A。基礎知識的準備
1.月子整整30天嗎
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的複原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢複到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修複也需6周；產後腹壁緊張度的恢複也需要6周到8周的時間。如果產婦在此期間產婦幹重活就容易患上子宮下垂等疾病。
產後除了產婦自身係統需要恢複外，還有一個重要任務就是哺乳。乳母由於要分泌乳汁，消耗熱能及各種營養素較多，必須給予及時的補充才能保證嬰兒及產婦足夠的營養。
2.待產媽媽該準備什麼
分娩前後需要準備的物品很多。
1.旅行袋：質地輕、結實是兩大條件。
2.寢具：有些孕婦習慣使用自己的寢具，所以幹脆自己帶比較有安全感。
3.拖鞋：雖然有些醫院提供，不過穿自己的還是比較舒適、習慣。
4.睡衣：前扣式上衣、棉襪，前扣上衣及長褲是較簡便的睡衣搭配。主要是哺乳時開扣方便，不須整件拉起，也方便換洗。
5.換洗衣物：除了睡衣以外，別忘了帶些別的衣物換穿方便。當然，也必須準備一套產後出院穿的衣服。
6.衛生紙：有經驗的媽媽告訴我們，衛生紙要多帶幾包才夠用。
7.潤膚乳液：可避免皮膚幹燥發癢使用的。
8.吸奶器：電動、手動兩種。
9.彈性襪：適量腿部保健。
10.產褥墊：坐月子可用。
11.妊娠膏：保養溫潤產婦的皮膚。
12.喂奶胸罩：喂母乳用。
13.背嬰帶：帶寶寶外出用。
14.彈性內褲：幫助產後腹部恢複。
15.束腹帶：可以塑身，也可以幫助子宮縮收。
16.防溢奶墊：多準備一些，可以選用一次性的。
17.頭發幹洗劑：生產期間可用來幹洗頭發。
18.孕婦內褲：產前穿。
19.乳頭保護器：喂母乳保護乳頭。
20.孕婦用免洗褲：產前產後都可使用。
21.產婦專用衛生棉：產後使用。
3.樹立信心待分娩
為了能夠順利分娩，我們的準媽媽們在孕期應該做些什麼呢？
1.分娩是人類繁衍的自然現象，絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。準媽媽要有良好的心態，認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處，樹立信心。
2.要認識到分娩是一個時間較長的過程，隻有經過充分有力的陣痛，使產道充分擴展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時，不要感到恐慌和害怕。
3.做好產前檢查，及時發現懷孕期的不利因素，及時糾正治療。注意調整飲食結構，避免因營養過剩而造成胎兒過大，影響產程進展。
4.在分娩期間多聽醫生建議，選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張，應聽從醫務人員的指導。
4.分娩前要和醫生溝通好
對多數孕婦來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那裏都會聽到，有時親人也會幫助自己做好準備。準備越充分、越周密，越有利於分娩和母嬰生活。但除了已經成為經驗之談的“硬件”準備工作外，還應做好如下“軟件”準備工作：
1.應該什麼時候給醫生打電話；
2.醫生和護士下班後如何能找到他們；
3.是先給醫生打電話還是直接去醫院；
4.家離醫院有多遠；
5.乘什麼交通工具去醫院；
