絕非危言聳聽
牙刷隻要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾病。
垃圾堆解密
白色念珠菌細胞呈卵圓形，很像酵母菌，比葡萄球菌大5～6倍，在病灶材料中常見菌細胞出芽生成假菌絲，通常存在於人的口腔、上呼吸道、腸道及陰道，一般在正常機體中數量少，不引起疾病，而一旦機體免疫功能下降或正常菌群相互製約作用失調，它就會大量繁殖並改變生長形式侵入機體細胞內進而引起疾病。
溶血性鏈球菌在自然界中分布較廣，存在於水、空氣、塵埃、糞便及健康人和動物的口腔、鼻腔、咽喉中，可通過直接接觸、空氣飛沫傳播或通過皮膚、粘膜傷口感染，它的致病性與其產生的毒素及其侵襲性酶有關，常可引起皮膚、皮下組織的化膿性炎症、呼吸道感染、流行性咽炎的爆發性流行以及新生兒敗血症、細菌性心內膜炎、腎小球腎炎等變態反應。
所以說牙刷一旦沾染上了這些細菌，危害是深重而不可想象的！
遠離垃圾堆
1、平時使用完牙刷後，除了應盡量保持牙刷幹燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝曬消毒，平時陳放牙刷牙膏的地方應最好是通風幹燥的，否則會滋生細菌等有害健康的微生物。牙刷的更新頻率應在一個月到兩個月間。另外，要注意保持牙刷的清潔衛生，刷完牙後要將牙刷用清水多衝洗幾次，然後將水甩幹，使牙刷頭向上放置於漱口杯內。
2、選擇牙刷時要符合以下基本特征：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，一般有2～3排，便於清潔牙齒和清洗，刷毛用優質尼龍絲製成，細而有彈性；刷毛頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦；牙齦萎縮者要用牙間刷；兒童刷牙時一定要使用專門為兒童設計生產的兒童牙刷，要選擇刷頭短且窄、2～3排刷毛的，刷毛要高度適中，比較柔軟，呈圓柱狀，最好是經過打磨的，避免對牙齦造成損傷。
動動手，清除垃圾
1、清理牙菌斑易於堆積的地方，如牙齒靠近牙齦的地方和牙齒與牙齒交界的地方。
2、刷上牙時刷毛向上對準牙齒與牙齦交接處，刷毛與牙齒呈45～60度角，刷毛向牙齒輕壓，刷毛的側邊也可以和牙齒接觸。而刷下牙時，刷毛則向下斜。
3、做短距離的橫向水平運動，每次兩顆兩顆地刷牙，約刷10秒鍾後再換另兩顆牙。
4、按照順序將牙齒的頰側、舌側、咬合麵全部刷幹淨;例如由右上最後兩顆牙的頰側開始刷，慢慢向前方移動，直到刷完左上最後兩顆牙的頰側，再刷左上咬合麵，接著是左上最後二顆牙的舌側，慢慢向前移動，直到右上最後兩顆牙舌側，最後刷完右上咬合麵，就完成上顎所有的牙齒，下顎也用同樣的方式。
健康Tips
1、選用軟毛小牙刷，因為軟毛牙刷可以避免對牙齒和牙齦造成傷害，而且密貼性好，較小的牙刷在口中轉動也較為容易。其正確握法是：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人稱“讚”時的手勢。
2、對著鏡子刷，可看得到牙刷的動作和所刷的地方。
3、牙刷涵蓋住一點點的牙齦，否則靠近牙齦邊緣的牙麵很容易被遺漏了。
4、一般人的想法總是希望在短時間內完成刷牙的工作，因此隻是用力蠻幹，導致將牙齒刷壞的事例比比皆是。所以輕輕地對待我們的牙齒吧!
衛生專家提示
口腔清潔應包括刷牙和使用牙線，因為隻刷牙而不用牙線是無法將附著於牙齒表麵的所有牙菌斑清除幹淨。牙刷與齒列方向要一致，如此，牙刷才能充分地與齒列接觸，達到最大的接觸麵積，發揮最高效率。另外，要按照一定的順序刷牙，如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日後自然容易出問題。
電動牙刷自登陸中國市場以來，以其方便、省力的特點，逐漸受到人們的青睞。電動牙刷分為兩種，即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。老人、兒童或肢體活動不便的人，推薦使用普通電動牙刷。但對這類牙刷的功效也不應過於迷信，隻要刷牙方法正確，手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。相對而言，聲波顫動牙刷保健效果更強，它可以通過聲波將牙縫中殘留的食物衝出，這種功效是其他牙刷難以企及的。
口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有損牙齒健康。在牙冠的表麵有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，1～2個小時後再刷牙。