男性荷爾蒙與飲食營養
正常二十歲男性血中含男性荷爾蒙的平均指數為3NG/CC，指數降低時，即代表更年期的發生。根據臨床研究調查發現，國內男性平均在四十歲時，其男性荷爾蒙的指數已經開始降低。
缺乏男性荷爾蒙的人是需要補充治療的，這樣的人大致可分為四大類：
1先天性發育不全，缺少男性荷爾蒙，導致性器官無法發育，性功能及性育功能受到顯著影響者，例如隱睾症未經治療或睾丸切除者，各種原因造成睾丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。
2後天性男性荷爾蒙不足者，這大部分是更年期造成男性荷爾蒙衰退，在臨床上出現男性更年期症候群，在其他療法效果不好時可以考慮補充男性荷爾蒙。腦下垂體長瘤或放射治療引起男性荷爾蒙分泌不足，也可以補充的。
3男性荷爾蒙缺乏造成的精蟲品質不良者。
4由於男性荷爾蒙缺乏導致造血機能不全者，因為男性荷爾蒙是可以促進紅血球生成的。
補充男性荷爾蒙的主要食物有：
1韭菜：韭菜別名又稱“起陽草”，可溫腎助陽、活血散瘀、理氣降逆。
2巧克力：巧克力中的能量和興奮物質可以導致人的新陳代謝更加旺盛。
3雞蛋：雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。蛋黃中的鋅可補中益氣、養腎益陰。
4紅酒：能助長心理層麵的性欲，配與營養豐富的乳酪，可從內在助長性趣。
5當歸、人參：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，可提升固酮的含量，有生精、補血的作用，能讓人氣血順暢。
6果仁：如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等。以核桃與大棗的健腎、補血、益胃、潤肺等功效突出。
7生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維護腺體正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他含鋅食物如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等。
8洋蔥：拿半個洋蔥切碎，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，有健腎、生精等功效。
男性飲食營養新知識
男性講究“科學營養”要具備以下新知識：
1不在補鐵上動腦筋：男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。
（1）補鐵可能會掩蓋內髒出血傳遞給人們的疾病信息。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內很可能還隱藏著內髒慢性出血或造血障礙的患隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補鐵，將會延遲診治時機。
（2）與女性相比，男性不能承受鐵的超負荷補給。當體內的鐵處於“滿罐”狀態時，女性可以通過月經解除過量鐵的負荷，而男士則沒有這種優勢，容易鐵滿為患。若同時患有血色素沉著症，過量的鐵就會沉積於組織器官中，對健康形成威脅。
2應該增加抗氧化劑的攝入：抗氧化劑（特別是維生素E），能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。粗糧、堅果、植物油中差不多都含有維生素E。因此，男士們多吃食用這類食物。
3補充兩種維生素——維生素B6、葉酸：高半胱氨酸是近年來被認識的心髒病、中風的危險因素之一，而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素B6與葉酸，含有這兩種維生素的食物，如雞、魚、粗糧和豆科植物和穀類食物等。
4攝取蛋白質應適可而止：為追求肌肉發達，多吃含蛋白質高的食品在男性中較普遍。
實際上，除了從事強度運動外，多數男士並不需要補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚、豆製品，加上適量的低脂奶製品就足夠了。
5關注被遺忘的鋅：鋅，是體內各種酶的活性成分，對調整免疫係統功能、促進生長發育十分重要。但據美國政府最新的調查表明，男子中缺鋅者竟然超過2/3.因此，男士應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物。
