正文 8.兩歲以後(1 / 2)

喂養與營養

這個年齡的寶寶乳牙逐漸長齊,咀嚼食物的能力較好,差不多可以和爸爸媽媽一起用餐了。孩子的飯應該花樣翻新,肉、蛋、菜、奶等成分缺一不可,假如某一天某種食物缺乏,第二天補充上也可以,最主要是營養要均衡。

幾乎每個孩子都愛吃零食,既然爭不過他們,就索性選擇一些對寶寶健康有益的零食給他吃。寶寶吃零食要定時、定量、定種類的選擇。最好在兩餐之間吃,比如上午10點前,或下午3~4點;隻拿夠寶寶解饞的量,比如一塊蛋糕,或者1個水果,每次不要讓他吃的太多;選一些對孩子有益的零食,如酸奶、水果、堅果、蛋糕等。

寶寶如果接受,可以開始喝鮮牛奶,但低脂奶不適宜給寶寶吃。它是在製作過程中去掉了部分脂類成分,適合減肥和老年人群服用。兒童的生長發育需要全麵的脂類成分,否則會使孩子的生長發育受到影響。

睡眠與活動

兩歲以後的寶寶一天大約睡眠時間為12~14個小時,下午睡一個午覺。如果孩子睡眠充足,那麼他一天當中都會精力充沛,不會感到疲倦,食欲較好,體重增加正常。我們通常說的“鬧覺”是孩子在困倦時情緒波動較大,容易發脾氣,所以最好在他情緒低落之前讓他安靜地睡一覺。

兩歲的寶寶已經能夠自己走路,甚至一路小跑,手也運用自如,想要什麼說出來就行,幾乎沒什麼能夠難倒他們了,因而他們更自信、更渴望自由。活躍、精力旺盛、幾乎沒有一刻閑得住正是兩歲孩子的寫照。因為他們需要探索和了解周圍的世界,也需要學習如何能夠將自己身體的各個部分“運用自如”。一般來說,隨著孩子神經係統的逐漸成熟,他們漸漸地也就不會那麼煩躁不安了。

為此,父母需要為孩子旺盛的精力找到發泄的出口。比如每天抽時間帶他去操場玩,或者周末來一次短途旅行。同時,盡量避免帶他去人群擁擠嘈雜的地方,以免給孩子更多的刺激。如果要帶孩子去那些需要時間保持安靜的地方(比如電影院和圖書館),要盡量縮短在那裏停留的時間。讓孩子養成良好的作息習慣——尤其是要固定起床和睡覺的時間。

健康與護理

寶寶最後長出的是最裏麵的四顆乳臼齒(乳磨牙),在兩歲半左右,20顆乳牙全部長齊。最深處的臼齒咬東西的表麵比較大,溝比較複雜。隻靠簡單的刷牙是不能讓汙垢脫落的。一定要好好的刷才行。這個時候寶寶牙齒發育並沒停止,在乳牙的下麵正不斷為恒牙的出現做準備。

孩子應從2歲開始學習刷牙,每天清洗牙齒至少兩遍,父母可以自己給孩子做示範。首先將牙刷頭斜向牙齦,使刷毛貼附在牙齦上,稍稍用力,使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。刷上牙時要由上向下旋轉著刷;刷下牙時要由下向上旋轉著刷;刷上牙內側時,由上向下拉動;刷下牙內側時,由下向上拉動。刷牙的時間應為2~3分鍾,這樣才能達到較為徹底的效果。媽媽在教給寶寶刷牙的同時,還要幫助寶寶定好刷牙的順序,以免有漏刷,按照右臼齒→左臼齒→下前齒→上前齒等刷牙順序來刷牙是比較合適的。牙膏的使用時間因人而異,通常在寶寶學會漱口後就可以使用。