遭受挫折時，如果隻是生氣，那是無濟於事的。生氣隻會讓別人感覺到你自製能力差。一味深浸在情緒低落的世界裏，讓自己滯留在原地停止不前，毫無進取心，那是最愚蠢的做法。越是身處逆境，越要保持良好的心態。生氣是沒有用的。隻有跟自己賭氣，自己去爭氣才是唯一的出路。
失敗從來都不可怕，被人嘲諷看不起也不可怕，可怕的是自己被自己打敗，一個敢於挑戰自己的人才是最爭氣的人！
不要總去羨慕他人
羨慕是一種非常令人不快的情感。當我們完全被羨慕的情感所淹沒，心中感到刺痛時，我們感覺非常不好。自己像處於絕對的“劣勢”，並且相信，與別人相比，我們受到了極不公平的待遇，而且連任何改變這種狀況的可能性都不存在。
這種感覺傷害了自我價值感，不論承認與否，我們的自我價值感失去了平衡，必須重新進行調整。這種傷害使我們生氣、惱怒，並產生破壞性，但這一切都不是公開的，而是隱秘的。
羨慕總是這樣一種形象：陰沉著臉，生活空間沒有陽光，沒有溫暖和感動，時刻為焦慮所煎熬，想要把他人的東西或者有利條件據為己有。天長日久，生活在羨慕之中的人容易滋生嫉妒。
嫉妒是痛苦的最大製造者，更是心靈上的一顆毒瘤。尤其對於女人來說，嫉妒就如同是一條毒蛇，一旦被它纏上，那麼生活中就會出現太多的不平和抱怨，甚至是憤恨。
上帝是不公平的，於是便有了貧窮與富貴、善良與邪惡、美麗與醜陋、成功與失敗、幸福與不幸。上帝又是公平的，它給了你金錢往往就要奪走你的真誠與善良；它給了你成熟，往往就要奪走你的年輕和純真；它給了你美貌，往往就要奪走你的智慧和毅力；它給了你成功，往往就要奪走你的健康和幸福……其實，羨慕別人所得到的，不如珍惜自己所擁有的。
莎士比亞曾經說過：“像空氣一樣輕的小事，對於一個嫉妒的人，也會變成天書一樣堅強的確證；也許這就可能引起一場是非。”如果發現自己身上開始有了羨慕甚至是嫉妒的苗頭，不妨用用下麵的處方：
1.樹立正確的價值觀
我們所謂的成功並不是和別人進行攀比，成功有好多種：改善生活、體現自身價值、為他人作貢獻等。因此，當發現別人在某一方麵超過你的時候，你一定要告訴自己，自己肯定也有某一方麵是超過他的。這表麵上看是在安慰自己，可實際上是讓自己樹立一種正確的價值觀，有了正確的價值觀就能在別人有成績時，會肯定別人的成績，並且虛心地向對方學習。
2.樹立健康的競爭心理
如今的競爭無處不在，有人成功，有人失敗。當看到別人在某些方麵超過自己的時候，不要盯著別人的成績怨恨，更不要企圖把別人拉下馬。如果你這樣做了，就表明你的競爭心理是不健康的。
在自己不如人的時候，你可以往後看看，後麵還有很多不如你的人，這樣心理上就會平衡一點。當然，這種方法並不是很好，對自己的成功沒有什麼好處，最好就是采取正當的策略和手段，在“幹”字上狠下工夫，努力努力再努力，直到你成功的那一天。
3.提高心理健康水平
一個心理健康的人，總是胸懷寬闊，做人做事光明磊落，即便看到別人在某些方麵超過自己，也不會眼紅，隻會衷心地表示祝賀；而心胸狹窄的人，則是相反，表麵上是祝賀，而實際上是嫉妒，恨不得把對方的成績毀得一幹二淨。
一條河隔開了兩岸，此岸住著凡夫俗子，彼岸住著出家的僧人。凡夫俗子們看到僧人們每天無憂無慮，隻是誦經撞鍾，十分羨慕他們；僧人們看到凡夫俗子每天日出而作，日落而息，也十分向往那樣的生活。日子久了，他們都各自在心中渴望著：到對岸去。
終於有一天，凡夫俗子們和僧人們達成了協議。於是，凡夫俗子們過起了僧人的生活，僧人們過上了凡夫俗子的日子。
沒過多久，成了僧人的凡夫俗子們就發現，原來僧人的日子並不好過，悠閑自在的日子隻會讓他們感到無所適從，便又懷念起以前當凡夫俗子的生活來。
成了凡夫俗子的僧人們也體會到，他們根本無法忍受世間的種種煩惱、辛勞、困惑，於是也想起做僧人的種種好處。
又過了一段日子，凡夫俗子和僧人們各自心中又開始渴望著：到對岸去。
在一個地方呆久了，便想去一個新的地方，生命大抵如此。正是因為太熟悉了，也便忽略了它的美。當我們到了對岸，才知道原來我們待著的地方，也是那樣美麗。
總是在羨慕別人，這大概是人們的一種共同天性，隻是程度不同罷了。小孩子仰慕大人的成熟穩重，大人也會顧念小孩子的清純率真；女孩子向往男孩子的堅強豪放，男孩子也會偷偷豔羨女孩子的嬌嗔靈動；普通人往往欽慕名人的卓越尊顯，名人又何嚐不垂涎普通人的平凡自適……
可以說，羨慕往往都是相互的，孩子往往羨慕大人，大人也往往羨慕孩子。普通人往往羨慕名人，名人也往往羨慕普通人。其實，我們在羨慕別人的時候，自己也是別人眼中的風景。
不要隻知道羨慕別人的成功，你要學著欣賞自己的成長，畢竟對個人來說成長大於成功。當然，這同時也意味著，任何時候都不要因自己的位置炫耀自己，任何時候都不要因別人的位置而貶低別人。與其羨慕他人，不如多欣賞自己吧！