絕非危言聳聽
據有關數據顯示，健身房的公用瑜伽墊，每平方厘米麵積上附著的細菌大約有10萬個。不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人威脅最大，可誘發過敏性皮炎和哮喘。
垃圾堆解密
使用不幹淨的瑜伽墊是造成鍛煉者感染疾病的主要原因，因為某些真菌能在濕潤的環境中快速地生長繁殖，未經消毒的墊子正是它們生長的最佳場所。而這些病菌一旦傳染給人體後，並不會馬上致病，而是在皮膚表層經過一段時間的潛伏期，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致人力罹患各種傳染性皮膚病。
遠離垃圾堆
最常見的瑜伽墊是TPE和PVC材質的。這兩種墊子的主要特點是柔軟、伏貼，平鋪地麵，抓地力強。TPE材質的每張墊子約1200克重，比PVC的輕300克左右，並且防水、防滑，即使出汗了，也不會影響鍛煉效果。不過，TPE的墊子價格更貴些。那麼怎樣才能選購到一個舒適、實惠的瑜伽墊呢？
1、拿過一個瑜伽墊聞聞墊它的頂端，一般好的瑜伽墊不會有刺鼻的味道。如果打開後經過好長時間,味道依然沒有散盡,那麼這個墊子的質量是不過關的，長時間使用會對身體造成傷害。
2、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
3、濡濕一小塊瑜伽墊，模擬汗濕的狀況，如果瑜伽墊表麵發泡劑殘留過多就會有濕滑的感覺，那麼在上麵做練習時就容易打滑、摔傷。
4、找一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂。
5、打開後仔細檢查做工是否精細。
5、關於瑜伽墊的厚度，初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊。在有一定基礎後，可以改用3.5～5毫米厚度的瑜伽墊。
6、注意瑜伽墊的材質，最好選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所製，PVC是長期的塑料汙染源，會對環境造成汙染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料製成，不含PVC，沒有任何異味。
動動手，清除垃圾
為確保健康衛生，專業人士提出最好每隔一周就對瑜伽墊進行一次清洗。
1、最簡易的清洗方法是用兩杯水加4滴清潔劑放入噴霧器內噴洗瑜伽墊，然後用幹淨毛巾擦幹或晾幹即可。
2、如果墊子比較髒，可以在浴缸裏加入適量的冷水，撒入洗衣粉，用濕布擦洗墊子，衝洗幹淨，晾幹即可。注意洗衣粉的量以能洗幹淨為度，不宜過多，因為任何殘留，都會讓瑜伽墊變的光滑。
健康Tips
1、以個人需求來選購瑜伽墊，因為不同派別、不同形式的瑜伽，學習重點不同，需求也會很不一樣。
2、每次健身後用濕布擦洗墊子，然後曬幹收好。每月用溫和清潔劑和冷水清洗瑜伽墊一次，然後自然風幹。
衛生專家提示
有關專家建議去健身房修習瑜伽的朋友最好能自備瑜伽墊，而不僅僅是隨身攜帶一些消毒濕巾之類，擦擦瑜伽墊，這種看似省事的辦法也許會在日後帶來某些不必要的麻煩，因為一般常用的消毒產品，使用時並沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的濕巾，擦後殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。
另外，運動後注意選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡清洗，或清洗後在太陽光下晾曬消毒。