“那麼王雪，你來前邊演示一下馬步是怎麼站的。“王傷並沒有理會學員們的好奇心。
王雪聞言走了出來，也不害羞，按照馬步的姿勢站了起來，腳步半蹲，雙手平伸出去，一動不動，蹲得四平八穩。“師兄，是這樣麼？”
王傷並不說話，隻是微笑的看著。
不一會兒，王雪膝蓋就開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。
王雪知道自己堅持不下去了，於是站了起來，揉了揉發酸的膝蓋，“師兄，是這樣麼？”
王傷搖了搖頭：“你這樣一動不動的站，隻會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出個馬來？”
“你看見過人騎馬沒有？”
“人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先輩從騎馬中領悟到的根基，無論是打仗還是打獵，隻有在馬上穩住了身子，才能放開手攻擊，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
“人縱馬奔騰，那個起伏的力道是借助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的一起一伏，等於是把馬融入了身體，你一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。”
“還有這個道理？“學員們此時也是心服口服，雖然都沒有蹲過馬步，不過一直覺得馬步簡單，沒想到這裏麵還有這麼多學問。
“你看我怎麼蹲的。”
王傷隨即做起了動作，隻見他身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。
“起的時候，腳指要學雞爪一樣在地上抓緊，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹，這是起勁。”
“蹲下去的時候，你腳掌要跟剛才一樣，五指都要鬆開，這樣膝蓋一鬆，大腿鬆，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。”
“隻要掌握了基礎，正確的馬步方式，大家很快就可以熟練。“
“剛才大家應該都記住了要點，現在大家站起來，一起練習馬步。“
學員們紛紛按照王傷剛剛的指導，蹲好了馬步。
王傷在學員中巡視著，時不時指點一些學員動作，糾正姿勢。
“大家的姿勢都很正確，根基也打的很好。“
“相信大家現在應該知道了，你們進武館這麼久，為什麼我一直讓你們學習基礎的意義。“
確實，學員們現在已經感覺到了，站馬步已經有將近二十分鍾了，也隻是感覺到全身的肌肉有些緊繃，並沒有很累的感覺。
如果當初沒有那麼長時間的基礎學習，怕是直接教授更深一層的東西，估計都學習不了，體力不夠，身體素質不行，根本無法入門。
而現在隻要王傷糾正了動作，大家都能站的很好，這就能看出來之前的學習是多麼重要了。
剛才王雪站馬步的時候，才一會功夫就已經腿腳發軟，大汗淋漓，這些大家可都是看在眼裏，可見當時耗費的體力該有多大。