男性最重要的保健營養成分
1鎂：這種礦物質對保持心髒正常跳動起著重要的作用。多吃些海產品(特別是蝦、蛤和螃蟹)、菠菜、全麥麵、豌豆、蠶豆和玉米等。可增加體內鎂的含量。
2維生素C：維生素C有助於防止心髒病，它還可使身體免受有害物質的侵襲。維生素C主要來源於柑桔類水果，如綠胡椒、球類甘藍、硬花球花椰菜、羅馬甜瓜、花椰菜和草蓑等。
3鋅：鋅是保持男性性能力的重要元素之一，對身體的抗病能力也有極大的影響。含鋅量高的食品有：海產品、肝、蘑菇、向日葵和大豆(黃豆)。
4纖維：攝入適量的纖維可降低患結腸癌、冠狀動脈硬化(心髒病)、糖尿病、肥胖症和高血壓的幾率。
各種粗糧(如麥子和燕麥)和各種水果、蔬菜都含有豐富的纖維。
男性健身的飲食營養
男性盡管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事。如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。
深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。 不少男性朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品？一般的人，一日三餐隻要不偏食，營養可以保證。
如果參加健身運動，活動量大，體力熱量消耗也大，則應多增加些營養：具體內容如下：
1蛋白質：除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富含植物性蛋白質的豆製品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利於肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現，是一種價廉物美、適合健身鍛煉者食用的食品。一般說來，在訓練後的90分鍾裏，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。富含蛋白質的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛奶和豆類。
2維生素：新鮮蔬菜和水果含有多種維生素，隻要常吃品種不同的蔬菜和水果，就能從中獲得人體所需要的多種維生素。
3碳水化合物：一般在健身鍛煉前要補充充足的碳水化合物，以保證肝糖原儲存，為訓練提供能源和維持血糖水平做好準備；運動後要及時補充碳水化合物，促進肝糖原的恢複。富含碳水化合物的食品主要有：大米、穀類食物、土豆、蔬菜和水果。
除此之外，參加健身運動的男士一定要注意飲食結構的搭配：
1能量比例：健身運動中的基礎營養是能量。有關碳水化合物、脂肪、蛋白質在食譜中的營養比例說法不盡相同。一般蛋白質20％、碳水化合物60％、脂肪20％較合適。蛋白質主要對大強度訓練中破壞了的肌肉纖維起修複作用，有的健身者不知何時攝取蛋白質，常常邊訓練邊飲用牛奶、酸奶等，這樣既造成浪費，又損害了身體。
2水鹽平衡：人體的新陳代謝在夏天比較旺盛，出汗能排出人體內的毒素，釋放出熱量，是有利於人體健康的。而被動出汗(如由於天熱、心情煩躁等形成的出汗)，卻對人體不利，如果身體狀態不佳的話，這種出汗會對人體造成一定的損害。主動出汗是人體主動運動所出的汗，是為保持體內的溫度，散發熱量而流淌的，有利於身心健康。
出汗之後，必須及時補充水分和無機鹽。正確的補水方法視不同的健身強度而定，但必須注意要小口慢喝，水溫不能過低，淡鹽開水或者飲用含有人體所必需的多種礦物質和維生素的運動飲料，但不要自作主張地服用含有某種礦物質和維生素的藥物，以免引起副作用。這樣做是為了盡量保持身體內環境的平衡，使運動帶來的脂肪燃燒作用能夠充分發揮。
從品種眾多的膳食中攝取豐富的營養就是最佳方案。除了科學訓練外，遵循科學的飲食方法，相輔相成，健身效果才能凸顯。
有利男性健康的強力食品
任何能強化免疫係統的食品，都可稱之為“強力”食品。免疫係統功能越強，身體就越能夠抵禦疾病的侵襲。
以下食品對男性健康有益，建議男性多多攝取：
1西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。它所含的維生素C能製造出骨膠原，強健血管，所含的鉀有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
