隻有讓上司感到你的重要性，你才能在職場中受到賞識，然後平步青雲；那些以為這沒什麼的人，也許隻能一輩子就在那個崗位中默默苦熬著，卻不知道自己的努力為什麼沒有得到回報。
人會高興，也會氣憤。這種高興、氣憤以及不安、苦惱、緊張、驚異等表現，都是心理活動，也是人們對周圍世界各種事情和現象的一種內心感受，是對於客觀世界的一種反映，人們通常將這些心理活動叫作情緒或情感。
情緒與健康是有密切關係的。如果我們沒有辦法駕馭和控製情緒，而任由自己的情緒控製我們的行為的話，那麼，我們的一生將會因此而受到傷害。
掌控情緒就是掌控健康，人的精神活動與疾病的產生有著密切的聯係。這一點，在我們古代的醫學中就有記載。例如《素問》中便“怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺”，“暴樂暴喜，始樂後喜，皆傷精氣；精氣竭絕，形體毀俎”等說法，說明情緒可以導致疾病。又如唐代名醫孫思邈的《千金方》中，“嵇康曰：養生有五難，名不去為一難，喜怒不去為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。”其中也指出調節情緒是養生的重要因素之一。
消極的不良情緒狀態，如恐怖、焦慮、憤怒等會使腎上腺素皮質類固醇等內分泌激素增加，因而出現心率加快，血管收縮、血壓升高、呼吸加深等現象。這些不良情緒如果持續時間過長或因長期受到壓抑而得不到疏泄，就會使人的整個心理狀態失去平衡，體內生理生化過程就難以恢複正常，久之必然引起疾病。相反，積極的情緒狀態則有益於健康。如高興、愉快、歡樂等都是積極的良好情緒，它能提高人的大腦和整個神經係統的活力，保持肌體內分泌的平衡，使體內各器官的活動協調一致，有助於充分發揮整個機體的潛在能力，因此，能使人精力充沛、身體健康。
在很多時候，我們都樂觀、愉快，但是傷心憤怒的情緒也時常伴隨著我們。這是日常生活中的家常便飯，我們早已習慣。有些時候，我們能控製它們，但有些時候，我們卻對它無可奈何。那麼，我們能學著去了解、去應對我們的情緒嗎？
麵對生活中的挫折，度過情緒的低氣壓，回到協調的生活中，能給我們帶來健康的生活。情緒和人們賦予事件、事物、環境、人以及經驗的意義密切相關，所以，情緒是可以掌控的。