6.是否有人時刻守護在孕婦身邊；
7.在上下班時間交通擁擠時，從家到達醫院大約需多長時間；
8.最好預先演練一下去醫院的路程和時間；
9.尋找一條備用的路，以便當第一條路堵塞時有另外一條路盡快到達醫院；
10.是否將家裏的事情安排好，請人幫助照顧寵物和料理家務；
11.工作的事情是否安排好了，應該讓上司和同事知道預產期。
5.分娩前如何選醫院
生孩子可是大事，所以要慎重選擇醫院。如何選擇呢？
1.看醫院的口碑如何。醫生的水平如何，這一點對於外行人來說是很難判斷的。可以先收集一下有關信息，再做選擇。比如可以聽聽已經作了媽媽的人或護士的介紹。
除了對醫生的評價外，還要認真地了解一下是否有單人的產房，配餐以及費用等詳細情況。
2.看能否選擇分娩方法。正常的分娩方法中有不用任何藥物的自然分娩和進行麻醉的無痛分娩。
一般來說，選擇生產醫院的時候，也會同時選擇分娩方法。盡可能在決定分娩方法以後再選擇醫院。
3.看是母子分室還是母子同室。如果是母子分室，孩子會被放在衛生的新生兒室，媽媽產後能得到較好的休息。但缺點是，媽媽還沒來得及知道孩子的狀況以及帶孩子的方法，就出院了。
如果是母子同室，雖然媽媽有時休息不好，但是媽媽可以和寶寶保持親密接觸，讓自己的愛心陪伴著小寶寶。
4.看是否倡導母乳喂養。倡導母乳喂養的醫院會指導新媽媽哺乳的方法和乳房按摩法等。
5.看離家的遠近。即使是口碑再好的醫院，如果太遠，也很困難。妊娠中如何抵達醫院，以及住院的有關事宜，也是要考慮的問題，所以最好能選附近的醫院。
6.入院倒計時
臨產的媽媽馬上要入院待產了，要從精神和物質兩方麵做準備。
1.精神飽滿，情緒穩定地去迎接分娩挑戰，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片。
2.每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間的進行熱水浴。
3.嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。
4.禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高。
5.獨自長時間外出。外出要有人陪伴。萬不得已獨自外出需要先告知家人或留紙條通知家人，以防突然臨產。
6.營養、休息。飲食要高營養、低鹽分，多食牛奶、雞蛋、雞湯。要保持充足睡眠，積累體力，尤其午餐營養、定時對分娩有益。
7.入院所需用具，妥善安排分娩回家後所需用具。
8.時自己和孩子所需物品放置於顯眼位置。
9.熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。
7.什麼時候該去醫院待產
臨近預產期，對孕婦來講，已到了負擔最重的時期，但總要再努力堅持一段時間，很快就會度過難關。此時孕婦應當具有信心，心情愉快，丈夫應給妻子充分的關心和愛護，周圍的人和醫務人員也必須給予一定的幫助和指導，使之順利分娩。什麼時候該去醫院待產呢？有如下症狀就應作準備了：
1.宮縮腹痛：如果子宮一陣陣發硬，並感到疼痛或腰酸，表示分娩快要開始了。這種宮縮腹痛開始時往往不規律，持續時間很短，10分鍾甚至半小時1次。此時不要緊張，不必馬上到醫院，因為這種宮縮有的人持續1-2小時，有的人也可能要2-3天，有的人夜裏腹痛，天一亮又不疼了。在此期間要吃好、休息好，保存體力。宮縮一旦頻繁劇烈有規律，大約每10分鍾左右一陣，子宮又發硬，估計是要臨產了，應到醫院待產。
