跨過羞怯的門檻
羞怯，在某種程度上是必要的，是一種美，猶如剛剛綻放的月季，振翅欲飛的小鳥，自然清新。但是過分的羞怯畢竟不是一個優點，有時候甚至是一個不折不扣的缺點。比如在公眾場合，需要你落落大方，而你卻不敢動不敢言，鼓起勇氣說話時又結結巴巴，這樣或許就容易讓人把你看扁了。
總的來說，現在人們顯得比以前大方和自然，敢於在人生的舞台上表現自己，但是還有相當一部分人存有或多或少的羞怯心理。有人做過調查，在1000名女孩中，約有35%的人都認為自己有膽小怕羞的心理。相較之下，女孩比男孩更容易受到羞怯情緒的困擾。不過，即使是男孩，也常常會因為自己的羞怯心理而感到煩惱。
造成羞怯的原因並不複雜，主要是少年時期與外界接觸少，社會實踐少，本來脆弱的神經係統沒有得到足夠鍛煉，缺乏控製能力。另外，女孩子比男孩子對安全感有更多的需要，因此在別人麵前便也多了幾分羞怯。
羞怯的本質是保護自己，過分的羞怯可能源於過分地看重自己，過分地保護自己，過於“自我”。
我們承認有些人天性害羞，但是，隨著年齡的增長、時間的推移、見識的增長和社會經驗的豐富，這種心理會逐漸減弱。當然，老年人也有害羞的。在平時，我們可以通過下列簡單的方法來克服羞怯心理。
1.鬆弛訓練法
當你感到心理緊張、心跳過快的時候，可以轉換一下視線，變換一下姿勢，說兩句寒暄的話，這樣就可以克服羞怯心理。
2.認知平衡法
羞怯大多是由自卑等心理不平衡狀況所致。在由自卑導致膽怯的時候，可以從內心進行認知的自我平衡，不要對自己全盤否定；相反，應多想想自己的長處，從而讓自己更自信。
3.氣氛轉換法
在與他人交往時，我們可能會由於某些原因而對某些事難於啟齒，從而導致心理緊張。這個時候你可以轉換一下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利於說出真相時，我們再心平氣和地加以說明。
4.模仿法
經常有意識地注意觀察和模仿一些善於交際、活潑開朗的人的言談舉止，對照自己的弱點加以克服，並根據自己的氣質形成自己的風格。
隻要我們勇敢一些、坦白一些，以一種輕鬆的心情麵對生活、麵對困難，就能克服在與人打交道時的羞怯心理。成長大於成功，隻要你願意改變，就可以一點點走向成熟，塑造自己的翩翩風度。
處理好與他人的關係
很多人平時對與自己無關的人和事一概冷漠對待，有時甚至會言語尖刻、態度孤傲。不要覺得這就是自己的“性格”，以免導致別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
每個人都會在生活中逐步形成自己的人際關係，沒有良好的人際關係很容易讓人產生孤獨、封閉、憂悶的情緒，對其成長十分不利。一個人要想讓自己形成很好的人際關係，就需要從以下幾點經常檢查自己的行為和生活。
（1）對不良的人際關係冷靜分析。當自己的人際關係出現問題的時候，正確的分析可以讓自己產生信心，並選擇更適當的方式調整自己的人際關係。
（2）檢查第一印象的正確性。人的第一印象對日後的交往影響很大，我們要對第一印象多加分析，判斷自己是否存在偏見，並主動與他人溝通。如果有人誤會了你，你一定要主動接觸對方，消除誤會，不要礙於臉麵而不願溝通。
（3）選擇適當的稱謂。對他人的稱呼要合適，更好地體現與對方的關係。
（4）向對方請教。要知道每一個人都有自己的優點，相互學習是我們進步的源泉，多向你周圍的人學習請教吧。
（5）要樂於助人。隻有發自內心地幫助別人，才會為你贏得真正的友情。增加交往的頻率。經常在一起學習和工作，交往多了，相互的了解就更透徹，關係就會更融洽。
（6）避免產生不公平感。朋友之間相互尊重，彼此平等是正確的人際交往方法。
要想形成很好的人際關係，需要從以下幾點做起：
1.保留意見
過分爭執無益，且有失涵養。通常，應不急於表明自己的態度或發表意見，要謹慎地沉默，精明地回避。
2.認識自己
知曉自己最突出的天賦，並培養其他方麵。隻要了解自己的優勢，並把握住它，所有的人都能具備自己的一技之長。
3.決不誇張
過分地誇張有損真實，並容易使人對你的看法產生懷疑。智者克製自己，表現出小心謹慎的態度，說話簡明扼要，決不過分抬高自己。過高地估價自己有時會損壞你的聲譽，對你的人際關係產生十分不好影響，有損你的風雅和才智。
4.適應環境
不要花太多精力在瑣事上，要維係好人際關係。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到有些新奇，每天展示一點會使人保持期望，不會埋沒你的天資。
5.取長補短
學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做教師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，會顯示你的睿智詼諧。
6.言簡意賅
簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易於接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的話語，一定會使你事半功倍。
7.決不自高自大
把自己的長處常掛在嘴邊，在別人麵前炫耀自己的優點。這無形中貶低了別人而抬高了自己，但其結果則是使別人更看輕你。
8.決不抱怨
抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇於承認自己的不足，並努力使事情圓滿。適度地檢討自己，並不會使人看輕你；相反，總強調客觀原因，報怨這，報怨那，隻會使別人輕視你。
9.不要說謊、失信
說謊會使人失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，說到就要做到，做不到的寧可不說。
10.目光遠大
聰明人為未來準備。一定要多交朋友，並維護好與朋友的關係，有一天你會看重現在似乎並不重要的人或事。
不要過多抱怨父母
很多人，尤其是青少年，常會有這樣的心理：父母為什麼還把我當成小孩子看待？無論我做什麼事兒，他們總是不放心，一遍遍地囑咐，沒完沒了，讓人心煩。而且父母很固執，根本不聽我的意見。無論是交朋友、穿著打扮，還是吃東西、看課外書，隻要是我的事，他們都要幹涉，我一點自由都沒有。
其實，每個青少年都已經覺察到了，自從進入青春期，自己對父母諸如此類的抱怨也多了起來。你可能還會感到，原來熟悉的父母是那麼不理解自己！可是，你是否知道，你的父母也會為此感到難過。他們或許會發現，十幾歲的你不像以前那麼聽話了，這不滿意，那不順眼，隻要他們一說，你立刻就像受了刺激的刺蝟，支起了全身的刺兒，準備反抗。當他們發現以前乖巧依順的小羊，變成了一個桀驁不馴的老虎，他們是多麼失望啊！是你不再需要父母了，還是他們做錯了什麼？是你不再相信父母了，還是父母不尊重你？雖然這些現象在生活中都會出現，但是，大多數青春期的少男少女與父母的衝突都是由於青少年的心理發生了很大的變化，以致與父母一時難以磨合。