2黃豆：據統計，常吃黃豆製品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆製品的男人低。黃豆還可改善男性的骨質流失。多吃黃豆可以補充能增強短期記憶力和學習能力的卵磷脂。
3南瓜子：南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防治療前列腺肥大。
4胡蘿卜：胡蘿卜素會在體內轉化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑製導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓、抗癌的作用。
5海鮮：男性精液裏含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹等的鋅含量很豐富，男性食之有益。
6大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌，還能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞，提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
7含維生素C食物：男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，維生素C能協助腎上腺皮質素的分泌，可對抗壓力，還能讓老化的精子再度充滿活力。含維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
8全麥麵包：B族維生素，其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經係統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。含有豐富的B族維生素，全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
9深海魚：深海魚對心髒血管特別有益。可預防男性罹患高血脂症、可使中風的年齡降低，
10綠茶：綠茶中含有可預防感冒、滋潤皮膚的維生素C，防止老化的穀氨酸，提高免疫力的天冬氨酸，滋養強身的氨基酸，以及可提神的咖啡因和降血壓的黃酮類化合物。所以，綠茶是男性保健必不可少的食品。
11酸奶：長期以來，酸奶贏得了很好的聲譽，被稱為“大眾良藥”。最新的研究表明，酸奶可以增強天然殺手細胞的活力，以對抗癌症，特別是肺癌和結腸癌。
12蘑菇：蘑菇中含有的某種物質能顯著增加T細胞及其他抗癌物質的數量。這種物質還可以阻止肺癌細胞的擴散。所以，蘑菇不僅可以降低患癌症的可能，而且還可以防止癌細胞的擴散。
13水果、蔬菜：其中所含的β胡蘿卜素可抗衰老，增強免疫力。每天隻要攝取60毫克β胡蘿卜素就可以顯著增加天然殺手細胞和T細胞的數量。 紅薯、蘿卜、南瓜、菠菜中β胡蘿卜素含量豐富。
14含有銅和鋅的食物：銅和鋅可以使免疫係統高效工作，並通過T細胞和抗體建立起強大的防禦係統。進入中年後，胸腺開始萎縮，分泌量也減少了。這種減少趨勢在60歲以後變得非常明顯。每天服用微量的鋅可以使胸腺恢複80%的機能，並明顯增加T細胞的數量。給一組65歲以上的老人每天服15毫克鋅後，他們T細胞的活力變得像年輕人一樣。含銅食品有豌豆、蠶豆、水果和貝類。含鋅食品有穀物、蠶豆、火雞和牡蠣。
酒中含有哪些有害物質
酒中的有害物質多是釀酒原料帶入的，或是發酵過程中產生的。飲用超過國家衛生標準的酒或過量飲酒都會影響到身體的健康。
1雜醇油：是在釀酒過程中由蛋白質、氨基酸和糖類分解而成的。含量過高，飲用後會使人產生頭痛，就是人們常說的“上頭”。為保障安全，國家衛生標準規定，每100毫升白酒中含醇油（以戊醇計）不得超過015克。
2醛類：醛類是酒中的芳香劑。但如果每升酒液中的含量達30，對粘膜就會產生刺激作用。醛類急性中毒時，會出現咳嗽、胸痛、燒灼感、頭暈、意識喪失、嘔吐等現象。每100白酒中醛類不可超過002克。
3甲醇：甲醇對人體有很大的毒害作用。食用4～10克g可引起嚴重中毒。急性甲醇中毒時，會出現頭痛、惡心、胃部疼痛、衰弱、視力模糊，繼而可發生呼吸困難，甚至死亡，國家衛生標準規定以糧食為原料釀造的白酒，每100毫升不得超過004克；以薯類和代用品為原料的白酒，每100毫升不得超過012克。
