我自己當時的體會是，慈悲心一旦生出來之後，我之前的那些喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，那些過激的情緒全部煙消雲散。
所以我得出一個結論：什麼能克製我們的“七情”？就是慈悲心。慈悲心生出來以後，我們所有不好的情緒全部會消失。
養生的最高境界：仁者壽
我們現在絕大多數人的生活都很幸福，當我們的慈悲心生出來之後，你會發現影響我們情緒的“七情”全部退位，而我認為我們身體的70％~80％的疾病都是因為這些情緒過激導致的。
慈悲心生出來之後，會讓我們的身體更加健康，這個就是我們中國人養生的最高境界：孔子說的“仁者壽”，仁慈的人才能長壽。吃龍眼肉、吃枸杞子，那些都是小術，會讓你身體暫時健康，但是整天情緒不好，七情六欲不斷焚燒的話，是不會健康的。但是非常遺憾的是，我們很少有人講這部分內容了，反而倒是外國人把這個撿去了。
我告訴大家，在過去的十年裏麵，國外發表了500篇左右的論文，去論述慈悲、慈善和健康的關係。比如說美國加州大學伯克利分校做過一個研究，調查了2000個55歲左右的人，發現在兩家以上慈善機構做義工的人，在這個年齡段的死亡率比不參加慈善做義工的人要低44％。國外最長的研究，上世紀20年代開始做，從一個人還是中學生時開始做，一直到老年，發現小時候就願意幫助別人的人，長大了身體健康程度比別人好得多。這個是國外人用數據說話的。說明什麼？說明“仁者壽”，隻有仁慈的人才真正健康。
正心、收心、養心
什麼是正心？找一個端正的、對人們有益的生活方向。
什麼是收心？放棄旁枝末節的東西，尤其是放棄負麵情緒。很多人在一個負麵情緒當中會糾結很久，我們放棄它，讓自己根本沒有時間去想它。
什麼是養心？養心最關鍵，就是學習國學的經典的東西。學習《論語》，學習國學的東西，這裏麵有大智慧，會讓大家找到生活樂觀的動力，然後大家會知道我該怎麼做，怎麼有益於別人。這樣慢慢做的時候你會發現，所有的能量都會回饋到你這裏來，會讓你身體特別健康。
養生的最高境界其實是“仁者壽”，所以吃不吃龍眼肉沒有關係，吃不吃枸杞子沒有關係，隻要有一個樂觀的心態，有一個慈悲的心態去多做善事，多做慈悲的事，生活一定會幸福的，大家的身體一定會健康的，因為有那麼多的數據表明，慈悲和健康是直接相關的。
（據羅大倫在第十三屆康橋論壇演講內容記錄並整理，略有刪節，未完待續，詳情見《康橋論壇》期刊。）