絕非危言聳聽
進入秋冬，天氣轉冷，在家洗澡很容易感冒，可是，你知道嗎？大多數公共浴室裏的毛巾、浴巾、拖鞋等都存在著細菌總數、黴菌不符合衛生標準的問題，其中拖鞋的問題較大，抽樣調查數據顯示，合格率僅供為80.7%，
垃圾堆解密
天氣轉涼的時候，如果家裏的洗浴條件受到限製，人們就不得不選擇到公共浴室。據調查，在各種洗浴方式中，池浴因為可以很好地緩解身體的疲勞，受到了很多人的青睞。但是由於池水難以得到及時更換，極易導致池水汙濁，因此池浴在保持洗澡水清潔方麵存在著眾多的缺點，洗澡人數越多，混濁度也就越高，滋生細菌總數也就越高。在汙濁以至受到大量微生物汙染的池水中洗浴，不僅達不到清潔身體的目的，反而會使體表受到汙染，有傳播皮膚病、腸道傳染病等多種疾病的危險。
毛巾、浴巾等洗浴工具的混用所致的問題更是顯而易見，其中，由於很多人都沒有自備拖鞋的習慣，致使真菌在自己的腳上找到良好的生長環境，感染上難以忍受的腳氣。
遠離垃圾堆
1、盡量避免使用公共的毛巾、浴盆等用具；
2、自帶拖鞋，避免隨身衣物與浴室衣櫃直接接觸，將衣物裝在塑料袋裏，或者在衣櫃內鋪上幹淨的紙，以免傳染疾病。
3、注意浴室有沒有設氣窗，通風狀況是否良好，氣窗麵積為地麵麵積的5%。
4、要注意浴室內及其衛生間是否能做到及時清掃、消毒，無積水、無異味等。
5、要注意浴室內是否設有禁止患性病和各種傳染性皮膚病(如疥瘡、化膿性皮膚病、廣泛性皮膚黴菌病等)的顧客就浴的明顯標誌。從這點來看，盡量淋浴，不要在公共浴池泡澡。
健康Tips
1、去公共浴室洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致皮膚更加幹燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表麵水分，緩解幹燥瘙癢。
4、冬天室內室溫差很大，尤其是公共浴室，注意走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。即使泡澡，時間也不宜過長，以不超過30分鍾為宜，水溫也不要過高，應保持在32℃～35℃。
衛生專家提示
醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意以下4點：
1、水溫過高容易破壞皮膚表麵的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。洗澡時的水溫在24℃～29℃之間為宜。
2、不要每天洗澡。太勤洗澡，會把皮膚表麵分泌的油脂及正常寄生在皮膚表麵的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次；膚質幹燥者，建議2～3天洗一次。
3、洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心髒缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
4、不要飯後立刻洗澡。每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心髒等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方麵會加劇心髒缺血，甚至發生心絞痛或猝死。建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。