此套拳法共分七十二勢，善用重拳鑽打，崩肘衝心，掠掌砍腹，威力十足的同時，也注重技巧，其口訣有：
上步起勢開通路，黑煞折掌神威顯。
惡虎登山向前闖，黑虎搜山雙手攔。
黑熊搖臂功力大，大蟒奔川走山邊。
孤鳥回頭夜啼鳴，白蛇吐信奔前穿。
豹子翻身回身轉，俠客坐馬穩如盤。
鷂子鑽天向上舉，葬門頂禮把命還。
趟雲衝營敵人怕，橫掃千軍倒下邊。
老君指路下地府，小鬼縮身難進前。
老君拜佛雙手舉，引路豐都兩層天。
站山觀景四下看，回身進關不回還。
鐵牛耕田用力攻，野馬奔川踏塵田。
小鬼翻山猛一轉，嫦娥趕月喜心間。
進身驅敵連環進，黑煞舉幡迎風展。
腳飛天邊團團轉，金星墜田回家圓。
十字黑叉胸前護，羅漢張口把禮還。
收勢歸原收招住，地煞收勢在嵩禪。
根據書中口訣的描述，以及書中小人的招式運行圖，古擇來到院子中，有樣學樣的打起了拳。
三個時辰後，整套拳法的大致行拳招式已心中了然。
整整一晚，古擇就這麼借著月光，在院子中打了一整晚的拳，這拳法是越打越精神，直到天際漸漸明亮，氣力消退，古擇這才返回到裏屋，準備修煉《後天境》。
《後天境》共分五戲十式：
虎戲，一式虎舉，二式虎撲。
鹿戲，一式鹿抵，二式鹿奔。
熊戲，一式熊運，二式熊晃。
猿戲，一式猿提，二式猿摘。
鳥戲，一式鳥伸，二式鳥飛。
以石鍾乳塗抹全身，習五戲，以吸收石鍾乳之生機，增強體內本源。
如今古擇乃是後天四層之境，可取半滴石鍾乳散於碗水之中，塗抹周身。
按照書中的記載，古擇按部就班的取來一碗水，又將白玉瓶中液體倒出半滴，散於水中。
渾身赤裸，塗抹周身。
“嗯哼~”
剛剛做完這些，古擇便忍不住舒服的哼鳴一聲，渾身上下一時暖洋洋。
可是沒過多久，這種暖洋洋的感覺便變為火辣，刺激著周身。
古擇不敢再耽誤，趕忙按照《後天境》的口訣動作起來，如五禽一般，維持一個特定的動作。
“雙手托天理三焦”
當古擇身體擺出這奇藝的虎舉之態時，渾身那火辣之感頓消，甚至能感受到一股暖洋洋的能量進入到自己的身軀之中，融於一體，這種感覺十分玄妙，不一會兒，古擇便沉浸其中，如入夢境。
直到那火辣之感再次浮現，古擇這才轉醒，交換第二式虎撲之態。
如此一個輪回，五戲十式交換做完，全身塗抹的石鍾乳能量這才消耗殆盡，而古擇很明顯的便能感受到自己身體好像一瞬間有使不完的力道，甚至連絲毫睡意都沒有，精力充沛。