2.見紅：陰道流出少量血性分泌物，初產婦可能在24小時要正式臨產。陰道出血量多，鮮紅，比月經還多，應馬上去醫院。
3.破水：突然陰道流出像尿一樣多的水，帶點腥味，不能自己控製，這是破水。此時無論是否有宮縮都要及時去醫院，在路上應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。
從臨產到分娩，初產婦要經曆幾個小時到十幾個小時，經產婦要短一些，因此初產婦夜間臨產不必像經產婦那樣急於去醫院，但也不要刻意延誤。
8.為寶寶準備什麼樣的衣服
新生兒皮膚嬌嫩，毛細血管豐富，對冷熱的調節功能差，抵抗力弱。所以，為寶寶準備的衣服以冬天保暖、夏天散熱、穿著舒適、不影響生理機能（皮膚出汗、手腳的運動等）為原則。
最好用純棉布、薄棉布、薄絨布自製，也可以選用其他新生兒穿過的衣服。衣服要質地柔軟、裝飾物少、色彩淺淡、洗滌方便。衣服要潔淨，存放時不要放樟腦丸。
衣服的胸圍和袖口要寬鬆，以便穿脫。不要用扣子，可以係帶子。扣子會擦傷新生兒嬌嫩的皮膚。衣服的接縫要少，接縫處及衣下擺毛邊朝外，以免衣縫太厚磨傷孩子的皮膚。新生兒頸短，不適合穿帶領子的衣服，所以，上衣的式樣以斜襟為宜。新生兒不宜穿毛衣，天冷時可穿無領斜襟棉襖。前身要蓋過肚臍，後身可以稍微短一些，以防尿濕。也可以穿後開口的小棉襖，不必穿褲子。夏裝可為睡裙式單衣，高溫天氣可用肚兜。所以，還要準備幾個肚兜。
另外，還要有蓬式拉鏈袋和嬰兒帽，外出時很實用。
9.寶寶需要專用被褥嗎
新生兒應有專用被褥，不可與成人共用。被子最好是用棉花。棉花透氣性好，容易吸汗，太陽曬後比較柔軟和蓬鬆。被子要易於拆洗。可以裝在被套內。褥子不一定要新買。太鬆軟的褥子會使兒身體下陷，導致脊柱彎曲，不利於睡眠。可將成人的褥子折疊給嬰兒使用。褥墊應該舒適整潔，邊角完好。褥墊邊與床邊距離不得超過兩指寬。如果家中有人有過敏症史，在選擇褥墊、被子時要格外注意其質地、性質，以防引起各種過敏症。
新生兒的枕頭約36厘米寬。可用蕎麥皮作芯，不宜裝得太高，否則會使頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽。
其實，新生兒也不一定要用枕頭，吐奶和打嗝會不斷弄濕枕頭，可用折疊的毛巾代替枕頭。若新生兒枕毛巾不舒服再換枕頭。
10.準爸媽需要為新生寶寶準備哪些物品
寶寶即將出生，爸爸媽媽需要為迎接寶寶而忙碌了。為寶寶準備東西有什麼要注意的事項呢？
第一，購買新生兒生活用品最佳時期是懷孕中期。如果太早了難免會有點衝動，太晚了的話，準媽媽就會身材臃腫不方便出行。而這個時候準媽媽可以去商場選購自己喜歡的用品。
第二，新生兒的一些用品可以借用或求租。新生兒的一些生活用品隻是一時之需，所以可以借用周圍的親戚、朋友家用過的二手用品，如搖籃、小床等。如果借不到，租用一個也是可以的。
第三，父母要靈活的利用家中現有的物品。如，大小適合的毛巾可以當單包被；大小合適的桶可以做一個浴缸；消毒器則可以用鍋來做奶瓶的專用消毒器皿。
第四，準媽媽可以親手準備幾樣用品，如手腳套、肚兜等簡單的用品。
11.寶寶需要哪些物品
寶寶即將出世，爸爸媽媽需要為寶寶準備必要的生活用品了。也許一些新手媽媽正為此事而傷腦筋，其實一點也不難，下麵的用品清單科學又全麵。
