培養籃球意識的方法和途徑分析
競技與訓練
作者：鄒德泉
中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 本文一開始就對籃球意識進行了解釋說明，分析了其產生的條件，總結了其規律，並提出了一些積極有效的培養籃球意識的方法。
關鍵詞 培養 籃球意識 方法
籃球意識是隨著籃球運動的流行和發展產生的，而籃球意識又可以反過來運用到籃球運動中去。眾所周知，一個人的籃球意識越強，在籃球運動中發揮的就越出色。因為他們能夠清楚迅速的觀察到場上的形勢，並能迅速判斷出進攻或防守的時機，他們具有超強的隨機應變的能力，無論是優勢還是劣勢，都能迅速調整心態，或者說，籃球意識能夠大幅度的提高一個人的籃球能力。
一、什麼是籃球意識
籃球意識是隨著籃球運動的流行和發展產生的，而籃球意識又可以反過來運用到籃球運動中去。眾所周知，一個人的籃球意識越強，在籃球運動中發揮的就越出色。因為他們能夠清楚迅速的觀察到場上的形勢，並能迅速判斷出進攻或防守的時機，他們具有超強的隨機應變的能力，無論是優勢還是劣勢，都能迅速調整心態。從上麵可以看出籃球意識對籃球運動是有著不可忽視的積極作用的，直接的說，籃球意識能夠大幅度的提高一個人的籃球能力。
這裏提到的“籃球意識”，我們可以理解為籃球運動員在進行關於籃球的運動時，對籃球高超的操控能力和對球場時機準確的判斷能力，以及能夠清楚的認識到各種情況產生的前提條件是有規律性的。它在具體的籃球比賽中的表現就籃球運動員能迅速地適應不同的比賽情況，並采取有效的措施。這種能力，可能已經不需要經過大腦的思考，而是一種長期進行籃球運動而產生的一種習慣，這種習慣使得籃球運動員們能夠深入的了解到籃球的運動規律，並且能夠針對其做出一些正確的自然而然的反射性的動作。這也是一種特殊的能力。
籃球意識的體現可以通過運動員在球場上的行為、反應，可能在整場比賽的各個時候都有表現，進攻時，防守時，失誤時，等等。通過運動員在這些情況上的表現，可以幫助我們來判斷出他的籃球意識的好壞。進一步說，這也是一種直觀的判斷一位籃球運動員優秀與否的一個重大的標準。
二、培養籃球意識的方法和途徑
（一）轉變思想，細心觀察
在一些籃球運動比較優秀的國家上可以學習到，籃球運動員首先在思想上就要敢進敢退，要有一種不服輸的精神；培養一種堅毅的品性，另外，在球場上，要隨時注意整個球場的情況，能夠隨時的控製注意力集中和轉移。為了達到這點，在平常的訓練中，教練員就應該慢慢培養運動員的整體觀察能力和控製注意力的能力。
（二）創造出具有自己風格的打法
每個運動員都有自己的優缺點，要做到充分發揮自己的長處，完全隱藏自己的短處，為自己創造出一個打法，為自己製定一個靈活多變的戰術，可以適用於場上的各種情況，並在各場比賽中不斷改進和完善。。