4氰化物：有劇毒，中毒後表現為流涎、嘔吐、腹瀉、氣促，嚴重時可出現呼吸困難、全身抽搐、昏迷，甚至在短時間內死亡。
5鉛：鉛是對人體有害的金屬。飲酒常見的發病為慢性鉛中毒，表現為頭痛、頭暈、記憶減退、手握力減弱、睡眠不安、貧血等。
酒與醫療保健
酒中含有豐富的營養物質，具有多種醫療保健功能，所以適當飲酒亦有益於健康。由於酒的種類不同，成分不一，所以其營養價值及醫療保健功能也有區別。
1黃酒：主要成分為糖分、糊精、醇類、甘油、有機酸、氨基酸、脂質類、維生素等，是一種具有很高營養價值的酒類。其所含的17種氨基酸每升總量達10克。因此，經常飲用適量的黃酒可以滿足人體的正常需要。
2葡萄酒：是一種富有營養的飲料。它主要成分有糖類、果膠類、醇類、氨基酸、無機物質、維生素等。
3啤酒：啤酒是一種有較高營養價值的酒類，它的主要原料是大麥芽和啤酒花。啤酒中含有17種氨基酸，11種維生素，尤其以B族維生素含量最為豐富，每天喝少量的啤酒，大大有利於健康。
4白酒：白酒亦稱為燒酒，氣味辛、甘、太熱、有毒。它具有祛風散寒、活血化瘀、舒筋活絡、消炎止痛等功能。適當藥用可治寒積冷痛、風濕痹痛、跌打損傷等，常用於藥酒的酒基。
煙、酒與人體健康
眾所周知，煙酒對人體健康有著極大的損害作用。科學研究證明，煙氣中含有尼古丁等多種有害物質，長期吸煙者易誘發癌症。
在吸煙男子中，患睾丸癌的機會比不吸煙的人多得多。而吸煙者比不吸煙者的胃癌發病率高15倍。
另外，煙霧中的一些放射性核素，如210釙、14碳、40鉀等對人體損害也較嚴重。釙元素在腎組織中過量沉積會誘發腎癌，在胰組織中沉積還會誘發胰腺癌。煙氣中的乙萘胺進入泌尿係統後，對膀胱有較強的刺激作用，容易導致膀胱癌的發生。
實際上，煙中絕不僅僅隻限含有使人體身患癌症的致癌物，據醫學專家研究證實，一支香煙中含有數百種危害人體健康的有毒物質，其中以焦油、尼古丁、一氧化碳及硫-氧化物的含量最大，對人體的危害也最嚴重。例如，焦油可引發肺癌；尼古丁可興奮神經收縮血管、升高血壓和減少組織血液供應，會通過增加心率提高心髒的氧消耗量，有成癮性；一氧化碳與血液中的血紅蛋白結合後形成碳氧血紅蛋白，降低了血液運送氧的能力，使吸煙者經常處於低氧血症狀態，這便刺激細胞增生，以增加攜氧能力，但紅細胞增多的同時又會使血液的黏稠度升高，這樣就會增加血液流動阻力，使心髒及腦組織的血流量減少而導致心、腦缺血缺氧；長期接觸一氧化碳及硫一氧化物還可引起高血壓，可引起的肺動脈壁增厚、冠狀動脈及腦動脈粥樣硬化，是造成吸煙者肺動脈高壓症和冠心病、腦缺血的發病基礎。
吸煙的男性患陽痿者也較普遍，因為吸煙會促使陰莖的動脈硬化、減少精子數量並降低其活動能力，導致不育。此外，被動吸煙對人的健康同樣有很大危害，可以說吸煙無論是對吸煙者還是被吸動吸入者都是百害而無一利。
酒和煙略有不同，我國釀酒曆史悠久，酒質優良，飲酒已成為人們生活中不可缺少的活動，但飲酒必須做到少量適時才對健康有益。如果酗酒或長期大量飲酒，會引起急、慢性酒精中毒。酒對人體產生的影響如下：
1飲酒可損害神經係統，引起酒精中毒性精神病和酒精性幻覺症。
2過量飲酒對消化係統有損害。主要表現在肝髒和腎髒損害。
3飲酒會損害循環係統，造成心髒及心血管疾病。
4酒精是一種性腺毒素。長期過量飲酒，會破壞生殖功能。
5長期無節製飲酒可引起呼吸道防禦功能降低。
6長期無節製飲酒還可導致肝癌、口腔癌、直腸癌、乳腺癌等病症的發生。
科學飲酒法
喜歡飲酒的男性一定要注意以下幾點：
1控製飲酒量。
2盡量飲用酒度較低的葡萄酒、紹興黃酒和啤酒，少喝或不喝烈性白酒。
3空腹飲酒是大忌。
4飲白酒時，不要同時飲汽水，以免加速乙醇的吸收。
5服藥前後不要飲酒。
6飲用藥酒，應請教醫生。
7噴灑農藥前不要飲酒。
8未成年兒童不能飲酒。
9不要用飲酒來保暖。
10忌長期以酒代飯。
11忌劃拳飲酒。
大量飲用啤酒對身體有害無益
有人認為，麵包吃多了對人體並無壞處，那麼作為“液體麵包”的啤酒，當然也就多多益善了。於是有人將它當“水”來喝，暴飲狂飲；有人把它作正餐飲用，代替主食。實踐證明，大量飲用啤酒對人體有害無益。
1大量飲用啤酒除可造成胃炎外，還會使血液中的血容量增多，心髒的工作量也要比平時多幾倍。
2長期大量飲用啤酒，會造成心肌肥厚。
3啤酒可促進食欲，飲酒之後胃口大開，會導致體內脂肪堆積，使人形成“啤酒肚”。
