認真評估，告別非理性跳槽
跳槽是一種有利有弊的行為。新的工作平台可能不錯，可是不管怎樣，主觀和客觀之間還是有距離的。如果換了新的工作並不能如願以償的話，負麵情緒容易累積，開始自責、後悔、否定自己，甚至出現抑鬱的傾向。例如：容易失眠，無緣無故感到疲乏，感覺安靜不下來，對未來不抱有希望，比平常容易激動，覺得自己是個無用的人，感到生活沒有意義，等等。盲目跳槽使人越來越孤僻，不愛與人交往。一次次的跳槽失敗導致當事者產生強烈的挫折感，對工作失去信心，對前途失去希望，嚴重者會引發心理疾患。
跳槽還會使人喪失成就事業最寶貴的敬業精神與團隊精神，容易浮躁，凡事淺嚐輒止。這樣跳來跳去，最終一事無成。太過頻繁的跳槽也容易使人缺乏事業的成就感和生活的幸福感，從而做事馬虎、不負責任，不利於其敬業精神的培養。而且，這也會影響其個人形象。
就業指導專家強調，隻有自己專業技能足夠紮實，並且在明確了自己職業規劃的前提下，才可以製定跳槽策略；而且跳槽不易過頻，考慮成熟後才能避免跳空。初涉職場的新人最好能在一個工作崗位幹滿三年左右再考慮跳槽，職場老人最少也得滿2～3年跳一次，到35歲左右，基本上就確定了一生的職業方向，跳槽目標要清晰。
那麼，怎樣才能避免非理性跳槽呢？
1.注重積累與沉澱
許多有傑出成就的人都注重積累：知識、財富需要積累，人生的體驗也需要積累，頻繁跳槽不利於對經驗的積累。
2.對熱門行業的追逐應慎重
不少人擇業時易受社會輿論的支配，求熱門，盲目從眾，而不考慮自身條件及職業特點，結果是在激烈的競爭中敗北，或者在其位難盡其職，既影響工作，又壓抑自己。
3.評估新的工作，要對職業進行規劃
跳槽要看清大趨勢，不要短視，避免盲目追求高薪。先從宏觀上仔細分析一下自己將要從事的行業的發展前景及方向，再分析將要加入的公司的文化氛圍，看是否與自己的條件相吻合。
4.正確地評價自己
對自己的性格、能力、專業技能、忠誠度等進行客觀評估，從而明白：自己適合什麼樣的職業？自己要“跳”的地方適合自己嗎？並為迎接新工作做好心理準備。
5.設計“超越”的理想目標
跳槽的目標是有必要高一點兒，高的不僅僅是薪水和職位，更重要的是，使自己的職業生涯步入高階。每跳一次，都應該是對自己職業和發展目標的重新設定。
每個人的職業發展規劃都是有規律可循的，3～5年是一個短期目標，在這期間要達到一個什麼樣的高度，大概心中要有個標誌性的事件節點，實現後就要以此類推進行長期目標的設定。雖然大多數人一生的職業生涯目標可能在一個企業內無法實現，但是在選擇跳槽前一定要三思而後行，如此番跳躍是否與自己長期的職業生涯規劃相吻合，是否能為長期的職業目標帶來質的飛躍，才是更需要我們認真衡量的。
最大程度避開跳槽風險
跳槽意味著放棄此前的積累，去開拓新天地，勢必會碰到種種不適，甚至麵對諸多難題。那麼，在這條看似不太平坦的轉型之路上，如何成功避開各種風險，繼而走上另外一條康莊大道，也是眾多職場人士苦苦探求的。
跳槽不要跟風，要學會最大程度地規避跳槽風險。首先，要對行業和企業進行考察，對自己想要從事行業的動向作一個調查，看看此行業是否處於上升勢頭；要看準所選的企業是否在順利成長，隻有企業成長了，個人才有發展的空間。其次，對自己職位的基本走向要清晰，特別是企業中層管理人員的跳槽，要對自己以後的職位發展方向和發展高度有一個明確的預期。這樣才能最大程度地減小跳槽成本。再次，不要唯“高薪”是圖。過高的薪水也代表著過高的要求，如果你的水平達不到這樣的要求，說明薪水裏有“水分”，不想讓跳槽後的薪水“縮水”，就要對自己的“身價”有正確的評估。
具體說來，應該做好以下幾點：
第一，尋找跳槽理由。在考慮跳槽時，要多問自己幾個為什麼？諸如，是到了職業轉型的時候嗎？目前的薪酬待遇在同行企業中是否確屬較低水平？缺乏晉升機會，是因為企業沒有公平的競爭機製，還是因為自己缺乏工作能力？部門人際關係不和諧，是同事的原因還是自己的原因？隻有找到跳槽的真正理由，並能說服自己，然後作出跳槽決策，那麼，這種跳槽行為才是科學的。
第二，擬訂跳槽計劃。凡事預則立，不預則廢。跳槽是實現職業生涯發展戰略目標的一種有效策略，隻要這一策略實施得當，就會對實現職業生涯戰略目標帶來積極和深遠影響，如通過跳槽實現職業轉型，獲得職業發展的新平台等。跳槽計劃愈周密，愈有利於跳槽策略的有效實施，從而將跳槽的風險降到最低程度。
第三，落實跳槽計劃。擬訂了跳槽計劃，就一定要有效執行。落實跳槽計劃就是要將跳槽計劃不折不扣地執行到位，具體來說就是要將跳槽的企業、時機、專業崗位等落實到位，保證跳槽目標的實現。有的職場人士在跳槽之初有計劃，但當遭遇求職困難時，卻常常隨意更改計劃，以致未能達到跳槽的目標。這說明執行跳槽計劃是非常重要的，值得跳槽者重視。
總之，跳槽是一種選擇，而選擇就無法避開風險，因此在作跳槽決定時，一定要處理好方方麵麵的事情，以免損害自身的前途。