怎樣預防青春痘
秘訣一、正確的洗臉
如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔淨。摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關係。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水衝過讓皮膚濕潤後，將洗麵乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水衝洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗麵乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。
秘訣二、不要擠壓青春痘：把青春痘裏的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害。
秘訣三、不要蒸臉：溫暖會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘訣四、適當的便用保養品及化妝品洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持幹爽。
秘訣五、不要曬太陽：曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。
秘訣六、睡眠要充足：睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
秘訣七、心情要放鬆：緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。
秘訣八、飲食要均衡。
痘痘皮膚如何護理
暗瘡皮膚的特征：暗瘡也稱痤瘡，俗稱青春痘、壯疙瘩，是青年人常出現的一種皮膚問題。青春期的青少年人最為常見，隨著年齡的增長，約30-35歲以後，大部分人可以自愈。痤瘡皮膚又分為兩類：粉刺與痤瘡。
粉刺是痤瘡的最初狀態，尚無炎症。粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。
黑頭粉刺：黑頭粉刺又稱黑頭，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外麵，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年，好發於麵部、前胸和後背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。
白頭粉刺：白頭粉刺又稱白頭，為閉合性粉刺（毛囊口被角質層覆蓋，皮脂不能排出）。白頭粉刺好發於麵部，有時也長在前胸、後背，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺症狀。
痤瘡：是由於皮脂分泌過多，使毛孔堵塞，皮脂淤積於毛囊內形成粉刺。當毛囊內存有痤瘡杆菌時，痤瘡杆菌在營養豐富的環境中大量繁殖，引起毛囊發炎，便形成痤瘡。痤瘡多見於青春發育期的青少年，好發於麵部、背部、前胸亦可起疹。麵部皮脂較多，可見到黑頭粉刺，表麵特征通常為紅色小丘疹，部分丘疹中央有小膿頭。
痤瘡若炎症位置較深，在皮膚表麵形成暗紅色硬結，稱硬結性痤瘡。
幾個皮疹在皮膚在皮膚較深層聚集融合，稱聚合性痤瘡。
部分皮疹部位深居皮下，形成囊性物，觸之有波動態，稱囊性痤瘡。
痤瘡消褪後會留暫時性色素沉著斑，經過一段時間，顏色可以消退。若炎症位置較深，損傷及真皮層，痤瘡愈後會留疤痕。
大多數皮膚病學家認為，痤瘡的發生與青春期性激素大量增加有關，雄激素水平增高引起皮脂腺體積增大、皮脂分泌過剩；過多的皮脂淤積在毛囊內形成脂栓，即所謂的粉刺；這時毛囊內的痤瘡丙酸杆菌大量繁殖，引起毛囊皮脂腺的炎症反應。
痤瘡皮膚的日常注意事項：
1．不隨意用手擠壓痤瘡，以免炎症擴散，建議去專業美容院去做針清。
2．每日早晚用洗麵奶或香皂做好麵部清潔，祛除油汙，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。
3．不要使用有磨砂粒的洗麵乳，不在有炎症的情況下去美容院做按摩和皮膚脫屑，在炎症好的情況下，去美容院做護理時也不要按摩時間過久，最好避開痤瘡部位做按摩。
4．不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
5．均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。
6．調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康複。
7．注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。
食物也能去痘
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調理，可減少或減輕痤瘡的發生。
首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝髒等。
其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內髒、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三是，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。