4大量飲用啤酒易導致酒精中毒。
5長期大量飲用，會造成胃、腸、肝、腎等器官的損害。
6長期飲用啤酒而不吃主食，必然影響蛋白質等重要元素的攝入，產生營養不良。
藥酒
自古以來，酒和醫藥有著極為密切的關係。把中草藥材與酒混合製成藥酒用於治療疾病，這在殷周甲骨文中已有記載。
養生藥酒主要用白米酒或高粱酒浸泡有補益氣血、強身健體作用的中藥而製成，如蛇酒參桂酒、十全大補酒、人參酒、虎骨酒等。養生藥酒除藥物本身的效用外，酒也具有促進血液循環、舒筋活血、行瘀止痛和健脾開胃的效用。
自製藥酒，設備簡單，操作方便，對於喜歡喝酒的人來說更是一舉兩得，既能增添生活情趣，又可滋補身體和防治疾病。家庭如何配製藥酒呢？
可先請中醫師根據你的身體情況，開方配藥。自己再適當地將藥材切小，果實類(如紅棗等)應剪開。浸酒前將藥物置於涼開水中迅速淘洗一下，取出稍晾後即可裝入容器內。浸酒的容器最好選用陶器、瓷器或玻璃瓶等，這些容器不易與藥物發生作用。然後將白酒(按藥物與白酒以1：10～15，即100克藥材加1000～1500毫升白酒)浸入，封緊瓶口後，置於陰涼處存放，每日搖動數次，使藥性充分浸出，一般浸泡20天以後就可服用，許多人藉以治病除疾和延年益壽。但要遵循如下原則，方能收到最佳效果。
1量不宜大：藥酒一般用高度米酒、高粱酒泡製，若過量飲用，會損害人體健康。一般每次飲用10～30毫升，每天服2～3次；
2飲不宜快：藥酒宜緩慢飲服，不宜一口灌下，一則減輕對胃的刺激，再則酒精在口腔、食道及胃黏膜吸收較好，緩飲慢酌正達到這一目的；
3有的放矢：應根據病證和需要選擇適合於自己的藥酒，如用於祛風濕可用國公酒等，用於補氣養血可用十全大補酒、桂圓酒等；
4慎服他藥：飲酒期間，應慎用某些藥物，以免增強酒精的毒性，或產生藥物的毒副作用而危害健康。應忌用的藥有肼苯噠嗪、利尿酸、苯妥英鈉、甲苯磺丁脲、胰島素、胍乙啶、雙氫克尿塞、氯噻酮、滅滴靈、阿斯匹林、巴比妥、利眠靈、安定、冬眠靈、奮乃靜、苯海拉明、痢特靈、硝酸甘油等等。
下麵介紹養生藥酒的配製方法。
1蛇酒：廣東的“三蛇酒”和廣西的“五蛇酒”，具有舒筋活血、滋補強壯的效用，湖南的“龜蛇酒”具有滋陰補腎、祛濕健筋的作用，均被譽為健身益壽的“仙酒”，頗受人們的歡迎。在民間，大多根據體質、病種的不同選擇五步蛇、銀環蛇、眼鏡蛇等，分別配以補益類或祛風濕類的中藥，泡製成各種各樣的“蛇藥酒”，服用簡便，療效顯著，為人們所常用。
如何泡製蛇酒？下麵介紹幾種蛇酒的配製方法：
（1）三蛇酒：將眼鏡蛇、金環蛇、灰鼠蛇三種蛇除去頭部及內髒，衝洗幹淨後浸泡於米白酒中，半年之後即可飲用。
（2）五蛇酒：將眼鏡蛇、金環蛇、灰鼠蛇、銀環蛇、百花錦蛇，五種蛇除去頭部及內髒，衝洗幹淨後浸泡於米白酒中，半年以上即可飲用。
（3）龜蛇酒：用金龜、眼鏡蛇(去頭和內髒)，配以當歸、杜仲、枸杞、蜜糖、冰糖，浸泡於優質小曲酒中，3個月之後即可飲用。
（4）其它蛇酒：可選擇五步蛇、銀環蛇、眼鏡蛇、蝮蛇、赤鏈蛇、灰鼠蛇等毒蛇或無毒蛇中的一種或數種，剖腹去內髒，洗淨晾幹後浸泡於50度以上米白酒中，或將活蛇餓上一周後直接投入酒中，3個月以上即可飲用；也可根據需要，分別加入補益藥類，如當歸、黃芪、黨參，或祛風濕類藥，如五加皮、木瓜、秦艽等，製成蛇藥酒。
泡製蛇酒的容器，最好是選有遮光作用的棕色廣口瓶。蛇與酒的比例為：蛇500克，酒1500～2500毫升。蛇酒配置好後，應回蓋密封。放在床下等陰暗、涼爽的地方(溫度以10℃～20℃為宜)。飲用蛇酒，一般人每日2次，每次10毫升左右，酒量好的可適當多飲一些。注意，不宜空腹服用。
2人參酒：將30克人參放在500毫升的酒中，浸酒1個月即成。每天中、晚餐各飲酒20毫升。
3十全大補酒：將當歸、白芍、熟地、黨參、白術、川芎各60克，浸入酒中，晃動一次，7天後可飲用，每日2次，每次10克。
4延年壽酒：將人參、杜仲、熟地、玉竹、前胡、牛膝、肉桂、秦艽、木瓜各9克、羌活、棗仁各30克、白芍12克、茯苓18克、川芎、防風、川斷、陳皮各6克、酸棗仁、沙參、枸杞、太子參各15克、巴戟天18克兌入2000克白酒、冰糖30克，再加冷水500毫升，浸入陶瓷壇內，2個月後即成，每日飲3次，每次15克。主治遺精健忘、失眠多夢、腰膝酸軟等。具有強身健腦、增強性欲、增強食欲、益壽延年的作用。
香油對煙酒者的保健作用
一時難以戒煙的人，經常喝點香油，可減輕香煙對牙齒、牙齦、口腔粘膜的直接損傷，減少肺部煙斑的形成，並阻滯尼古丁的吸收。