿20年的；（3）符合國家規定的可以提前退休的其他情形的。（見《當代老年》2012-04）
多為社會做些貢獻
回顧自己的人生曆程，立誌與感恩是創業的根本。我出生於貧困的農村，很小的時候，爺爺就告訴我，要改變自己的命運，就要立誌讀書！高中畢業後我考上中專學校，實現了心中的夢想。1987年畢業後，我從基層做起，從最小的事做起，曆經艱辛，誠信為本，最終創立了自己的公司。事業的成功，我並沒有忘記感恩。家鄉養育我，我要為家鄉做點自己應該做的事情。10多年來，我捐資給岑溪中學、波塘小學、岑溪五中等學校建設，使學生們學有其所。家鄉其他的公益事業，我始終樂於奉獻。南柏先生在東方智慧學院誇我說：“人生的終極意義不在乎你取得多少，而在乎你成就了多少人。”我認為，為社會為國家多做貢獻，才是人生追求的最高境界！
老有所為大有作為
“老將出馬，一個頂兩”，“薑還是老的辣”，活到110歲的鄭集，90歲還在上班，100歲才退休，108歲還在寫書。百歲掛帥的佘太君：麵對遼國的入侵，毅然掛帥親征，不僅創造了巾幗英雄的奇跡，而且創造了老年人的奇跡。這鼓舞著我們的老年朋友精神煥發，勇敢麵對人生。著名的愛國科學家錢學森：晚年還關心國事，提出了著名的“錢學森之問”。年過九旬的錢老，仍十分關心科教事業：“為什麼我們的學校總是培養不出傑出人才？”錢老提出的問題振聾發聵，成為我國新時期推進教育改革創新的強大動力，呼喚不斷提高科技成果和教育成果。錢老的膽識和憂患意識大大超過了與他同齡的許多老壽星，創造了老有所為的新紀錄，成為老年人之楷模。
四個部位衰老最快
①眼睛：眼周讓女人老化痕跡暴露無遺。特征：眼下有細紋；因鬆馳導致眼角下垂。②皮膚：皮膚鬆弛，是老化第一特征，臉部皮膚鬆馳，彈性不夠，出現法令紋；身體皮膚易發幹缺水起皮。③胸部：由不良習慣引起，如趴著睡，不愛運動。④臀部：不鍛煉，流露出衰老難堪曲線。
退休後要防哪些病
①生活在都市裏的老年人由於長期缺乏與人溝通，易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺。②有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康和家庭和睦。③到醫院就診的老人中30%～40%的常見病的發生發展與心理行為因素有關。④患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人，心理因素占主因並已超過生理原因。⑤心理疾病會誘發或加重高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆症等疾病。⑥消極情緒是破壞身體免疫係統的凶手，是導致身心疾病的誘因。⑦心理狀態不正常的人會產生緊張焦慮情緒，頻頻給腦垂體以不安的刺激，致使它發生各種偏激過敏的信號，擾亂內分泌的良好均衡狀態，易導致各種疾病的發生。
老年人怎樣防病
●早睡早起：中午午睡1小時。晨起後適當參加體育鍛煉，增強對熱的耐受力。晚上不可迎風而臥或久吹電風扇。●少用空調：多到自然環境中避暑。為防暑熱要打傘或戴遮陽帽，盡量在樹蔭下行走、避免陽光直射。備好仁丹、清涼油、藿香正氣水等。在家常飲綠豆湯、酸梅湯消暑飲品。●勤換衣服：特別是內衣。●飲食清淡：不能吃得太雜亂。可多喝豆粥、菜粥和肉粥。少吃油條、肥肉等厚味之物，忌食生冷食物。●要多喝水：要分次少量飲用。以20℃～25℃的白開水最好，容易吸收。適量喝些綠茶解暑。●減少飲酒，不要生氣，大便不要太用力，經常關注自己的血壓，盡量不去人多擁擠的地方。