1.衣服和被褥：這些東西可以根據寶寶的出生季節來準備。如果是在冬季，就要準備貼身穿的小棉衣褲和小棉外衣。衣服盡量穿脫方便、質地柔軟和吸水性強。準備的小棉被褥最好用新棉花製作，這樣的被褥保暖性好。在夏季出生，有單薄的內衣褲、小毛巾被或單包被就可以了。若在春秋兩季，要選擇棉絨的內衣褲、夾被或毛毯。一般的，衣服和被褥要多準備幾套，以便換洗，並且不要放在有樟腦球的衣櫃中。在寶寶出生前幾天，要把內衣褲清洗一遍，把衣服被褥曬一曬。
2.尿布和尿墊：尿布可用柔軟、吸水性強的舊棉製品裁剪而成，如舊被單、舊衣褲等，顏色宜淡，以便觀察寶寶大小便的顏色。尿布要準備20塊以上，以備勤換。另外，還可以準備點一次性的紙尿褲。為了防止大小便浸濕被褥，可準備10個左右的尿墊，墊在尿布下麵。尿墊最好也是用棉布做的，因為透氣性好。
3.清洗用品：寶寶的清洗用品要個人專用，以防交叉感染。首先要多準備幾條毛巾，洗臉、洗澡、洗屁股時分開使用。此外，還要準備好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、嬰兒皂、爽身粉等。
4.喂哺用具：奶瓶是必須要準備的，無論父母打算用什麼方式喂養。最好準備個大奶瓶，同時小奶瓶也要準備2～3個。另外，還要準備吸奶器。
5.其他用品：體溫表、熱水袋、消毒棉花棒及酒精也是要準備的物品。
12.準爸爸須知
越接近預產期，準媽媽越容易因為不知何時會發生陣痛而感到焦慮。就算心理已經有所準備，但是大多數的準媽媽還是希望丈夫在身旁時才開始陣痛。準爸爸應該了解妻子這種不安的心理，不要以為隻要去醫院就會有醫生照顧。丈夫一句體貼的話往往能給妻子生小寶寶增加力量。請為妻子和寶寶做好下列幾點：
1.早一點回家。讓待產的女性最不安的就是夜晚獨自在家。所以請準爸爸盡可能早點回家。
2.隨時保持聯絡。晚回家時一定要告訴妻子自己身在何處。不管是加班或和朋友一起喝酒，妻子知道丈夫在哪裏會比較安心。準備回家時最好先打個電話：“我要回家了。”在自己隨身攜帶的筆記本上記下預定生產的醫院、妻子娘家和鄰居的電話號碼。
3.減少假日的應酬。預產期越來越近，假日最好盡可能陪在妻子身旁。可以向周圍的人說明原因，請對方理解。妻子為了準備生產會有許多事需要外出辦理，丈夫不妨陪妻子去買東西、幫忙開車或提東西。
4.不要在意妻子的任性。當產期越來越接近，不安、擔心和害怕往往會使準媽媽焦慮不安，或許會變得有點任性，這時不妨睜隻眼睛閉隻眼睛。相信不久後，妻子就會抱著寶寶展露美好笑容。
5.調整工作日程。預產期臨近了，準爸爸也該有生產前的準備動作。先將工作安排好，以利於自己照顧妻子時，同事的幫助可以使工作順利進行。
6.盡早交接家事。盡早詢問家事的處理方法。如果已經有第一個孩子，不妨和孩子一起等待媽媽出院。不要忘了洗碗盤、清掃、洗衣服等工作，不要以充滿垃圾的房子迎接新生的寶寶。
13.如何推測預產期
什麼叫懷孕？從女性的卵巢排出來的卵子和男性的精子結合，成為具有發育能力的受精卵，女性停經，這受精卵在母體子宮內逐漸發育、長大，成為成熟的胎兒，然後出生。胎兒在母親體內發育的過程就叫做懷孕。
如何推測預產期？計算預產期的方法有下列幾種：
1.按最後月經計算：
月份：最後月經月份+9（或+3）
日期最後月經日期+7
例如：最後月經日期：2008年5月13日
所以預產期應是：2009年2月20日
2.按引起妊娠的性交日期計算：
從性交日期算起第266天，即分娩預定日期。
3.按初覺胎動日期計算：
最後一次月經不清楚或月經不順的人，上麵的方法不可靠，就以母體第一次感到胎動的日子加22個星期（第一次分娩的產婦），或加24個星期（已有分娩經曆的產婦）。第一次分娩的產婦一般在18個星期後會感到胎動，已有分娩經曆的產婦一般在16周後會感胎動，但此法較不可靠。