積極心理學家談積極心理學之尼克·馬克斯 Nic Marks(2 / 3)

你認為什麼是對積極心理學最有效的批評呢?

部分幹預措施應用得太多太快。媒體對此過度興奮,而民眾又過度誇大了成功。相當多的幹預措施的應用太過理論化,或者不足以幫助人們。在其他領域人們又太關注於可以被臨床研究、嚴密實驗和雙盲實驗等研究方法證實的具體幹預措施。這些措施都很重要,但是如果我們真想讓它起作用,就必須讓幹預措施一般化。所以,你需要有科學指導和實踐運用,所以你也需要利用社會營銷技術。我們需要更好的傳播途徑。所以,不斷湧現的讚歌太多了,但這不是拯救世界的措施,感謝信更不是。同樣,當幹預措施非常具有文化特殊性時,要求幹預措施有跨文化的普遍性本身也是個問題。但是,總的來說,積極心理學正在為人類幸福做出巨大貢獻。

什麼事讓你的工作獲得了他人的關注?

我們在新經濟基金會做得最好的事情之一就是溝通。我的意思是通過溝通,讓複雜的想法簡化,但並不是簡單化問題。這就是我們公司的宗旨。我們做了一些很好的嚐試,有的工作可能沒有其他工作做得好,但你知道什麼時候是好的,當方法開始在人群中傳播,並且人們開始使用它們的時候就好了。有幾件事情,我們已經做了,而且真的傳播開來了。“快樂星球指數”和“五步幸福法”就是兩個例子,也有其他方法。而且這些方法我們已經在試圖簡化它們而不是簡單化。

我很同意您曾經說一旦在人群中開始推廣,接著工作就會倒退,而且我認為很多人不會用那種方式思考,這就導致了科學應用的失敗。

是啊,你可以看到,有很多人希望在積極心理學領域分一杯羹,這並不是說沒有辦法在積極心理學領域賺到錢,而是說如果我們更多地做對人們有利的事情,更少出於盈利目的設立谘詢公司會更好。這是有點問題的,它反映了一個事實,來參加積極心理學會議的人太單一,幾乎都是歐裔美國人。人們不會自動去學習積極心理學,所以積極心理學界不得不更加努力工作。有意識地努力吸引更廣泛的人去學習積極心理學。

人們是如何從積極心理學領域賺錢的呢?

有很多人做商業谘詢。商業谘詢沒有錯,人們需要賺錢。但是人們放了太多精力去做谘詢。

在積極心理學領域你尊敬誰?

埃德·迪納。他是一個非凡的經驗主義者。他在他的研究領域中很大膽,我認為他很傑出。約翰·和利維爾,因為他把社會因素納入積極心理學研究。他知道社區是如何運作的,而且他知道在社會背景下這樣運作的重要性。他了解社區工作和理解的重要性,在這種情況下如何工作。芭芭拉·弗雷德裏克森是一個傑出的實驗心理學家,她的溝通傳播能力真的很好。她的研究有堅實的科學基礎。他們就是我心目中值得尊敬的前三位。

在您進入積極心理學領域開始研究並取得進展的過程中,您有沒有出現過任何比較大的失誤或者您有任何遺憾嗎?

當回過頭去看看時,我確實覺得“有些事我不應該那麼做!”這不是遺憾。當然你會犯錯,會思考自己怎麼做可以做得更好,但是這就是你學習的過程。當我2001年進入積極心理學領域開始研究時,早期階段,我就是在學習。此前我是一名統計學家和心理治療師,而不是專業的心理學家。我記得很清楚,在我們做第一個研究項目時,我們的問卷太長了,因為當時我們對問卷了解得不夠,但是你可以在這個過程中學習到這一點,所以我不認為我有任何遺憾。

在積極心理學領域確實有研究者是眾所周知的。那麼是否有任何研究者對於你來說很突出,並不為人熟知,在前沿科學中正暫露頭角,您覺得將會是誰?

來自挪威的Joar Vitterso。我不知道你聽說過他沒有,但是他的工作做得不錯。他正著力於研究各種不同類型的積極情緒是如何運作的,這表明以前被視為有相同運作方式的積極情緒,實際上運作方式不一樣。例如,快樂的運作方式就不同於熱情或者參與感。而我們如何可以區分積極情緒和他們對人的影響?所以,他的工作非常有意思。

積極心理學中有一個下屬領域研究基因和環境的相互作用。這一領域還研究得不夠,而且這是一個非常專業的研究工作,但是它確實非常重要。我們需要知道如何才能幹預人的生活,如果我們認為環境及環境的影響對所有人都是一樣的,那麼這個工作就是垃圾。因此,我們需要知道更多的轉基因的研究數據,特別是圍繞兒童所做的幹預研究數據。

在過去的三四年中,所有你讀過的關於積極心理學的書中,有哪本讓你感觸最深,改變了你的思想,令你記憶猶新,深受鼓舞?

挑出一本書很難,因為雖然我在讀芭芭拉·弗雷德裏克森的書《積極性》,但事實上我更喜歡她寫的一些論文,當然這隻是我的個人意見。這就像索尼婭·柳博米爾斯基的書《幸福的方法》,它很好但卻沒有真正讓我有感觸。我覺得,巴裏·施瓦茨的書《選擇的悖論》真的讓我有感觸。他堪比那些我非常尊重的研究者。他挑戰了積極心理學運動、優勢行動價值理論以及優勢美德的界定。他是非常睿智的。所以我可能會說他的這本書,我真的會叫“哇”,盡管這本書大概看了有六年了。